Γιατί τα ποσοστά αυτοκτονίας ανεβαίνουν την άνοιξη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Γιατί τα ποσοστά αυτοκτονίας ανεβαίνουν την άνοιξη

Γιατί τα ποσοστά αυτοκτονίας ανεβαίνουν την άνοιξη

Αυτοκτονία και την άνοιξη κατάθλιψη πυρετό

Κατά μέσο όρο την ημέρα, 23 γαλλικά χάνουν τη ζωή τους στην αυτοκτονία και, αντι-διαισθητικά, περισσότερες από αυτές τις ζωές που χάνονται στην άνοιξη. Στην πραγματικότητα, οι πιο πρόσφατες μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι υπάρχει μικρή συσχέτιση μεταξύ ψυχικής ευεξίας και ζεστό καιρό.

Mariska van Aswegen, εκπρόσωπος των ξένων αντικαταθλιπτικό παραγωγό ναρκωτικών, Pharma Dynamics, λέει ενστικτωδώς πιστεύουν ότι ο καιρός είναι ζεστός μας κάνει πιο ευτυχισμένοι, όταν στην πραγματικότητα είναι συχνά ακριβώς το αντίθετο.

Γιατί τα ποσοστά αυτοκτονιών στα ύψη την άνοιξη

«Την άνοιξη, υπάρχει μια τεράστια πίεση για να είναι ευτυχισμένος. Ο ουρανός είναι μπλε, οι ημέρες όλο και θερμότερο και περισσότερο και εκδηλώσεις όπως γάμους, braais και τα κόμματα αφθονούν. Η αντίθεση ανάμεσα σε αυτό που νομίζουμε ότι θα πρέπει να αισθάνεται (χαρά, ευτυχία) και τι μπορούμε να αισθανθούμε (λυπημένος, ανήσυχος, ερεθισμένο ή άβολα με το σώμα μας) μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα κατάθλιψης, λέει ο Βαν Aswegen.

load...

Μια άλλη σχολή σκέψης αποδίδει την αύξηση της ηλιοφάνειας άμεσα με την απότομη αύξηση των αυτοκτονιών κατά τη διάρκεια της άνοιξης. Ορισμένοι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι ηλιοφάνεια μπορεί να δώσει πραγματικά τους ανθρώπους που έχουν αίσθημα κόπωσης και φθαρμένα από την έλλειψη του ηλιακού φωτός κατά τη διάρκεια του χειμώνα αρκετή ενέργεια για να σχεδιάσουν και να προβεί σε αυτοκτονία, όμως δεν αρκεί για να τους δώσει μια συναισθηματική ώθηση.

Οι αλλεργίες αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Van Aswegen επισημαίνει ότι τα άτομα που πάσχουν από αλλεργίες, ιδιαίτερα αλλεργική ρινίτιδα, βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.

«Πονοκέφαλοι, αϋπνία και κόπωση που σχετίζεται με αλλεργίες είναι όλα τα συμπτώματα της κατάθλιψης, καθώς και. Μελέτες επιβεβαιώνουν επίσης ότι οι αλλαγές στα συμπτώματα αλλεργίας σε περιόδους χαμηλής και υψηλής γύρης αντιστοιχούν σε αλλαγές στην κατάθλιψη και το άγχος βαθμολογίες των ασθενών.

load...

Λέει ότι μπορεί κανείς να εξορθολογίσει ότι αν δεν αισθάνονται καλά στην άνοιξη, όταν ο κόσμος ανανεώνεται, που κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται ποτέ να. «Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, ακόμη και αν αυτό μπορεί να φαίνεται σαν όλοι οι άλλοι έχουν μια υπέροχη στιγμή χοροπηδά στον ήλιο, πολλοί δεν είναι και αντιμέτωποι με τα ίδια προβλήματα όπως είστε, Van Aswegen προσθέτει.

Τα συμπτώματα της κλινικής κατάθλιψης

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται λυπημένοι ή χαμηλό σε κάποια στιγμή στη ζωή τους, αλλά η κλινική κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από καταθλιπτική διάθεση μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητες και τις σχέσεις.

Τα συμπτώματα της κλινικής κατάθλιψης μπορεί να includeâ; |

  • Κόπωση ή απώλεια ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα
  • Σημαντική απώλεια βάρους ή κέρδος
  • Αισθήματα αναξιότητας ή ενοχής
  • Μειωμένη συγκέντρωση
  • Αϋπνία ή υπερυπνία (υπερβολικό ύπνο)
  • Μειωμένη ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε σχεδόν όλες τις δραστηριότητες

Εάν κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα συνεχιστεί για περισσότερο από δύο εβδομάδες, Van Aswegen προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές:

Ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή επαγγελματία ψυχικής υγείας

Θα είναι σε θέση να σας διδάξει τρόπους για να «επανασχεδιάζει» το μυαλό σας και να σκέφτονται πιο θετικά για την κατάστασή σας, η οποία οδηγεί σε καλύτερο αυτοέλεγχο και βελτίωση της διάθεσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη μπορούν να επικοινωνήσουν χωρίς χρέωση γραμμή βοήθειας Pharma Dynamics για 0800 205 026, το οποίο στελεχώνεται από εκπαιδευμένους συμβούλους FranceDAG που βρίσκονται σε εφημερία από τις 08:00 έως τις 20:00, επτά ημέρες την εβδομάδα.

Ασκηθείτε τακτικά

Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσει τη διάθεσή σας και την αυτοπεποίθηση.

Υπνος

Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι

Αναγνωρίζουν ότι δεν είστε μόνοι στο αίσθημα κατάθλιψης. Η άνοιξη είναι ιδιαίτερα δύσκολο για ενιαία, διαζευγμένοι ή χήροι ανθρώπους.

Η μείζων κατάθλιψη επηρεάζει περίπου ένας στους τρεις ενήλικες γαλλικά, 8,3% των εφήβων και το 2,5% των παιδιών.

Pharma Dynamics παραμείνει προσηλωμένη στις προσπάθειες δημόσιας εκπαίδευσης και υποστήριξης για την ψυχική ευεξία στη Γαλλία και ενθαρρύνει το κοινό να συμμετάσχει σε διάλογο για την ψυχική υγεία και ευεξία μέσω www.letstalkmental.co.za.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Αυτοκτονία: Πώς να εντοπίζουν τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια φωτογραφίας: dno1967b μέσω photopin cc