Γυμναστική και σωματική αστυνόμευση: μην ασκείτε για λάθος λόγους | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Γυμναστική και σωματική αστυνόμευση: μην ασκείτε για λάθος λόγους

Γυμναστική και σωματική αστυνόμευση: μην ασκείτε για λάθος λόγους

Με Sam van Heerden

Η άσκηση δεν είναι τιμωρία

Ενώ η κουλτούρα γυμναστήριο του 21ου αιώνα θα μπορούσε να θεωρηθεί μια υγιή εμμονή, εάν βασίζεται σε βίαιη αστυνόμευση του σώματος, πόσο υγιείς είναι πραγματικά;

Για να αντιμετωπιστεί το ραβδί λεπτό γυναικείο σώμα ιδανικά της δεκαετίας του 1990 και 2017s, ένα νέο ιδανικό γυμναστήριο σιγά-σιγά το δρόμο του στη δημόσια συνείδηση.

Αυτή η νέα μανία δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό

Προϋπόθεση την «υγεία», ενθαρρύνει την «καθαρή» διατροφή, την άσκηση και τη φροντίδα του σώματός σας. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης σας, μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος, βελτιώνουν την πέψη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, και μπορεί να ενισχύσει τα οστά.

load...

Η άσκηση έχει αποδειχθεί επίσης για να βελτιώσει την εικόνα του σώματος, αλλά όχι τόσο γιατί αλλάζει το πώς το βλέπει. Η εμπειρία από τη χρήση του σώματός σας κάνει απλά να σας κάνει πιο ευγνώμονες για αυτό και τι μπορεί να κάνει.

Πολιτισμός Fitness έχει επίσης θετικά για τον φεμινισμό. Είναι μεγάλη που οι γυναίκες παραβιάζουν τους κανόνες των φύλων και τη λήψη σε ένα πιο παραδοσιακά «ανδρικές» εικόνα.

Η άσκηση έχει αποδειχθεί επίσης για να βελτιώσει την εικόνα του σώματος, αλλά όχι επειδή αλλάζει το πώς το βλέπει. Η εμπειρία από τη χρήση του σώματός σας κάνει απλά να σας κάνει πιο ευγνώμονες για αυτό και τι μπορεί να κάνει

load...

Οι γυναίκες είναι επίσης δεν είναι πλέον υπό πίεση να είναι αδύνατος. Curves είναι «in», αλλά δεν είναι όλοι οι καμπύλες είναι ίσες. Κατανομή του λίπους είναι γενετική, και αν παρασύρει φυσικά να τους γλουτούς σας και τα στήθη σας, τότε είστε στην τύχη. Η ώρα γυαλί σχήμα έχει πλέον δοθεί η περιζήτητη σφραγίδα της έγκρισης από την κοινωνία.

Skinny τώρα είναι κακό. Η έλλειψη τόνου είναι κακό. Καμπύλες στα «λάθος» σημεία είναι πολύ κακή.

Μια κουλτούρα που θεωρεί «κακή» δεν είναι μια υγιή κουλτούρα κάποιων σχημάτων του σώματος «καλή» και άλλα

Και εδώ είναι το πρόβλημα? μια κουλτούρα που θεωρεί «κακή» ορισμένων σχημάτων του σώματος «καλή» και άλλοι δεν είναι μια υγιής κουλτούρα.

Ενώ η εξάπλωση της παχυσαρκίας σε όλο τον κόσμο αποτελεί αιτία ανησυχίας, «καταλληλότητας» δεν είναι η λύση.

Η παχυσαρκία, σε διαρθρωτικό επίπεδο, προκαλείται από γρήγορη, φθηνή, εύκολη πρόσβαση στο πρόχειρο φαγητό, τη φτώχεια και τον εσπευσμένο τρόπο ζωής του 21ου αιώνα. Σε ψυχολογικό επίπεδο, αυτό οφείλεται εξοπλισμού άνεσης ή άγχους ή συναισθηματική κατανάλωση και είναι συχνά μια προσπάθεια να καλύψει έως και οδυνηρά συναισθήματα.

Πολιτισμό Fitness δεν καθορίζει κάποιο από αυτά τα πράγματα. Στην πραγματικότητα, «καταλληλότητας», από την άποψη των τελών μέλους γυμναστικής, είδη ένδυσης και την τρέχουσα άποψη της «καθαρής διατροφής», είναι ακριβό. Και η προσπάθεια για να ταιριάζει προκαλείται συχνά από αισθήματα αναξιότητας.

Πολλοί πολιτισμού φυσικής κατάστασης δεν έχει τίποτα να κάνει με την εσωτερική ή την υγεία οφέλη. Πρόκειται για την εικόνα. Εικόνα, σε αντίθεση με ό, τι το ένστικτό μας θα μας κάνουν να πιστέψουμε, δεν είναι κατ 'ανάγκη σχέση με την υγεία, και αν το επίκεντρο του πολιτισμού γυμναστικής είναι καθοριστική αξία σας με βάση την εμφάνισή σας, δεν είναι μια υγιής κουλτούρα.

Μια κουλτούρα «υγεία» θέτει ως βάση τη φυσική αφήνει κάτι σημαντικό από: την υγεία του μυαλού σας. Μπορεί να είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση καθώς και η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία, αλλά αν δεν προέρχεται από κακή ψυχική χώρο για να αρχίσει με.

Η αντικατάσταση ενός επιβλαβούς ιδανικά με μια άλλη δεν είναι για τον καθορισμό του προβλήματος

Μια κουλτούρα που αντιμετωπίζει το σώμα σας σαν ένα αντικείμενο, δεν είναι ένα σπίτι, δεν είναι για την υγεία. Μια κουλτούρα που επωφελείται από τα συναισθήματα των λαών της αναξιότητας δεν είναι η φιλαυτία.

Μια κουλτούρα προϋπόθεση την ντροπή, για τους ανθρώπους που δεν θέλουν να είναι «ακατάλληλα» για την παραλία, δεν είναι για την εμπιστοσύνη, την ενίσχυση.

Το σώμα μας είναι πραγματικά σώματα. Αξίζουν την αγάπη, φροντίδα και σεβασμό. Δεν αξίζει να αστυνομεύονται και να αξιοποιηθεί από κάθε μόδα

Το σώμα μας είναι πραγματικά σώματα. Αξίζουν την αγάπη, φροντίδα και σεβασμό. Δεν αξίζει να αστυνομεύονται και να αξιοποιηθεί από κάθε μανία.

Η άσκηση δεν είναι τιμωρία, ή τουλάχιστον, δεν θα πρέπει να είναι.

Μπορούμε να κάνουμε τα ίδια πράγματα, αλλά από μια διαφορετική ψυχική χώρο. Μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα από αγάπη, ή από φόβο. Ελπίζω την επόμενη φορά που θα ξεκινήσετε την άσκηση ρουτίνας σας, γνωρίζετε εκ των οποίων είναι οδήγηση σας. Θα κάνει όλη τη διαφορά.