Η ADHD στις γυναίκες: Είναι αυτή η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η ADHD στις γυναίκες: Είναι αυτή η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Η ADHD στις γυναίκες: Είναι αυτή η αιτία της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Το γραφείο σας είναι ένα χάος, χάσατε αγώνα ποδοσφαίρου του γιου σας, έχετε ξεχάσει τα πάντα για σας-να κάνουμε λίστα... Ή δεν έχετε ένα

Όντας ξεχασιάρης, αποσπούν την προσοχή και το αίσθημα, όπως δεν μπορείτε να διαχειριστείτε πολλές ευθύνες της ζωής μπορεί να χτυπήσει την αυτοπεποίθησή σας - αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορούσε να είναι ΔΕΠΥ;

Περίπου τέσσερα εκατομμύρια γυναίκες στον κόσμο έχουν ADHD, και μερικά δεν χρειάζεται καν να το γνωρίζουν.

Οι γυναίκες με μη επεξεργασμένο ADHD συχνά βρίσκουν τρόπους να κρύψουν τους αγώνες τους καλά. Αλλά στη σιωπή, αισθάνονται ντροπή και υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το βρίσκουν δύσκολο να γίνει μόνιμη κοινωνικές συνδέσεις και να αισθάνονται απογοητευμένοι όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν σύμφωνα με το σχέδιο.

load...

Γιατί οι κακοί γυναίκες;

Τα αγόρια με ΔΕΠ-Υ είναι παραδοσιακά γνωστή για την υπερκινητικότητα και την ανάρμοστη συμπεριφορά. Αυτά τα συμπτώματα είναι πιο «προς τα έξω» και αντιληπτές από τους γονείς και τους δασκάλους πιο εύκολα, πράγμα που οδηγεί σε ADHD τη διάγνωση και θεραπεία.

Σε κορίτσια, τα συμπτώματα της ADHD συνήθως δεν είναι τόσο αναστάτωση. Είναι συνήθως ήσυχη ονειροπόλους, που κρατούν για τον εαυτό τους, η οποία θεωρείται ως λιγότερο προβληματική. Ως εκ τούτου, θα πετάξει κάτω από το ραντάρ στο σχολείο και η ADHD έχει μείνει αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία. Όμως, οι επιπτώσεις στη μετέπειτα ζωή είναι σημαντική - κατά την ADHD πηγαίνει χωρίς θεραπεία για χρόνια οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση, μαζί με την ίδια την κατάσταση.

Οι κοινωνικές πιέσεις για να οργανωθεί

Οι γυναίκες παραδοσιακά αναμένεται να είναι διοργανωτές, σχεδιαστές και πολυάσχολα άτομα. Είναι συχνά αναμένεται να παρακολουθείτε τις σημαντικές ημερομηνίες και σχολικές εκδηλώσεις και να διευκολύνει ένα πλήθος ημέρα με την ημέρα εργασιών του νοικοκυριού.

load...

Αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο για τις γυναίκες με ΔΕΠ-Υ, ο οποίος θα αγωνίζεται για να δοθεί προτεραιότητα, σχέδιο μπροστά και να επικεντρωθεί σε ένα έργο σε μια στιγμή.

Η αδυναμία τους να επιτύχουν ακαδημαϊκά, παρέχει υποστήριξη για σύντροφο και τα παιδιά τους και να διατηρήσουν ένα υγιές πρόγραμμα σημαίνει ότι συνεχώς αισθάνονται κριθεί, αποδιοργανωμένη και διάσπαρτα.

Η τιμή του να είναι σε θέση να εκτελέσει είναι συχνά χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές. Οι γυναίκες με ΔΕΠΥ παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, του άγχους και των διατροφικών διαταραχών, οι οποίες μπορούν να επισπεύσουν αρνητική αυτοεικόνα.

Το διαζύγιο και η ανεργία είναι επίσης πιο διαδεδομένη στις γυναίκες με αδιάγνωστη ADHD, η οποία μπορεί να είναι είτε το αίτιο ή το αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Αν αρχίσουν να προβάλλονται οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και να είστε κατάθλιψη ή άγχος για να μην έχει η ζωή σας μαζί θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό για να δούμε αν αυτό θα μπορούσε να είναι ADHD. Η ακριβής διάγνωση σε συνδυασμό με ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας θα ανακουφίσει τα συμπτώματα και να σας επιτρέψει να διαχειριστείτε καλύτερα τη ζωή σας.

Πώς να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση, αν και μια σημαντική ψυχολογική πρόκληση, μπορεί να βελτιωθεί. Μόλις διαβούλευση με έναν επαγγελματία του τομέα της υγείας και αποφάσισε για ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας, μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.

  • Αντικαταστήστε αρνητική αυτο-talk με θετική αυτο-talk. Σετ μικρών, επιτεύξιμους στόχους και να επιβραβεύσει τον εαυτό σας για την ολοκλήρωση εργασιών. Μειώστε το περιττό δεσμεύσεις και το άγχος. Διαπραγματευτείτε με τους συναδέλφους, τους φίλους ή το σύντροφό σας για να βοηθήσει με τα καθήκοντα, και να βρει χώρο για να λειτουργήσει με τον τρόπο που πρέπει να. Ζητήστε επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια αν χρειαστεί να είναι.

Η διάγνωση της ADHD, σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, μπορεί να έρθει ως μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση. Θα μπορούσε να εξηγήσει τους πολλούς αγώνες γνώρισε σε όλη τη ζωή σας - στη δουλειά, τις σχέσεις και την αρνητική εικόνα του εαυτού. Και με μια ακριβή διάγνωση και τη σωστή θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά για μια πιο οργανωμένη, ειρηνική και πιο ευτυχισμένοι μέλλον.