Η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτρέψει τη γνωστική υποβάθμιση | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτρέψει τη γνωστική υποβάθμιση

Η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτρέψει τη γνωστική υποβάθμιση

Η πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης με τη βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι ήδη γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης υγείας των οστών, μείωση της αρτηριακής πίεσης, μειωμένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια, χαμηλότερο κίνδυνο της σκλήρυνσης κατά πλάκας, και καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης από τον καρκίνο.

Επίσης, έχει βρεθεί να έχει σημαντική επίδραση στις γνωστικές υγείας, με προηγούμενες μελέτες στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική δείχνουν ότι ένα χαμηλό επίπεδο της βιταμίνης D συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης.

Τώρα μια νέα μελέτη, που διεξήχθη από τον Δούκα-NUS Ιατρική Σχολή (Δούκας-NUS) και το Πανεπιστήμιο Duke, είναι η πρώτη μεγάλης κλίμακας προοπτική μελέτη στην Ασία για να δούμε τη σύνδεση μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D και του κινδύνου της γνωστικής έκπτωσης και απομείωση στην κινεζική ηλικιωμένους.

load...

Πάνω από 1 000 άτομα που μελετήθηκαν

Η ομάδα των ερευνητών που προσλαμβάνονται 1 202 συμμετέχοντες ηλικίας 60 ετών και άνω, από την κινεζική διαχρονική έρευνα της υγείας της μακροζωίας διενεργείται από το πανεπιστήμιο.

Τα αρχικά επίπεδα βιταμίνης D των συμμετεχόντων μετρήθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης και γνωστικές ικανότητες των συμμετεχόντων αξιολογήθηκαν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου δύο ετών.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και στις δύο άνδρες και γυναίκες, και ανεξάρτητα από το πόσο προχωρημένη είναι η ηλικία, τα άτομα με τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D κατά την έναρξη της μελέτης ήταν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίζουν σημαντική γνωστική εξασθένηση πάροδο του χρόνου από ό, τι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης.

load...

Επιπλέον, εκείνοι με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στην αρχή της μελέτης έδειξε επίσης μια δύο έως τρεις φορές αυξημένο κίνδυνο μελλοντικών γνωστική εξασθένηση.

Τα αποτελέσματα παρέχουν περαιτέρω ενδείξεις ότι η βιταμίνη D μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση έναντι γνωστική εξασθένηση και να προτείνει περαιτέρω έρευνα στην περιοχή με την ελπίδα να τον εντοπισμό αποτελεσματικών παρεμβάσεων για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αυξανόμενων ποσοστών της νοητικής έκπτωσης σε γήρανση του πληθυσμού.

Ο καθηγητής David Matchar, πρώτος συγγραφέας της μελέτης, πρόσθεσε επίσης ότι, «Αν και αυτή η μελέτη διεξήχθη σε θέματα από την Κίνα, τα αποτελέσματα ισχύουν για περιοχές στην Ασία, όπου ένα μεγάλο ποσοστό των ηλικιωμένων είναι εθνικά Κινέζοι, όπως η Σιγκαπούρη.»

Πώς να ενισχύσει τα επίπεδα της βιταμίνης D

Για όσους επιθυμούν να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D, η κύρια πηγή της βιταμίνης είναι από την έκθεση στο ηλιακό φως.

Ωστόσο, τα άτομα μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα τους με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη όπως λιπαρά ψάρια, συμπεριλαμβανομένων σαρδέλες και το σκουμπρί, βόειο κρέας ή μόσχου συκώτι, τα αυγά και μουρουνέλαιο.

Τα ευρήματα μπορούν να βρεθούν στα περιοδικά της Γεροντολογίας Σειρά Α: Βιολογικών Επιστημών και Ιατρικών Επιστημών.