Η κατάθλιψη καταστρέφει το γάμο σας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η κατάθλιψη καταστρέφει το γάμο σας

Η κατάθλιψη καταστρέφει το γάμο σας

Η κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές μπορεί να είναι δύσκολο για έναν γάμο. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να πάρει μέσα από τα σκοτεινά μπαλώματα, διατηρώντας παράλληλα τη σχέση σας άθικτη.

«Εάν ο σύντροφός σας υποφέρει από κατάθλιψη, μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες,» συμβουλεύει κλινικός ψυχολόγος Barbara Harmel. «Το πιο ενημερωμένοι είστε τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να αναγνωρίσει και να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα», λέει.

Επιδείνωση μιας σχέσης μπορεί να οφείλεται σε αδιάγνωστη διαταραχής της διάθεσης και είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσει βοήθεια και θεραπεία.

load...

Είναι σημαντικό να μην αναλάβει τις αντιδράσεις του συντρόφου σας προσωπικά. Δεν είστε υπεύθυνοι για αυτές που έχουν διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη. Αν αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία σας πάρα πολύ!

Τρεις τρόποι για να βοηθήσει την κατάθλιψη συνεργάτη

1. Να είναι υποστηρικτική - Η υποστήριξή σας είναι ανεκτίμητη, αλλά δεν προσπαθούν να κάνουν τα πάντα για την κατάθλιψη του συντρόφου σας, ακόμα κι αν αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσουμε. Δώστε τους την ευκαιρία να κάνουν οι ίδιοι πράγματα.

Μην επικρίνετε ή κατηγορείτε το άτομο για κατάθλιψη συμπεριφορά.

Μπορείτε να είστε υποστηρικτική μαθαίνοντας για την ψυχική ασθένεια και πηγαίνοντας με το αγαπημένο σας πρόσωπο σε γιατρό ή δικηγόρο. Μπορείτε, επίσης, να βοηθήσει με την ενθάρρυνση της υγιούς διαβίωσης - από μάγειρα υγιεινά γεύματα για να προσφέρουν την άσκηση από κοινού.

load...

2. Κρατήστε την επικοινωνία - Συζητήστε με το σύντροφό σας για τις δυσκολίες που και οι δύο αντιμετωπίζουν. Κάντε ερωτήσεις και να ακούσετε ό, τι αυτός / αυτή έχει να πει - πολλοί καταθλιπτικοί άνθρωποι θέλουν κάποιον να τους ακούσουμε.

Δεν θα πρέπει να αποκλείει τον / n της από οικογενειακά θέματα ή συζητήσεις. Ωστόσο, δεν τον περιμένουν / της να προβεί σε σημαντικές ζωή αλλάζει τις αποφάσεις μαζί σας - από παντρεύεται ή διαζευγμένοι, μετακίνηση ή αλλαγή εργασίας.

3. Να είναι ενσυναίσθηση - Βοηθά να προσπαθήσουμε και να κατανοήσουν τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του αγαπημένου σας προσώπου. Μην τους κρίνεις ή να τον περιμένουν / της για ακριβώς «να το ξεπεράσει». Δεν είναι το ελάττωμά τους έχουν μια ψυχική ασθένεια.

Λάβετε δωρεάν υποστήριξη σε απευθείας σύνδεση

Εάν ο σύντροφός σας πάσχει από ψυχική ασθένεια, βέβαια χρειάζονται υποστήριξη, αλλά έτσι μπορείτε να κάνετε!

Η γαλλική κατάθλιψη και το άγχος του Ομίλου (FranceDAG) θα φιλοξενήσει δύο ζωντανές Facebook Παρασκευή online chat για την Παρασκευή 30 Αυγ 2017. Το θέμα είναι «Ψυχική Υγεία και Σχέσεις» και ο στόχος είναι να προσφέρει συμβουλές και υποστήριξη για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε μια σχέση με κάποιον που πάσχει από ψυχική ασθένεια.

Η πρώτη online chat λαμβάνει χώρα στις 13:00 με ειδικό ψυχολόγο Ian Lipman. Η δεύτερη συζήτηση είναι ζωντανά στο 19:00 και θα φιλοξενηθεί από ψυχολόγο tertia Meyers. Για να συμμετάσχετε στη συνομιλία, συνδεθείτε στο Facebook και επισκεφθείτε τη σελίδα FranceDAG στο Facebook.

Συνιστώμενη βιβλιογραφία προς μελέτη: Η θεραπεία της κατάθλιψης - είναι σε απευθείας σύνδεση θεραπεία αποτελεσματική;