Η καθημερινή σας μετακίνηση σας σκοτώνει | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η καθημερινή σας μετακίνηση σας σκοτώνει

Η καθημερινή σας μετακίνηση σας σκοτώνει

Η μέση γαλλική μετακίνηση

Σύμφωνα με μια πηγή, ο μέσος χρόνος διαδρομής οδήγησης για γαλλικά το 2017 (οι κυκλοφόρησε πρόσφατα στατιστικά στοιχεία) ήταν 40 λεπτά κάθε τρόπο. Αυτό είναι 80 λεπτά την ημέρα, ή 6,7 ώρες την εβδομάδα, 26,7 ώρες το μήνα (που είναι περισσότερο από μια ημέρα!), Ή περίπου 346,7 ώρες ετησίως (το οποίο ανέρχεται σε πάνω από δύο εβδομάδες 24 ώρες την ημέρα του χρόνου ταξιδιού στη διάρκεια του έτους).

Με δεδομένο αυτό, ίσως θα πρέπει να μην είναι τόσο έκπληξη το γεγονός ότι σας μετακινήσεις έχει επιπτώσεις στην υγεία σας. Αλλά τι ακριβώς θα μπορούσε να συμβεί στο σώμα σας, ενώ είστε καθημερινή μετακίνηση;

Μετακίνηση σας κάνει αύξηση της πίεσης του αίματος σας

Μετακίνηση σας κάνει ακίδα πίεση του αίματος σας, ενώ είστε οδήγηση. Αυτό οφείλεται κυρίως σε λίγο άγχος. Ίσως τρέχετε αργά, ίσως είστε ανησυχούν για την επόμενη μέρα, ίσως η κίνηση είναι κακή, αλλά η ίδια η πράξη της οδήγησης μέσω αυτής της εργάσιμης ημέρας σε ώρα κυκλοφοριακής αιχμής αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση προσωρινά.

load...

Η λύση? Φεύγοντας από το σπίτι νωρίς μπορεί να είναι καλύτερο το σχέδιό σας. Θα λιγότερο άγχος αφού θα υπάρχει λιγότερη πίεση χρόνου, και θα είναι πιθανό να χάσετε τα χειρότερα της κυκλοφορίας αν φύγετε νωρίτερα. Και να ξυπνήσει 30 λεπτά νωρίτερα για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση δεν είναι πάρα πολύ από μια θυσία.

Μετακίνηση σας πονάει η πλάτη σας

Κάτω οσφυαλγία είναι ένας από τους κύριους λόγους που προβάλλονται για τη διατήρηση των εργαζομένων από την εργασία, και καμπουριάζετε στο κάθισμα του αυτοκινήτου σας για ώρες σε έναν χρόνο κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να μειώσετε σας πίσω στο παραμικρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα δεδομένου ότι πολλοί από εμάς δεν έχουν καθίσματα οδηγού μας ρυθμιστεί σωστά, προκαλώντας ακόμη περισσότερα προβλήματα.

Μπορεί να μην είναι σε θέση να μειώσουν τις μετακινήσεις του χρόνου σας, αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το κάθισμα του αυτοκινήτου σας κάνει τη δουλειά που είχε ως σκοπό να κάνει.

load...

Εθνική Στατιστική Υπηρεσία του Ηνωμένου Βασιλείου διαπίστωσε ότι ένα χρόνο μετακίνηση της πάνω από 30 λεπτά κάθε τρόπο οδήγησε σε πολύ υψηλότερα επίπεδα στρες και το άγχος για τα άτομα

Μετακίνηση σας και του σακχάρου στο αίμα σας

Η ίδια μελέτη ΗΠΑ προαναφερθείσα διαπίστωσε επίσης ότι η καθημερινή μετακίνηση πάνω από 10 μίλια (που είναι περίπου 16 χιλιόμετρα) συσχετίστηκε με υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και πάλι κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται στην προστιθέμενη άγχος του χρόνου μετατρέψει την οδήγηση. Υψηλό σάκχαρο στο αίμα την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους της Γαλλίας.

Εάν ανησυχείτε για το σάκχαρο στο αίμα σας, και πάλι, αφήνοντας το σπίτι νωρίτερα μπορεί να λύσει το πρόβλημα του στρες. Αλλά μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει πάρα πολύ!

Μετακίνηση σας κάνει να ανησυχούν

Εθνική Στατιστική Υπηρεσία του Ηνωμένου Βασιλείου διαπίστωσε ότι ένα χρόνο μετακίνηση της πάνω από 30 λεπτά κάθε τρόπο οδήγησε σε πολύ υψηλότερα επίπεδα στρες και το άγχος για τα άτομα. Το άγχος δεν είναι ποτέ καλό, και να είναι ανήσυχοι απλά οδηγεί πίσω να πάρει περισσότερο άγχος, έτσι αυτό είναι ένας φαύλος κύκλος, και ένα που πρέπει να σπάσει!

Δυστυχώς, τότε μάλλον δεν μπορεί να κάνει πολλά για να συντομεύσει το χρόνο σας μετακινήσεις, αλλά μπορείτε να κάνετε ότι ο χρόνος πιο ευχάριστη και ως εκ τούτου χαλάρωση. Ακούγοντας τα ακουστικά βιβλία καθώς οδηγείτε, για παράδειγμα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνουν παραγωγική χρήση του χρόνου σας μετακινήσεις και να πάρετε το μυαλό σας από το άγχος της κυκλοφορίας.

Μετακίνηση σας είναι ανθυγιεινό!

Η κατώτατη γραμμή εδώ είναι ότι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μετακίνηση είναι ανθυγιεινό. Διάφορες άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μακρά ανταλάσσει είναι λιγότερο ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή τους, ότι έχουν χειρότερη υγεία της καρδιάς, έχουν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, καθώς και υψηλότερη χοληστερόλη πάρα πολύ.

Με όλα αυτά τα κινδύνους για την υγεία, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε για την κοπή ότι ο χρόνος διαδρομής για την καλή, ίσως με την αλλαγή γραφεία ή μετακόμιση, ή περιστασιακά τη δημόσια συγκοινωνία και όχι την οδήγηση (η οποία θα μπορούσε να έχει το πρόσθετο αποτέλεσμα της μείωσης των ασφαλίστρων του αυτοκινήτου σας αν έχετε ένα pay as you οδηγείτε πολιτικής, καθώς και εξοικονομώντας χρήματα για τις τιμές της βενζίνης).

Δεν έχει σημασία πόσο ασφαλή οδηγείτε, ή πόσο λίγα οδήγησης λάθη έχετε κάνει, σας μετακινήσεις έχει αντίκτυπο στην υγεία σας. Έχουμε την τάση να σκέφτονται ατυχημάτων και των κύριων κινδύνους της οδήγησης ενός αυτοκινήτου, αλλά η αλήθεια είναι, οδηγώντας η ίδια αποτελεί κίνδυνο για την υγεία.

Αν υπάρχει ένα λάβουν το μήνυμα σπίτι εδώ, είναι ότι αν έχετε να μετατρέψει, τότε φύγετε από το σπίτι σας νωρίτερα για να αποφευχθεί η αγχωτική κίνηση και πίεση χρόνου είναι ίσως η καλύτερη απόφαση για την υγεία που θα κάνετε όλη την ημέρα.

Μήνυμα από carinfo.co.za: Εμείς δεν αντιπροσωπεύουν καμία από τις εταιρείες, τις υπηρεσίες ή τα προϊόντα που αναφέρονται ή δημοσιεύονται σε αυτή την ιστοσελίδα. Δεν είμαστε ένας πάροχος χρηματοπιστωτικών υπηρεσιών ή φορέα ασφάλισης. Αν ζητήσετε προσφορά, δεν μπορεί κατ 'ανάγκη να δοθεί από την εταιρεία αναθεωρούνται σε συγκεκριμένη σελίδα. Οι αποφάσεις που κάνετε με βάση τις πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι κατά την κρίση σας. Σας συμβουλεύουμε ότι πριν από οποιαδήποτε νομική, οικονομική και / ή ιατρική απόφαση να συμβουλευθείτε τη σχετική επαγγελματική.