Η νηστεία: τι πρέπει να γνωρίζετε | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η νηστεία: τι πρέπει να γνωρίζετε

Η νηστεία: τι πρέπει να γνωρίζετε

Η νηστεία μπορεί να εξυπηρετήσει πολλούς σκοπούς, και μπορεί να πιάσει κάποια θετικά αποτελέσματα. Είναι συχνά χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους ή θρησκευτικούς λόγους, και για πολλούς άλλους προσωπικούς λόγους. Υπάρχει, ωστόσο, μια αρνητική πλευρά.

Πριν γρήγορα, θα πρέπει να γνωρίζουν τις πιθανές παρενέργειες και πώς να τους αντιμετωπίσει. Παρά τα πιθανά οφέλη για την υγεία για το μυαλό και το σώμα, θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται οι κατάλληλες προφυλάξεις.

Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της νηστείας μπορεί να περιλαμβάνουν: κακή αναπνοή, την ακμή και την οσμή του σώματος

Ένας τρόπος για την καταπολέμηση αυτών είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο συχνά και να κρατήσει νομισματοκοπεία μαζί σας ανά πάσα στιγμή, χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα ή συνταγή θεραπείες ακμής, και να εφαρμόσει αποσμητικό συχνά. Εάν έχετε δυσκολία κρατώντας κάποια ή όλες από αυτές τις παρενέργειες υπό έλεγχο, μπορεί να χρειαστεί να ζητήσει τη συμβουλή του γιατρού ή να αλλάξετε τις συνήθειες της νηστείας σας συνολικά.

load...

Νηστεία για αποτοξίνωση

Ενώ αυτοί είναι συνήθως ήπια, είναι ενοχλητικό παρ 'όλα αυτά. Εάν αντιμετωπίσετε αυτές τις παρενέργειες, επικοινωνήστε με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας για να καθορίσει ποιες over-the-counter φάρμακα να λάβει προκειμένου να τους ανακουφίσει.

Η νηστεία και η φαρμακευτική αγωγή

Ρωτήστε το γιατρό σας για το αν ή όχι θα πρέπει να χυμό γρήγορα εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ορισμένοι χυμοί δεν μπορούν να καταναλωθούν κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, επειδή οι ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα φρούτα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μεταβολίζονται στο σώμα.

Εάν πάσχετε από παθήσεις όπως ο διαβήτης, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ηπατική ή νεφρική νόσο, να επανεξετάσει την απόφασή σας να προχωρήσετε.

load...

Η νηστεία μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να έχει πολλές άλλες αρνητικές συνέπειες όταν πρόκειται για προβλήματα υγείας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές που είναι δυνητικά θανατηφόρα.

Μια άλλη κοινή παρενέργεια της νηστείας είναι η αφυδάτωση

Για την καταπολέμηση αυτού, είναι σημαντικό να κρατήσει τον εαυτό σας ως ενυδατωμένο και possible.The διάρροια και έμετο που εμφανίζονται συχνά με τη νηστεία μπορεί να προκαλέσει αυτή την αφυδάτωση. Μπορείτε να το εξουδετερώσει πίνοντας άφθονο νερό. Μπορείτε επίσης να χάσετε ηλεκτρολύτες όταν αφυδατώνονται. Πίνετε τα ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες (Powerade και Energade, για παράδειγμα) για να κρατήσει ένα τέτοιο ενδεχόμενο.

Ανησυχία και ευερεθιστότητα μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της νηστείας. Να τρώτε ωμά λαχανικά και φρούτα για να μη συμβαίνει αυτό.

Ποτέ γρήγορα λίγο πριν ή μετά υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση. Αυτό μπορεί σίγουρα να οδηγήσει στην εξάντληση των θρεπτικών συστατικών και μπορεί να επιμηκύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε σοβαρές παρενέργειες που φαίνεται ακραίο χαρακτήρα, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Θυμηθείτε, η νηστεία δεν είναι για όλους. Πάρτε τις προειδοποιήσεις στα σοβαρά και το πιο σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας. Η νηστεία μπορεί να είναι μια θετική εμπειρία, αλλά πρέπει να γίνει σωστά. Συζητήστε με άλλους που έχουν νηστεία πριν για να μάθουν για τις εμπειρίες τους και να αποκτήσουν χρήσιμες συμβουλές.