Η παρακολούθηση υπερβολικής τηλεόρασης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η παρακολούθηση υπερβολικής τηλεόρασης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Η παρακολούθηση υπερβολικής τηλεόρασης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Οι ενήλικες που παρακολουθούν τηλεόραση για τρεις ώρες ή περισσότερο την ημέρα μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στην Εφημερίδα της American Heart Association.

«Τηλεόραση προβολή είναι μια σημαντική καθιστική συμπεριφορά και υπάρχει μια αυξανόμενη τάση προς όλα τα είδη της καθιστικής συμπεριφοράς, δήλωσε ο Miguel Martinez-Gonzalez, MD, Ph.D., MPH, επικεφαλής συγγραφέας και καθηγητής και πρόεδρος του Τμήματος Δημόσιας Υγείας της μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Ναβάρα στην Παμπλόνα της Ισπανίας. «τα ευρήματά μας συνάδουν με μια σειρά από προηγούμενες μελέτες, όπου ο χρόνος μπροστά στην τηλεόραση συνδέεται με τη θνησιμότητα.»

Αξιολόγηση Οκτώ έτος πάνω από 13 000 άτομα

Οι ερευνητές αξιολογούνται 13 284 νέοι και υγιείς ισπανική απόφοιτοι πανεπιστημίου (μέσος όρος ηλικίας 37? 60 τοις εκατό ήταν γυναίκες) για να προσδιοριστεί η σχέση μεταξύ τριών τύπων καθιστική συμπεριφορά και τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες: την τηλεόραση που βλέπουν το χρόνο, την ώρα του υπολογιστή και του χρόνου οδήγησης.

load...

Ο κίνδυνος θανάτου ήταν διπλάσιος για τους συμμετέχοντες που ανέφεραν βλέποντας τρεις ή περισσότερες ώρες τηλεόραση την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που παρακολουθούν ένα ή λιγότερες ώρες. Αυτή η διπλή υψηλότερο κίνδυνο ήταν επίσης εμφανής μετά αντιπροσωπεύουν μια ευρεία σειρά από άλλες μεταβλητές που σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Τι γίνεται με το χρόνο που δαπανάται μπροστά σε έναν υπολογιστή;

Οι ερευνητές δεν διαπίστωσαν σημαντική συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που δαπανάται χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή ή την οδήγηση και υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από όλες τις αιτίες. Οι ερευνητές αναφέρουν απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να επιβεβαιώσουν αυτό που μπορεί να υπάρχουν επιπτώσεις από τη χρήση του υπολογιστή και την οδήγηση στα ποσοστά θανάτου, και να καθορίσει τους βιολογικούς μηχανισμούς που εξηγούν αυτές τις ενώσεις.

«Με τη γήρανση του πληθυσμού, η καθιστική συμπεριφορά θα γίνει πιο διαδεδομένη, ιδιαίτερα μπροστά στην τηλεόραση, και αυτό δημιουργεί ένα πρόσθετο βάρος για τα αυξημένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη γήρανση», δήλωσε ο Martinez-Gonzalez. «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ενήλικες μπορούν να εξετάσουν την αύξηση της φυσικής τους δραστηριότητας, να αποφευχθεί η μακρά καθιστική ζωή περιόδους, και να μειώσει την τηλεόραση βλέποντας να μην περισσότερο από μία έως δύο ώρες κάθε μέρα.»

load...

Παίρνετε αρκετή άσκηση;

Η American Heart Association συνιστά τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια δραστηριότητα, ή τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Θα πρέπει επίσης να κάνετε μέτριας έως υψηλής έντασης μυϊκής ενδυνάμωσης συνεδρίες τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Πώς να σταματήσετε να κάθεται τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας