Η συνταγή για την επίλυση της επιδημίας διαβήτη μας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Η συνταγή για την επίλυση της επιδημίας διαβήτη μας

Η συνταγή για την επίλυση της επιδημίας διαβήτη μας

Υπολογίζεται ότι 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από διαβήτη και αναπτύσσουμε την κατάσταση σε νεαρότερη ηλικία από ό, τι οι προηγούμενες γενιές. Τι προκαλεί την επιδημία του διαβήτη και είναι μια συνταγή για να το λύσουμε εκεί;

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική στις επιλογές του τρόπου ζωής που είναι γνωστό ότι προκαλούν διαβήτη τύπου 2 και να μοιραστούν μερικές νόστιμες συνταγές διαβητικούς...

Στη Γαλλία, οι συνεχής αύξηση του βάρους προκαλεί επιδημία του διαβήτη τύπου 2. Το «λίπος παράγοντας» είναι σήμερα μια από τις πιο πιεστικές προκλήσεις της υγειονομικής περίθαλψης της χώρας και αναμένεται να ξεπεράσει τα ποσοστά επιπολασμού του ιού HIV / AIDS από το 2017!

Συνεχής αύξηση του βάρους μας είναι λόγω της ταχείας αστικοποίησης, ανθυγιεινή διατροφή και τα υψηλά επίπεδα της αδράνειας σε μεγάλο βαθμό.

Στη Γαλλία, όπου το βάρος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση του ποσοστού των μη μεταδοτικών ασθενειών, θα πρέπει να λάβει μια μακρά, σκληρή ματιά σε επιλογές του τρόπου ζωής μας, ειδικά στο φαγητό που τρώμε.

Μια Γαλλίδα ηθοποιός σε μια αποστολή για την υγεία

Με αυτό κατά νου, Keketso Semoko, γνωστή σε εκατομμύρια ως MaAgnes Isidingo του, είναι σε μια αποστολή για να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση για τη σημασία της υγιεινής διατροφής.

«Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι τα υγιή τρόφιμα είναι βαρετό, λέει,» αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Μαθαίνοντας να χρησιμοποιούν φρέσκα υλικά και ασυνήθιστες γεύσεις στην καθημερινή μαγειρική μπορεί να ανοίξει ένα ολόκληρο νέο κόσμο των γεύσεων - και μια πιο υγιεινή επιλογή από τα δύο συστατικά και μεθόδους μαγειρέματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.

Keketso, μια αλλαγή πρέσβης διαβήτης, έχει δεσμευτεί να αποδεικνύουν ότι η αλλαγή σε μια υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη.

«Συνθήκες Lifestyle είναι η επιδημία του μέλλοντος, λέει ο Keketso, και ο μόνος τρόπος για να ανακόψει το κύμα είναι η προώθηση της υγιεινής διατροφής και της ενεργού ζωής. Γι 'αυτό δουλεύω με μερικούς από τους κορυφαίους σεφ της Γαλλίας για να αποδείξει πόσο εύκολο είναι να προετοιμάσει υγιεινά τρόφιμα.

Ο διαβήτης cookout

Σε μια cookout διαβήτη, που πραγματοποιήθηκε στο Joburg στις 2 Ιουλίου, Keketso ενώθηκε με γνωστή καλοφαγάδες και συγγραφέας πολλών δημοφιλών βιβλίων μαγειρικής, την Δώρα Sithole, και μαζί δημιούργησαν ένα νόστιμο, υγιεινό γεύμα.

Έχει επινοήσει μια σειρά από πιάτα ειδικά για την περίσταση, και οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να σηκώσουμε τα μανίκια τους και να μάθουν έξυπνες συμβουλές κατ 'ευθείαν από τον πλοίαρχο.

Στη συνέχεια είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν τους καρπούς της εργασίας τους, και Keketso μίλησε για το πόσο σημαντική είναι μια υγιής τρόπος ζωής είναι στη διαχείριση της δικής πρόσφατα διαγνωστεί ο διαβήτης της.

«Τα μέσα με τα οποία για την πρόληψη των ασθενειών του τρόπου ζωής είναι στα χέρια μας, λέει Keketso,» ώστε να μπορέσουμε πραγματικά να προσβλέπει στην εκμετάλλευση της πρώτης cookout διαβήτη εδώ στο Joburg. Έχουμε αποδείξει ότι είναι πραγματικά δυνατό να μαγειρέψουν μια καταιγίδα το υγιεινό τρόπο!

Συνταγές για διαβητικούς πιάτα

  • Ψητή πιπεριά και μανιτάρια σαλάτα - να πάρει τη συνταγή εδώ
  • Σούπα λαχανικών - να πάρει τη συνταγή εδώ
  • Μοσχαράκι με ολόκληρη ζυμαρικά σίτου - να πάρει τη συνταγή εδώ
  • Ψητό ψάρι με γαρνιτούρα ντομάτα - να πάρει τη συνταγή εδώ
  • Κομπόστα φρουτοσαλάτα - να πάρει τη συνταγή εδώ
  • Μπανάνα ανόητος με φράουλα κάλυμμα - να πάρει τη συνταγή εδώ

Αναφορές: Kedijang, Τ Δρ (2016, 8 Μαΐου). Τηλεφωνικές συνέντευξη και διαβήτης Γαλλία

Συνιστώμενη ανάγνωση: Γιατί δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το διαβήτη και πώς η άσκηση ωφελεί τα άτομα με διαβήτη τύπου 2