Halitosis: πώς να θεραπεύσει την κακή αναπνοή | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Halitosis: πώς να θεραπεύσει την κακή αναπνοή

Halitosis: πώς να θεραπεύσει την κακή αναπνοή

Το κλασικό σύμπτωμα της δυσοσμία του στόματος είναι ένα αποκρουστική μυρωδιά που εκπέμπεται από το στόμα. Κυμαίνεται από μια ήπια πρωινή αναπνοή σε μια σοβαρή μορφή που μπορεί να είναι σταθερή.

Αυτή η δυσοσμία προέρχεται από ενώσεις θείου που παράγονται από βακτήρια που ζουν φυσιολογικά στο στόμα και το λαιμό. Αυτά τα βακτηρίδια είναι γνωστά ως αναερόβια, που σημαίνει ότι ευδοκιμούν στο οξυγόνο υποβαθμισμένες περιβάλλοντα.

Εδώ πέντε συμβουλές για να σας βοηθήσει να αποφύγετε και να διαχειριστείτε δυσοσμία του στόματος:

1. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας

Μεγάλες ποσότητες αναερόβιων βακτηρίων μπορεί να βρεθεί πάνω στη γλώσσα. Συνήθως συγκεντρώνονται στη βάση της γλώσσας (ράχη) και για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τη γλώσσα ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας στοματική υγιεινή σας. Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση ενός ξύστρα γλώσσα ή απλά τακτικό βούρτσισμα με μια κεφαλή οδοντόβουρτσας.

load...

2. Ελέγξτε τις αμυγδαλές σας

Μικρά άσπρα specs που εμφανίζονται στις αμυγδαλές είναι γνωστές ως πέτρες αμυγδαλών. Αυτά τα λευκά «πέτρες» περιέχουν μεγάλες ποσότητες βακτηρίων που παράγουν οσμή, καθώς και τα σωματίδια των τροφίμων και τα νεκρά κύτταρα. Αν και αυτές οι άσπρες πέτρες είναι συχνά ασυμπτωματική και δεν είναι εύκολο να δει κανείς, είναι μια σημαντική αιτία της δυσοσμία του στόματος.

Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία και την απομάκρυνση των λίθων είναι να γαργάρα με ένα στόμιο-πλύση δύο φορές την ημέρα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια αμυγδαλεκτομή συνιστάται.

3. Τροφές Αποφύγετε υψηλή περιεκτικότητα σε θείο

Τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα πικάντικα τα είδη τροφίμων θα δημιουργήσει μια αποκρουστική μυρωδιά αναπνοής, λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε θείο content.These τα φαγητά τους θα πρέπει να αποφεύγεται αν δυσοσμία του στόματος επιβεβαιωθεί.

load...

Δεδομένου ότι είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθεί τελείως η κατανάλωση αυτών των τύπων των τροφίμων, θα πρέπει να είναι δύσπιστοι όσον αφορά επηρεάζουν τους σε υψηλές δόσεις. Η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου υγιεινής του στόματος είναι ένας τρόπος για την προστασία από την ανάπτυξη δυσοσμία του στόματος από αυτά τα είδη τροφίμων.

4. Ελέγξτε τα δόντια σας

Μια σάπια ή σάπια δόντι μπορεί να περιέχει ένα συντριπτικό ποσό των αναερόβιων βακτηρίων. Έχοντας τακτικές επισκέψεις με τον οδοντίατρό σας για να ελέγξετε τα δόντια σας για τη φθορά, τις παγίδες των τροφίμων και της ουλίτιδας είναι ζωτικής σημασίας.

Χρήση οδοντικού νήματος καθημερινά είναι ζωτικής σημασίας για να αφαιρέσετε απομείνει υπολείμματα τροφών. Τρόφιμα αριστερά ενδιάμεσα των δοντιών θα παρέχουν τροφή για τα βακτήρια, επιτρέποντάς τους να ανθίσει η οποία θα οδηγήσει τελικά στη φθορά των δοντιών και δυσοσμία του στόματος.

5. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Το κάπνισμα είναι μία από τις κύριες αιτίες της δυσοσμία του στόματος. Η φύση του καπνού προκαλεί το σάλιο για να στεγνώσει-up, αφήνοντας το στόμα χωρίς φυσικός προστάτης της.

Μείνετε ενυδατώνεται με πίνοντας νερό συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μασώντας μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την τόνωση της ροής του σάλιου και την εξάλειψη κακή αναπνοή », αλλά αυτό είναι μόνο προσωρινή. Καφέ πόσιμο είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί δυσοσμία του στόματος.

Μπορεί να είναι δυνατό ότι η προέλευση της δυσοσμία του στόματος δεν είναι οδοντιατρική συναφή. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή που θα πρέπει να διερευνηθεί από το γιατρό σας. Γαστρο-εντερικά προβλήματα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μόνο μερικά παραδείγματα.

Μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας και προφορική υγιεινολόγος, τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο της στοματικής υγείας.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της δυσοσμία του στόματος από το να διατηρήσει μια αυστηρή ρουτίνα στοματικής υγιεινής. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά κάθε φορά, κατά προτίμηση με μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, χρησιμοποιώντας ένα καθημερινό στοματικό διάλυμα για γαργάρες και ξεπλύνετε και συστήνω Αντίο άφθα! για μια ανώδυνη και εύκολη λύση για έλκη στο στόμα.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Οι καλύτερες συμβουλές για υγιή δόντια