Κοινωνικές συνδέσεις τόσο σημαντικές όσο η άσκηση και η διατροφή: μελέτη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Κοινωνικές συνδέσεις τόσο σημαντικές όσο η άσκηση και η διατροφή: μελέτη

Κοινωνικές συνδέσεις τόσο σημαντικές όσο η άσκηση και η διατροφή: μελέτη

Μια νέα αμερικανική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Τσάπελ Χιλ διαπίστωσε ότι οι κοινωνικές σχέσεις μπορούν να είναι εξίσου σημαντική για την καλή υγεία, όπως η διατροφή και η άσκηση...

Δημοσιεύθηκε στα Πρακτικά περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, η μελέτη παρέχει νέα εικόνα για το πώς η κοινωνική συνδέσεις μπορεί να επηρεάσει την υγεία σε όλη τη ζωή μας.

Στη μελέτη, η ομάδα των ερευνητών εξέτασε τέσσερα εθνικά αντιπροσωπευτικά έρευνες για τον πληθυσμό των ΗΠΑ για να αξιολογήσουν τις κοινωνικές σχέσεις μέσα από διαφορετικά στάδια της ζωής, από την εφηβεία έως τα γηρατειά, και κοίταξε σε τρία διαφορετικά μέρη των κοινωνικών σχέσεων: την κοινωνική ένταξη, την κοινωνική υποστήριξη, και την κοινωνική πίεση.

load...

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να έχει την ίδια αρνητική επίδραση στην υγεία και άλλους παράγοντες κινδύνου, με την ομάδα διαπίστωση ότι στην εφηβεία, την κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής στον οργανισμό την ίδια ποσότητα όπως η έλλειψη σωματικής άσκησης, καθώς και σε μεγάλη ηλικία κοινωνική απομόνωση είχε μια ακόμη πιο επιβλαβή επίδραση στην αρτηριακή πίεση από διαβήτη.

Κοινωνική ενσωμάτωση επίσης αποδειχθεί ότι προστατεύουν από την κοιλιακή παχυσαρκία.

Στην εφηβεία, την κοινωνική απομόνωση αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής στον οργανισμό την ίδια ποσότητα όπως η έλλειψη σωματικής άσκησης, καθώς και σε μεγάλη ηλικία κοινωνική απομόνωση είχε μια ακόμη πιο επιβλαβή επίδραση στην αρτηριακή πίεση από διαβήτη

load...

Η ομάδα διαπίστωσε ότι διαφορετικοί παράγοντες των κοινωνικών σχέσεων είναι περισσότερο ή λιγότερο σημαντικά στα διάφορα στάδια της ζωής: Το μέγεθος του κοινωνικού δικτύου ενός ατόμου ήταν ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία στην πρώιμη και όψιμη ενήλικη ζωή, αλλά στη μέση ενήλικη ζωή ήταν περισσότερη ποιότητα από την ποσότητα, με τα επίπεδα της στήριξης που παρέχεται από κοινωνικές συνδέσεις αποδεικνύεται ότι είναι πιο ευεργετικό για την υγεία από ό, τι απλά τον αριθμό των συνδέσεων.

Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα, Γιανγκ Claire Γιανγκ, καθηγητής στο UNC-Chapel Hill και συν-συγγραφέας της μελέτης, τόνισε τη σημασία των κοινωνικών σχέσεων, «Η ανάλυσή μας καθιστά σαφές ότι οι γιατροί, κλινικοί γιατροί, και άλλοι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να εντείνουν τις προσπάθειές τους να βοηθήσει το κοινό να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι ισχυρές κοινωνικές ομόλογα είναι καθ 'όλη τη διάρκεια του συνόλου της ζωής μας «με συν-συγγραφέας Kathleen Mullan Harris, επίσης, προσθέτοντας ότι» με βάση αυτά τα ευρήματα, θα πρέπει να είναι εξίσου σημαντικό να ενθαρρύνουμε τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες να χτίσει ευρείες κοινωνικές σχέσεις και κοινωνικές δεξιότητες για την αλληλεπίδραση με τους άλλους όπως είναι να τρώνε υγιεινά και να είναι σωματικά δραστήριοι.»