Κορυφαίες συνήθειες επιτυχημένων διαιτολόγων: η έκπληξη κούρεμα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Κορυφαίες συνήθειες επιτυχημένων διαιτολόγων: η έκπληξη κούρεμα

Κορυφαίες συνήθειες επιτυχημένων διαιτολόγων: η έκπληξη κούρεμα

Συνήθεια: Το κούρεμα έκπληξη

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα με τη δίαιτα είναι το πόσο εύκολα μπορούμε να αποθαρρύνονται όταν δεν παίρνουν δραματικά αποτελέσματα τόσο γρήγορα όσο θα θέλαμε.

Θα ακολουθήσετε μια δίαιτα αυστηρά για δύο ολόκληρες εβδομάδες και στη συνέχεια να κοιτάξουμε στον καθρέφτη και μοιάζει έχει συμβεί τίποτα. Ξαφνικά σκέφτεστε «εγώ δεν πρόκειται ποτέ να πάρει ένα έξι-πακέτο και έχουν ήπια τα χέρια και τα πόδια! Κοιτάξτε πόσο σκληρά προσπαθώ και τίποτα δεν αλλάζει!»

Η απώλεια βάρους είναι σαν να προσπαθείς να παρακολουθήσετε τα μαλλιά σας μεγαλώνουν

Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη κάθε μέρα και τα μαλλιά σας δεν φαίνεται να παίρνει πλέον. Και μετά από λίγους μήνες αργότερα, BOOM! ήρθε η ώρα για μια επένδυση.

load...

Δυστυχώς, όπως και την ανάπτυξη των μαλλιών, η απώλεια βάρους λειτουργεί σε απογοητευτικά μεγάλες χρονικές κλίμακες. Κάνετε μια δίαιτα με επιμέλεια για έξι εβδομάδες και θα αρχίσετε να βλέπετε κάποιες αλλαγές. Κάντε το για 12 εβδομάδες και μπορείτε να αρχίσετε να πάρει συγχαρητήρια από τους φίλους και την οικογένεια. Σε 24 εβδομάδες και θα πρέπει πιθανώς να είναι κοντά στο σχήμα που είχε κατά νου από την αρχή.

Μέσω GIPHY

Η λύση σε αυτό;

Λοιπόν, αν πραγματικά ήθελε να παρακολουθεί την ανάπτυξη των μαλλιών σας σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση θα έπρεπε να πάρετε μια πολύ μικρή μονάδα μέτρησης σωστά; Παρομοίως με την απώλεια βάρους. Ζυγίζεστε κάθε μέρα την ίδια στιγμή και να παρακολουθείτε τη γενική τάση. Θα ανεβείτε λίγο μερικές ημέρες και κάτω από ένα κομμάτι για τους άλλους, αλλά αν κάνετε τη σωστή διατροφή, τότε η τάση θα είναι προς τα κάτω.

load...

Διαφορετικά, απλά συνεχίστε να κάνει το πρόγραμμα και περιμένει την έκπληξη στο τέλος. Θα είναι αξίζει τον κόπο.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό; Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: Ο χυμός φρούτων vs φρέσκα φρούτα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Πάρτε μια εξάδα σε δώδεκα εβδομάδες μόδας Διατροφή Μύθοι: χάπια, φίλτρα και κλονίζει Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Άσκηση σημαίνει τρώνε περισσότερο; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Σταματήστε να περιπλέκει την απώλεια βάρους σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Οι δίαιτες που ακούγεται «Sciency» λειτουργούν καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά «οργανικά» και «ελεύθερης βοσκής»; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Η απώλεια βάρους λειτουργεί διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες της μόδας Διατροφή Μύθοι: Το λίπος δεν σας κάνει να λίπος; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν βοηθούν Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τρώγοντας λιγότερο, τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τα ενεργειακά ποτά είναι υγιείς Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Περιορισμένη θερμίδες θα επιταχύνει την απώλεια βάρους Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Μια «ισορροπημένο» γεύμα πρέπει να έχει το κρέας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... Είναι μια θερμίδα; Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Ψάχνετε για το ένα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Ο καφές είναι καλό για σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη τούρτα είναι «τρόφιμα διαίτης» Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Τρώγοντας πάρα πολύ πριν από το κρεβάτι σας κάνει να παχύτεροι Top συνήθειες των επιτυχημένων δίαιτα: μην νικήσει τον εαυτό σας γι 'αυτό Αρχή συνήθειες των επιτυχημένων δίαιτα: Αυτά τα 2 γεύματα μπορεί να κάνει τη διαφορά Top συνήθειες των επιτυχημένων δίαιτα: Ενεργοποίηση της βλάβης