Κρατήστε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα και αποθηκεύστε R500 | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Κρατήστε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα και αποθηκεύστε R500

Κρατήστε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα και αποθηκεύστε R500

Σε απευθείας σύνδεση επιχείρηση εκπαίδευση GetSmarter προσφέρει Fofoca.org αναγνώστες μια EUR 32 έκπτωση στο χαρτοφυλάκιο τους μερικής απασχόλησης σε απευθείας σύνδεση σύντομες σειρές μαθημάτων για να σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας ενεργό. Τα μαθήματα παρουσιάζονται μερικής απασχόλησης και εξ ολοκλήρου σε απευθείας σύνδεση σε όλη τη Γαλλία, που τους καθιστά εύκολο να χωρέσει σε πολυάσχολο πρόγραμμά σας.

Επιλέξτε από τις επιχειρήσεις και τον τρόπο ζωής θέματα όπως η διαχείριση έργων, η δυνατότητα γραφής, executive coaching, διαχείριση γραφείου, τη διαχείριση του τουρισμού, Photoshop και άλλα.

Επισκεφτείτε www.GetSmarter.co.za για να δείτε την πλήρη λίστα με περισσότερα από 20 μαθήματα.

Ένα ενεργό και υγιή εγκέφαλο είναι ένα ζωτικής σημασίας συστατικό της ποιότητας της ζωής. Συνεχώς τόνωση μυαλό σας θα οδηγήσει σε περισσότερη ευτυχία, ενίσχυσε την ενέργεια, την επαγγελματική επιτυχία και ένα πάθος για τον κόσμο γύρω σας - για να μην αναφέρουμε ότι μπορεί να βοηθήσει να εξορκίσει εξουθενωτικές συνθήκες συνδέονται με την ηλικία, όπως απώλεια μνήμης, άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ ακόμα.

load...

Ακριβώς όπως σχεδιάζετε ένα σχήμα άσκηση και η υγιεινή διατροφή, θα πρέπει επίσης να καταλήξει σε ένα σύστημα για τη διατήρηση του εγκεφάλου σας ενεργή.

Εδώ είναι πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε το μυαλό σας σε καλή κατάσταση.

1. Διαβάστε, διαβάστε, διαβάστε

Διαβάστε κάτι που μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας - βιβλία, περιοδικά, άρθρα blog, εκπαιδευτικό υλικό, ό, τι βρίσκεται γύρω. Τίποτα δεν θα ανοίγει με νέες πληροφορίες καλύτερα από την ανάγνωση. Και όταν διαβάζουν, να είστε βέβαιος να το κάνει με μια ενεργή, ασχολούνται και αμφισβητούν το μυαλό.

load...

2. Απενεργοποιήστε αυτόματο πιλότο

Όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με νέες πληροφορίες, ένα πρόβλημα ή μια ευκαιρία, να δούμε την ανάλυση είναι από πολλές απόψεις και την αμφισβήτηση της γνώσης που ήδη έχετε. Με την αντιμετώπιση των υφιστάμενων υποθέσεις, δεν ξυπνήσει μόνο εκείνα τα τμήματα του εγκεφάλου, αλλά μπορείτε επίσης να μάθουν νέους τρόπους να κάνουμε αυτά τα πράγματα που έχετε κάνει στον αυτόματο πιλότο.

3. Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας

Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας με την εκμάθηση κάτι εντελώς διαφορετικό και νέο. Να κολλήσει σε μια ρουτίνα ενισχύει ορισμένες συνάψεις, αλλά αφήνει πολλά άλλα πέσει από το κράσπεδο. Δώστε το υπόλοιπο του εγκεφάλου σας ένα τράνταγμα από μαζεύοντας μια νέα γλώσσα, η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας ή τη λήψη έναν διαφορετικό τρόπο για να λειτουργήσει.

4. Κρατήστε τη μετακίνηση

Μείνετε δραστήριοι και σε φόρμα - μπορείτε να μάθετε πιο γρήγορα και βαθιά, όταν ολόκληρο το σώμα σας είναι σε άριστη κατάσταση. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, πολύ νερό και επαρκή ύπνο είναι σημαντικές για μια υγιή εγκέφαλο.

5. Μάθετε να παίζετε

Τα παιδιά φαίνεται να πάρει νέες δεξιότητες και ικανότητες πολύ πιο γρήγορα από ό, τι οι ενήλικες. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι επειδή μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι: την εξερεύνηση και την ανάπτυξη σε ένα διασκεδαστικό, χωρίς άγχος περιβάλλον. Όταν μάθουν, να προσπαθήσουμε να αφήσει να πάει από το εγώ σας. Μην ανησυχείτε για mispronouncing μια ξένη λέξη ή να πάρει μια λάθος εξίσωση? αντ 'αυτού, να απολαύσετε τη διαδικασία του να κάνει λάθη και την επίλυση των προβλημάτων με απλά να αφήσει τις αναστολές σας πάει και να διασκεδάζουν.