Μελέτη: Οι ομάδες διαλογισμού και υποστήριξης ωφελούν τους επιζώντες του καρκίνου του μαστού | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μελέτη: Οι ομάδες διαλογισμού και υποστήριξης ωφελούν τους επιζώντες του καρκίνου του μαστού

Μελέτη: Οι ομάδες διαλογισμού και υποστήριξης ωφελούν τους επιζώντες του καρκίνου του μαστού

Ο διαλογισμός και η υποστήριξη των ομάδων βοηθούν στην προστασία κατά της νόσου

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι τα τελομερή - τα σύμπλοκα πρωτεΐνης στο τέλος των χρωμοσωμάτων - διατηρούν το μήκος τους σε επιζώντες του καρκίνου του μαστού που ασκούν περισυλλογή ή εμπλέκονται σε ομάδες υποστήριξης, ενώ συντομεύσει σε μια ομάδα σύγκρισης χωρίς καμία παρέμβαση.

Αν και οι ιδιότητες της νόσου ρύθμισης των τελομερών δεν είναι πλήρως κατανοητοί, οι συντομευθεί τελομερή συνδέεται με αρκετές καταστάσεις ασθένειας, καθώς και τη γήρανση των κυττάρων, ενώ τα πλέον τελομερή πιστεύεται ότι είναι προστατευτικά έναντι της νόσου.

«Γνωρίζουμε ήδη ότι ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις, όπως mindfulness διαλογισμό θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα ψυχικά, αλλά τώρα για πρώτη φορά, έχουμε αποδείξεις ότι μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις βασικές πτυχές της βιολογίας σας,» λέει ο Δρ Λίντα Ε Carlson, PhD, κύριος ερευνητής και διευθυντής έρευνας στο Τμήμα Ψυχοκοινωνικής Πόρων στο Tom Baker Κέντρο Καρκίνου.

load...

Ενθαρρυντικά αποτελέσματα εμφανίζονται σε μόνο τρεις μήνες

«Ήταν έκπληξη το γεγονός ότι θα μπορούσαμε να δούμε κάποια διαφορά στο μήκος των τελομερών σε όλο το χρονικό διάστημα των τριών μηνών που μελετήθηκαν,» λέει ο Δρ Carlson, ο οποίος είναι επίσης το Πανεπιστήμιο του Σικάγο καθηγητής στη Σχολή Καλών Τεχνών και το Cumming της Ιατρικής Σχολής, και μέλος του Ινστιτούτου Καρκίνου της Νότιας Αλμπέρτα.

Συνολικά επιζώντες του καρκίνου του μαστού 88, ο οποίος είχε ολοκληρώσει τις θεραπείες τους για τουλάχιστον τρεις μήνες, συμμετείχαν κατά τη διάρκεια της μελέτης. Ο μέσος όρος ηλικίας ήταν 55 και, για να είναι επιλέξιμες, θα έπρεπε επίσης να αντιμετωπίζουν σημαντικά επίπεδα συναισθηματικής δυσφορίας. Χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες:

1. Το Mindfulness-Based ομάδα Recovery Καρκίνος

Οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν οκτώ εβδομαδιαίες συνεδρίες της ομάδας διάρκειας 90 λεπτών που παρέχονται οδηγίες σχετικά με mindfulness διαλογισμό και ήπια γιόγκα Hatha, με στόχο την καλλιέργεια μη επικριτική συνειδητοποίηση της παρούσας στιγμής. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν επίσης να ασκούν διαλογισμό και γιόγκα στο σπίτι για 45 λεπτά καθημερινά.

load...

ΣΧΕΤΙΚΑ: 25 λεπτά του διαλογισμού ανακουφίζει από το στρες

2. Η υποστηρικτική ομάδα εκφραστική Therapy

Οι συμμετέχοντες συναντήθηκαν για 90 λεπτά την εβδομάδα για 12 εβδομάδες και ενθαρρύνθηκαν να μιλήσουν ανοιχτά για τις ανησυχίες τους και τα συναισθήματά τους.

3. Η ομάδα ελέγχου

Οι συμμετέχοντες τοποθετούνται τυχαία στην ομάδα ελέγχου παρακολούθησε ένα, έξι ωρών σεμιναρίου διαχείριση του άγχους.

Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν αίμα τους αναλύθηκε και το μήκος των τελομερών μετρήθηκε πριν και μετά τις επεμβάσεις.

Η ζωή αλλάζει για τους συμμετέχοντες της μελέτης

Allison McPherson διαγνώστηκε για πρώτη φορά με καρκίνο του μαστού το 2017. Όταν ανέλαβε τη μελέτη, που τοποθετήθηκε στην ομάδα αποκατάστασης καρκίνο mindfulness-based. Σήμερα, λέει ότι η εμπειρία έχει αλλάξουν τη ζωή μας.

«Ήμουν δύσπιστος στην αρχή και νόμιζα ότι ήταν ένα μάτσο ξόρκια,» λέει ο McPherson, ο οποίος υπέστη ένα πλήρες έτος της χημειοθεραπείας και πολλές χειρουργικές επεμβάσεις. «Αλλά τώρα πρακτική mindfulness όλη την ημέρα και είναι μου θύμισε να γίνει λιγότερο αντιδραστική και φιλικές προς τον εαυτό μου και τους άλλους».

Συμμετέχων Μελέτη Deanne David τοποθετήθηκε επίσης στην ομάδα mindfulness.

«Το να είσαι μέρος αυτής της έκανε μια τεράστια διαφορά για μένα», λέει. «Νομίζω ότι οι άνθρωποι που συμμετέχουν με το δικό τους ταξίδι καρκίνο θα ωφελούνταν από μάθετε περισσότερα για το mindfulness και τη σύνδεση με άλλους που περνούν τα ίδια πράγματα.»

Συνιστώμενη ανάγνωση: 9 Μύθοι για τον καρκίνο του μαστού