Μια υγιεινή πρόκληση μαγειρικής | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μια υγιεινή πρόκληση μαγειρικής

Μια υγιεινή πρόκληση μαγειρικής

Ένα υγιές πρόκληση μαγείρεμα

Λόγος παιχνίδι έπρεπε να δώσουν τη θέση τους για να παίζουν τα τρόφιμα, την Παρασκευή 28 Αυγούστου 2017, όταν η καρδιά και η Stoke Ίδρυμα Γαλλία (HSFFrance) αμφισβητήθηκε 20 συντάκτες υγείας και συγγραφείς για να μαγειρέψουν ένα υγιεινό γεύμα τριών πιάτων για την έναρξη των μέσων ενημέρωσης Καρδιά μήνα.

Μια έκπληξη περίμενε σε Έντεκα Κουζίνα στο Woodstock, Παρίσι, όταν, μαζί με άλλους εκπροσώπους των μέσων μαζικής ενημέρωσης, έμαθα ότι αντί να κακογραφία κάτω στατιστικά στοιχεία σχετικά με τη σημασία της υγιεινής διατροφής, θα ήθελα να το μαγείρεμα γεύμα.

Είναι αυτό μια πραγματικότητα-TV επίδειξη μαγειρικής;

Για να προσθέσετε μια πρέζα πίεση, τηλεοπτικά συνεργεία από το ENCA και News24 ήταν τηλεοπτική κάλυψη του αγώνα! Για όποιον με την πραγματικότητα-TV εκπομπή μαγειρικής φιλοδοξίες, πήραμε μια μικρή γεύση του δράματος.

load...

Από το μενού

Από το μενού ήταν ένα φιστίκι και γιαούρτι κάρυ κοτόπουλο σερβίρονται με αρωματικό ρύζι, ινδική καρυκεύματα χόρτα, μια ινδική καλοκαιρινές σαλάτες, πικάντικες μπουκιές βούτυρο φασόλια και το γιαούρτι και το κύμινο βουτιά. Επιδόρπιο ήταν φρέσκα φρούτα σερβίρονται με μια βουτιά φυστικοβούτυρο. Είναι ένα δίκαιο να πούμε ότι μερικοί από μας τρομοκρατήθηκαν από την πρόκληση.

Όντας ένας ενθουσιώδης αρτοποιός, αλλά ένα μέτριο μάγειρας στην καλύτερη περίπτωση, βρήκα το δρόμο μου για την ασφάλεια του σταθμού σαλάτα prep. Μαζί με δύο όμορφα καλοφαγάδες - Roxy Χαν, από 48ΩΡΕΣ και Gotlhokwang Angoma, από την Υγεία των Γυναικών - μάθαμε πώς να κοπεί ένα κρεμμύδι σαν σεφ και να κάνει ένα πολύχρωμο Ινδικό καλοκαίρι σαλάτα.

Το κερασάκι στην τούρτα

Επάξια και νόστιμα, ήμασταν απολαμβάνοντας το μεσημεριανό γεύμα, όταν εκτελεστής και HSFFrance πρέσβης Cathy Ειδικές sashayed από την πόρτα που αναζητούν υπέροχο σε ένα κόκκινο φόρεμα. Είναι υπερηφάνεια μας είπε ότι ήταν κατακράτησης χορό φόρεμα. Ενθουσιασμένος και bedazzled, μας φέρθηκαν σε ένα τραγούδι - μια εξαιρετική απόδοση του Summertime.

load...

Έτσι, ποιο είναι το νόημα;

Άλλα ό, τι κάνει τους αναγνώστες σιελόρροια, το σημείο του γεύματος ήταν να αποδείξει ότι νόστιμο φαγητό μπορεί να είναι υγιές και εγώ, όπως ο Δρ Vash Mungal-Σινγκ, HSFFrance Διευθύνων Σύμβουλος εξήγησε.

Και αν κάποια χώρα θα πρέπει να δώσει τις διατροφικές τους συνήθειες ένα makeover, είναι δική μας! Σύμφωνα με την HSFFrance, ένας στους δύο ενήλικες στη Γαλλία είναι υπέρβαροι. Δυστυχώς, 210 άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις κάθε μέρα και το 80 τοις εκατό από αυτούς τους θανάτους θα μπορούσαν να προληφθούν κάνοντας υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ενώ πολλοί από εμάς ζούμε με το φόβο των ασθενειών τρόμου όπως ο καρκίνος, ο Δρ Mungal-Σινγκ είπε: «Στη Γαλλία, περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιακή νόσο από ό, τι από όλους τους καρκίνους μαζί.»

Συγκλονιστικές στατιστικά στοιχεία, ωστόσο, δεν είναι το επίκεντρο της Καρδιάς Μήνα Ευαισθητοποίησης τον Σεπτέμβριο, η HSFFrance θέλουν να εμπνεύσει γαλλικά για να ζήσουν υγιέστερη ζωή. Μετά από όλα, «Η άνοιξη είναι μια εποχή αναγέννησης, ώστε ό, τι καλύτερη στιγμή για να γιορτάσουμε τις καρδιές μας;», δήλωσε ο Δρ Mungal-Singh.

Πώς να κάνετε μια αλλαγή

Δεδομένου ότι όλοι πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για την υγεία μας, εδώ είναι οι HSFFrance καλύτερες συμβουλές για την καρδιά-υγιεινή διαβίωση:

1. Να γνωρίζετε τους αριθμούς σας

Ξεκινήστε με το να προβληθεί δωρεάν στο κοντινότερο κατάστημα Dis-chem σας καθ 'όλη τη διάρκεια του Σεπτεμβρίου.

Διαλογή περιλαμβάνει πίεση του αίματος, το βάρος (δείκτης μάζας σώματος), το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και οι δοκιμές της χοληστερόλης. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά, και θα μπορούσε να είναι η καλύτερη λίγα λεπτά πέρασε να επενδύσουν στον εαυτό σου.

 2. Επιλέξτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Αφού έχουν ελεγχθεί, να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι μια καθημερινή πρόκληση, οπότε ας το HSFFrance σας βοηθήσει.

  • Τρώνε καλύτερα - Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση περισσότερων από τις φυτικές τροφές που γνωρίζουμε είναι καλό - όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φασόλια και οι φακές, ξηρούς καρπούς και σπόρους, και πολύ λίγο άπαχο ζώο σε πρωτεΐνες τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα? και μικρότερο ή κανένα από τα κακά πράγματα - όπως η ζάχαρη, το αλάτι, λίπη και έλαια. Σημαίνει, επίσης, να τρώει τη σωστή ποσότητα για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Μετακινήστε περισσότερο - Άσκηση μας κρατά υγιείς, βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς πίεσης του αίματος και ένα υγιές βάρος. Δεν χρειάζεται να είναι στο γυμναστήριο, κάτι που αυξάνει τις μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού, ώστε να προσπαθήσουμε γρήγορο περπάτημα, χορό ή ακόμα και κηπουρικής. Σταματήστε το κάπνισμα - εάν είστε καπνιστής θα διπλασιάσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Ξεκινήστε την κοπή σήμερα και θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες!

3. Ευαισθητοποίηση Spread για τις καρδιακές παθήσεις

Ο καθένας μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία της ευαισθητοποίησης σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

  • Πάρτε μέρος στην εκστρατεία με την ταχυδρόμηση μια φωτογραφία σας πάρει δοκιμαστεί, μαζί με τους αριθμούς σας, στον τοίχο HSFFrance Facebook για να σταθεί μια ευκαιρία να κερδίσετε μεγάλα βραβεία τόπου! Βοηθήστε μας να εξαπλωθεί η λέξη της φροντίδας της καρδιάς σας, χρησιμοποιώντας #HaveHeart και #KnowYourNumbers Προκαλέστε την οικογένεια και τους φίλους σας για να δοκιμαστεί πάρα πολύ.

Η HSFFrance θα διεξάγει κοινότητα επισκέψεις σε απομακρυσμένες πόλεις που είναι πάρα πολύ μακριά για να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα φαρμακείο για τον έλεγχο κατά τη διάρκεια της εκστρατείας HaveHeart.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Lloyd Cele και Gareth Cliff #Haveheart, Mark Pilgrim: Ένας επιζών καρδιακή προσβολή και καρδιακή νόσο και καρδιακή προσβολή συμπτώματα