Μοντέρνα μύθοι διατροφής: το λίπος δεν σας κάνει να λιπαίνετε | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνα μύθοι διατροφής: το λίπος δεν σας κάνει να λιπαίνετε

Μοντέρνα μύθοι διατροφής: το λίπος δεν σας κάνει να λιπαίνετε

Μύθος: Το λίπος δεν σας κάνει να λίπος

Ναι, λέω ότι είναι ένας μύθος ότι το λίπος δεν κάνει να λίπος!

Έχει γίνει η λαϊκή σκέψη τον τελευταίο καιρό ότι οι υδατάνθρακες - κυρίως ζάχαρη - προκαλούν την γιγαντιαία αύξηση του σωματικού βάρους που βλέπουμε σε όλο τον δυτικό κόσμο. Το λίπος έχει δοθεί μια θέση στον ήλιο σαν κάτι που μας κάνει να Διαλυτικό... Ωστόσο, δεν ήταν πάντα έτσι.

Για αιώνες, το λίπος θεωρήθηκε ως η αιτία της παχυσαρκίας. Θα αλλάξει για διάφορους λόγους: κάποια στερεά ευρήματα της έρευνας, πολλοί άνθρωποι που έχουν ανάγκη να πουλήσουν περισσότερα τρόφιμα, πολλοί άνθρωποι που έχουν ανάγκη να πουλήσουν νέα βιβλία διατροφής και ενός κοινού που αγαπά την ιδέα ότι το μπέικον είναι ένα τρόφιμο διατροφή.

load...

Ως συνήθως όμως, η αλήθεια δεν είναι τόσο απλό

Είναι όλα σχετικά με την ισορροπία.

Θέλετε να μάθετε αν το λίπος σας κάνει να λίπος; Φάτε ένα πακέτο μπέικον δύο φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες και επιτρέψτε μου να ξέρω πόσα ζευγάρια XXL παντελόνι θα πρέπει να αγοράσετε. Η αλήθεια είναι ότι κάθε τροφή μπορεί να σας κάνει πιο παχιά αν τρώτε πάρα πολύ από αυτό, ή δεν τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή γύρω από αυτό. Τρώγοντας μια διατροφή υψηλή σε λιπαρά μπορεί να σας κάνει πιο παχιά, όπως μπορεί να τρώει μια διατροφή υψηλή σε υδατάνθρακες.

Τι θα πρέπει να επιδιωχθεί είναι να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε για το τι κάνει ή δεν κάνει να παχύτεροι, και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε αυτό που το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί με να ευδοκιμήσουν. Θα βρείτε τα λαχανικά και τα φρούτα θα φροντίσει περισσότερο από το 80% των διατροφικών αναγκών του σώματός σας χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας. Στη συνέχεια, μόλις πάρει το υπόλοιπο σε ισορροπία γύρω από αυτό.

Απλός. Εύκολος. Υγιής.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό; Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: Ο χυμός φρούτων vs φρέσκα φρούτα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Πάρτε μια εξάδα σε δώδεκα εβδομάδες μόδας Διατροφή Μύθοι: χάπια, φίλτρα και κλονίζει Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Άσκηση σημαίνει τρώνε περισσότερο; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Σταματήστε να περιπλέκει την απώλεια βάρους σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Οι δίαιτες που ακούγεται «Sciency» λειτουργούν καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά «οργανικά» και «ελεύθερης βοσκής»; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Η απώλεια βάρους λειτουργεί διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες

load...