Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: χυμοί φρούτων έναντι φρέσκων φρούτων | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: χυμοί φρούτων έναντι φρέσκων φρούτων

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: χυμοί φρούτων έναντι φρέσκων φρούτων

Αυτό είναι ένα λάθος που γίνεται από πολλούς καλοπροαίρετους δίαιτα

Θα πάει σε ένα καφενείο και να παραγγείλετε ένα «φρέσκους» χυμούς φρούτων (ή δύο) και τα πόδια αισθάνονται σαν να επιλέξει την πιο υγιεινή επιλογή, επειδή «πίνουν χυμό φρούτων είναι το ίδιο με το να τρώει ολόκληρα φρούτα».

Ενώ είναι αλήθεια ότι φρέσκο ​​χυμό φρούτων δεν περιέχουν πραγματικά φρούτα (και μερικές φορές χωρίς πρόσθετα) υπάρχουν δύο κρίσιμοι παράγοντες που μπαίνουν στο παιχνίδι που κάνει μια κακή επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα και απέχουν κατά πολύ από την κατανάλωση φρέσκων ολόκληρα φρούτα.

Νούμερο ένα είναι ότι σε ένα ποτήρι χυμό φρούτων μπορείτε να πάρετε τις θερμίδες από πολλά άλλα φρούτα ό, τι θα φάτε συνήθως σε μία μόνη συνεδρίαση. Ένα ποτήρι χυμός πορτοκαλιού μπορεί να περιέχει τις θερμίδες των οκτώ πορτοκάλια. Όταν τελευταία δεν τρώτε ότι πολλά πορτοκάλια με τη μία; Ποτέ, έτσι δεν είναι; Γιατί? Πάρα πολύ πλήρωσης; Έτσι, αυτό που καθιστά τόσο εύκολο να πίνετε οκτώ πορτοκάλια-αξίας του χυμού;

load...

Ο χυμός φρούτων ωραία γεύση, αλλά δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, εκτός εάν εσείς παράγοντας τις θερμίδες από το χυμό σε προγραμματισμό των γευμάτων σας για την ημέρα.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό;