Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: επιτυχής απώλεια βάρους = καλή διατροφή | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: επιτυχής απώλεια βάρους = καλή διατροφή

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: επιτυχής απώλεια βάρους = καλή διατροφή

Εάν η διατροφή σας κάνει να χάσετε βάρος είναι μια καλή δίαιτα... Ή μήπως είναι;

Τις περισσότερες φορές, όταν ψάχνετε για μια δίαιτα, παίρνουμε συμβουλές από ανθρώπους που έχουν λεπτή και υγιείς όλη τους τη ζωή, χωρίς καν να προσπαθεί. Δεν έχει νόημα ΔΙΚΑΙΩΜΑ ?!

Ζητώντας από τον προσωπικό σας γυμναστή για συμβουλές απώλειας βάρους είναι δροσερό, αλλά πιθανότατα δεν έχει καμία προσωπική εμπειρία σε αυτό το τμήμα - ακριβώς ένα σωρό από βιβλία γεμάτο πληροφορίες και θεωρίες.

Αλλά τι γίνεται με τους ανθρώπους που έχουν χάσει έναν τόνο βάρους και προωθούν μια διατροφή;

* Το παραπάνω είναι ένα σατιρικό δήλωση, δεν αναφέρεται σε οποιαδήποτε πραγματική δίαιτα ή μεμονωμένα (ελπίζω)...

load...

Η επιτυχής απώλεια βάρους vs βιώσιμη, υγιή απώλεια βάρους

Το παραπάνω παράδειγμα είναι φανταστικό, αλλά αυτό αντικατοπτρίζει ένα κοινό πρόβλημα στον κλάδο της διατροφής:

  • Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν απεγνωσμένα να χάσουν βάρος Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πραγματικά να χάσουν βάρος με επιτυχία Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι έξω για να κάνει μια περιουσία από την απελπισία των ανθρώπων να χάσουν βάρος

Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων σημαίνει ότι είναι δύσκολο να βρεθεί μια δίαιτα ή ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορείτε πραγματικά να εμπιστευθείτε για να έχουν τα συμφέροντά σας στην καρδιά.

«Είναι μια καλή δίαιτα μόνο και μόνο επειδή κάποιος χάσει πολύ βάρος;»

Το μεγάλο ερώτημα: «Είναι μια καλή δίαιτα μόνο και μόνο επειδή κάποιος χάσει πολύ βάρος;»

Η απάντηση? Προφανώς, ΟΧΙ!

load...

Επειδή θα πρέπει να ανησυχούν με περισσότερα από την απώλεια βάρους.

Τι γίνεται με την υγεία σας μέσα σε ένα χρόνο, πέντε χρόνια, 25 χρόνια; Κοιτάξτε μερικές από τις δίαιτες εκεί έξω: η διατροφή Twinkies, η διατροφή του μετρό, οι άνθρωποι τρώνε μόνο MacDonald και την απώλεια βάρους. Πώς μπορεί αυτές οι δίαιτες ενδεχομένως να είναι καλό για σας σε μακροπρόθεσμη βάση;

Ποια δίαιτα για να επιλέξετε;

Το ερώτημα που θα ήθελα να εξετάσει, όταν επιλέγουν μια διατροφή είναι: «Μπορώ να βρείτε τις ιστορίες των ανθρώπων που έκαναν αυτή τη δίαιτα με επιτυχία πριν από 15 χρόνια;»

Αν ναι, μάθετε πώς κάνουν τώρα. Αν όχι, θα ήμουν επιφυλακτικός.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας