Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Η παραβίαση ενός γεύματος επιβραδύνει το μεταβολισμό σας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Η παραβίαση ενός γεύματος επιβραδύνει το μεταβολισμό σας

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Η παραβίαση ενός γεύματος επιβραδύνει το μεταβολισμό σας

ΜΥΘΟΣ: Η παράλειψη ενός γεύματος επιβραδύνει το μεταβολισμό σας

Οι άνθρωποι μιλούν για το μεταβολισμό όλη την ώρα. Μπορείτε να ακούσετε τα πράγματα όπως «Ω, μπορώ να φάω ό, τι θέλω... έχω ένα γρήγορο μεταβολισμό» και «Είσαι τόσο τυχερός είσαι τόσο λεπτή. Έχω ένα αργό μεταβολισμό γι 'αυτό πρέπει να τρώνε πολύ λιγότερο από ό, τι».

Μία από τις άλλες δημοφιλείς ιδέες είναι ότι η συχνότητα των γευμάτων σας επηρεάζει την ταχύτητα του μεταβολισμού σας, στο βαθμό που μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, αν τρώτε πιο συχνά.

Ενώ όλα αυτά δεν είναι απλά αλήθεια είμαι αντιμετώπιση αυτή την τελευταία έκδοση εδώ.

Κατ 'αρχάς, ας ξεκινήσουμε με την κοινή λογική

Επίσης, δεν έχει νόημα ότι το σώμα μας μπορεί να χρειάζεται ένα διάλειμμα από την επεξεργασία των τροφίμων συνεχώς για να κάνουν άλλα πράγματα, όπως να θεραπεύσει τραυματισμούς και ξεπλύνετε τις τοξίνες;

load...

Εμείς επίθεση πεπτικό μας σύστημα με μια ατέλειωτη εισροή των θερμίδων που πρέπει να αντιμετωπιστεί σε βάρος της υγείας μας

Ατέλειωτη εισροή των τροφίμων

Εμείς επίθεση πεπτικό μας σύστημα με μια ατέλειωτη εισροή των θερμίδων που πρέπει να αντιμετωπιστεί σε βάρος της υγείας μας. Και τέλος, αν παρακάμπτοντας ένα γεύμα (ή τρεις) θα μπορούσε να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας κάτω τόσο πολύ, νομίζεις ότι η νηστεία θα είναι κάτι που έχει συνταγογραφηθεί για τη γενική υγεία σε όλη την ιστορία και των οποίων η σύγχρονη έρευνα μόνο συνεχίζει να επιβεβαιώνει την αξία;

Όχι. Η παράλειψη γευμάτων δεν κάνει το μεταβολισμό σας σημαντικά πιο αργή.

Τι παρακάμπτοντας ένα γεύμα κάνει είναι να σας κάνει πιο πιθανό να φάτε κάτι ανθυγιεινό αργότερα μέσα στην ημέρα. Αυτό θα σας αναγκάσει να κερδίσει το βάρος πάροδο του χρόνου, και μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε έναν αργό μεταβολισμό.

load...

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό; Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: Ο χυμός φρούτων vs φρέσκα φρούτα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Πάρτε μια εξάδα σε δώδεκα εβδομάδες μόδας Διατροφή Μύθοι: χάπια, φίλτρα και κλονίζει Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Άσκηση σημαίνει τρώνε περισσότερο; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Σταματήστε να περιπλέκει την απώλεια βάρους σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Οι δίαιτες που ακούγεται «Sciency» λειτουργούν καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά «οργανικά» και «ελεύθερης βοσκής»; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Η απώλεια βάρους λειτουργεί διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες της μόδας Διατροφή Μύθοι: Το λίπος δεν σας κάνει να λίπος; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν βοηθούν Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τρώγοντας λιγότερο, τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τα ενεργειακά ποτά είναι υγιείς Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Περιορισμένη θερμίδες θα επιταχύνει την απώλεια βάρους Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Μια «ισορροπημένο» γεύμα πρέπει να έχει το κρέας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... Είναι μια θερμίδα; Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Ψάχνετε για το ένα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Ο καφές είναι καλό για σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη τούρτα είναι «τρόφιμα διαίτης» Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Η υπερβολική κατανάλωση πριν κάνει το κρεβάτι σας παχύτεροι Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Η ζάχαρη προκαλεί διαβήτη Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: τρώνε λιγότερο σημαίνει περισσότερο την απώλεια βάρους; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Πάρα πολλά φρούτα θα σας κάνει να λίπος