Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... είναι μια θερμίδα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... είναι μια θερμίδα

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... είναι μια θερμίδα

Μύθος: Μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... Είναι μια θερμίδα

Είναι μια υπέροχη ιδέα... Το μόνο που λέει κάτι προς την κατεύθυνση του: «Δεν έχει σημασία πού θερμίδες σας προέρχονται, διότι όλες οι θερμίδες είναι ίσοι». Η ιδέα ότι οι 500 θερμίδες της σοκολάτας θα έχουν το ίδιο όφελος για το σώμα σας, όπως 500 θερμίδες από τα φρούτα και τα λαχανικά.

Φανταστείτε μια δίαιτα-πραγματικότητα, όπου το μόνο που είχε να κάνει ήταν να ανησυχείτε για το πώς πολλές θερμίδες που προσλαμβάνονται κάθε μέρα. «Κατώφλι μου είναι 2 500 θερμίδες. Αν τρώω λιγότερο να χάσουν βάρος, τρώνε περισσότερο και αύξηση του σωματικού βάρους». Θα μπορούσα να έχω ένα κομμάτι κέικ για πρωινό και ένα burger και πατάτες τηγανιτές για δείπνο κάθε μέρα και εξακολουθούν να χάσουν βάρος!

Όταν βλέπετε γραμμένο σαν αυτό δεν φαίνεται λογικό αυτό;

Πώς μπορεί ένας θερμίδες από καθαρή ζάχαρη είναι το ίδιο με ένα θερμίδες από φρέσκο ​​μπρόκολο; Σίγουρα, περιέχουν την ίδια ποσότητα ενέργειας (η οποία είναι ό, τι μια θερμίδα είναι - μια μονάδα ενέργειας), αλλά αυτά τα δύο θερμίδες μπορεί να περιέχει πολύ διαφορετικές ποσότητες θρεπτικών ουσιών.

load...

Οχι! Όλες οι θερμίδες δεν είναι ίσοι...

... Εκτός από την πραγματική έννοια της ιδέας. Θερμίδες όλα περιέχουν την ίδια ποσότητα ενέργειας. Αλλά μερικοί περιέχουν τα πράγματα που θα σας δώσει τη δυνατότητα να κάνουμε κάτι με την ενέργεια, και μερικοί δεν το κάνουν.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό; Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: Ο χυμός φρούτων vs φρέσκα φρούτα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Πάρτε μια εξάδα σε δώδεκα εβδομάδες μόδας Διατροφή Μύθοι: χάπια, φίλτρα και κλονίζει Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Άσκηση σημαίνει τρώνε περισσότερο; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Σταματήστε να περιπλέκει την απώλεια βάρους σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Οι δίαιτες που ακούγεται «Sciency» λειτουργούν καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά «οργανικά» και «ελεύθερης βοσκής»; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Η απώλεια βάρους λειτουργεί διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες της μόδας Διατροφή Μύθοι: Το λίπος δεν σας κάνει να λίπος; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν βοηθούν Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τρώγοντας λιγότερο, τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τα ενεργειακά ποτά είναι υγιείς Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Περιορισμένη θερμίδες θα επιταχύνει την απώλεια βάρους Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Μια «ισορροπημένο» γεύμα πρέπει να έχει το κρέας