Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Ο καφές είναι καλός για εσάς | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Ο καφές είναι καλός για εσάς

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Ο καφές είναι καλός για εσάς

Μύθος: Ο καφές είναι καλό για σας

Μετά από πολλά χρόνια κηρύττοντας το ευαγγέλιο της καφεΐνης είναι κακό για τη διατροφή σας και την απώλεια βάρους, έχουμε σημειώσει άνοδο σε μια εποχή όπου υποτίθεται ότι είναι ένα ποτό θαύμα - ήταν η βιομηχανία του καφέ «του ισχίου, trendoid» εκραγεί στην ύπαρξη πριν ή μετά από αυτό αλλαγής, αναρωτιέμαι;

Τώρα οι άνθρωποι λένε ότι ο καφές είναι γεμάτη με καλά πράγματα για να σας κάνει πιο υγιείς και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας, σε κάνει πιο έξυπνη, καίει το λίπος, βελτιώνει τη φυσική απόδοση... Και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Και ενώ αυτά τα πράγματα μπορεί ή δεν μπορεί να είναι εν μέρει αλήθεια - πολλοί από αυτούς είναι τουλάχιστον κάπως υπερβολικοί - η μία αλήθεια του καφέ είναι το εξής:

load...

Αν πίνετε πολύ καφέ, δεν είναι καλό για σας.

  • Αίσθημα σούπερ τόνισε και τεταμένη σήμερα; Μετρήστε τον αριθμό των καφέδων που είχατε. Εξι? Το πρόβλημα λύθηκε. Αγωνίζονται να κοιμηθείτε το βράδυ; Όταν ήταν η τελευταία καφέ σας για την ημέρα; 20:00; Το πρόβλημα λύθηκε. Πήρε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και δεν ξέρω για ποιο λόγο; Και πάλι, μετράνε το μέσο αριθμό των καφέδες που πίνουν κάθε μέρα.

Και αυτά είναι μόνο τα συμπτώματα της πραγματικής ζημιάς πολύ καφέ κάνει στο σώμα σας.

Η συνταγή για την επιτυχία;

Δύο ή τρεις καφέδες την ημέρα και όχι περισσότερο. Απλός. Και όλα αυτά πίνετε πριν από περίπου τρεις το απόγευμα, αν θέλετε να πάρετε στο κρεβάτι σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα.

PS: Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που λέει ότι «ο καφές δεν με επηρεάζει», δεν πίνουν κανένα καφεΐνη για τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια, να πιείτε τον καφέ φίλτρου πριν τον ύπνο και να προσπαθήσει να κοιμηθεί. Απολαύστε κοιτάζοντας το ταβάνι για ώρες.

load...

Ναι, ο καφές είναι καλό για σας... Στο SUPER μέτρο.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό; Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: Ο χυμός φρούτων vs φρέσκα φρούτα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Πάρτε μια εξάδα σε δώδεκα εβδομάδες μόδας Διατροφή Μύθοι: χάπια, φίλτρα και κλονίζει Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Άσκηση σημαίνει τρώνε περισσότερο; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Σταματήστε να περιπλέκει την απώλεια βάρους σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Οι δίαιτες που ακούγεται «Sciency» λειτουργούν καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά «οργανικά» και «ελεύθερης βοσκής»; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Η απώλεια βάρους λειτουργεί διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες της μόδας Διατροφή Μύθοι: Το λίπος δεν σας κάνει να λίπος; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν βοηθούν Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τρώγοντας λιγότερο, τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τα ενεργειακά ποτά είναι υγιείς Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Περιορισμένη θερμίδες θα επιταχύνει την απώλεια βάρους Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Μια «ισορροπημένο» γεύμα πρέπει να έχει το κρέας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... Είναι μια θερμίδα; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Ψάχνετε για το ένα