Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Όλες οι θερμίδες δημιουργούνται ίσες | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Όλες οι θερμίδες δημιουργούνται ίσες

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Όλες οι θερμίδες δημιουργούνται ίσες

«Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι»

Τώρα, μερικοί μπορεί να απορρίψει αυτό ως μια ολοκληρωμένη κατασκευή...

Θα πω κάτι σαν «Όλοι γνωρίζουν ότι οι θερμίδες από ένα κομμάτι τρέφονται με χόρτο μπριζόλα δεν είναι οι ίδιες με τις θερμίδες από ένα κομμάτι σοκολάτας».

Αλλά στην πραγματικότητα, ότι το είδος ΕΙΝΑΙ

Ένα λίτρο σόδα είναι το ίδιο με ένα λίτρο οίνου, και ένα λίτρο νερό. Είναι το ίδιο ποσό. Μια θερμίδα είναι μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας, και δεν έχει σημασία από πού προέρχεται αυτό είναι το ίδιο ποσό.

load...

Και στις δύο περιπτώσεις θα εξακολουθούν να λαμβάνουν το 2017 θερμίδες της ενέργειας.

Έτσι λέω ότι μπορείτε να φάτε 2017 θερμίδες αξίας της σοκολάτας την ημέρα και εξακολουθεί να είναι τόσο υγιείς όσο και αν έτρωγαν 2017 θερμίδες των λαχανικών;

Absolutley ΟΧΙ!

Αυτό είναι όπου η πλοκή πυκνώνει. Και στις δύο περιπτώσεις θα εξακολουθούν να λαμβάνουν το 2017 θερμίδες της ενέργειας. Αλλά αυτό είναι όπου οι ομοιότητες τελειώνουν.

load...

Γιατί?

Η σοκολάτα είναι ουσιαστικά μια δέσμη των απλών σακχάρων. Καλό για (σχεδόν) τίποτα. Τα τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ενέργεια, αλλά και μεγάλες ποσότητες θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και φυτικών ινών.

Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει την «πραγματική» τροφίμων για κάτι εποικοδομητικό όπως την οικοδόμηση των μυών, τη διατροφή κύτταρα του εγκεφάλου σας, και τη διατήρηση της συνολικής υγείας σας.

Αν και το φαγητό «junk» είναι απλά ενέργεια σε μία μορφή. Δεν μπορεί όλα να χρησιμοποιηθεί, οπότε παίρνει αποθηκεύονται μακριά.

Έτσι είναι όλα θερμίδες δημιουργούνται ίσοι;

Λοιπόν, είναι όλα ίσης αξίας ΕΝΕΡΓΕΙΑ, αλλά δεν είναι όλα της ίδιας χρησιμότητα και την θρεπτική αξία για τον οργανισμό σας.

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή