Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: το βρώμικο μικρό μυστικό του λίπους | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: το βρώμικο μικρό μυστικό του λίπους

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: το βρώμικο μικρό μυστικό του λίπους

Χωρίς λιπαρά είναι βρώμικο μικρό μυστικό

Οι ετικέτες στα ράφια των σούπερ μάρκετ ουρλιάζουν σε σας καθώς περπατάτε κατά. Όλοι φαίνεται να επισημανθεί προς όφελός σας, διακηρύσσοντας πράγματα όπως «χωρίς ΓΤΟ», «χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες» και «χωρίς ζάχαρη».

Αυτές οι πρακτικές επισήμανσης είναι εκεί για να βοηθήσει FranceLES, όχι εσείς. Είναι συνήθως τεχνικά αλήθεια, αλλά στην πραγματικότητα αντιπροσωπεύουν μια λεπτή κάμψη της αλήθειας, ή είναι απλά μια παραπλανητική αναπαράσταση της ευρύτερης εικόνας.

Ενδεχομένως ο ισχυρισμός μάρκετινγκ που πονάει δίαιτα περισσότερο είναι «χωρίς λιπαρά»

Έτσι, πολλά τρόφιμα φέρουν αυτό το σήμα. Το γιαούρτι, το γάλα, το τυρί, τα γλυκά, και άλλοι όλοι σας ενημερώνει ότι το περιεχόμενο είναι απαλλαγμένο από κάθε λίπος. Έτσι τι είναι λάθος με αυτό; Ας δούμε δύο παραδείγματα για να μάθετε.

load...

Χωρίς λιπαρά μέσο «περιλαμβάνει παράξενο χημικές ουσίες».

Marshmallows είναι χωρίς λιπαρά, επειδή δεν υπάρχει το λίπος εκεί για να αρχίσει με! Είναι κατασκευασμένα σχεδόν εξ ολοκλήρου από τη ζάχαρη και τη ζελατίνη. Κανένα από αυτά είναι ένα λίπος, εξ ου και η απαίτηση χωρίς λιπαρά. Αλλά αυτό είναι σαν να λέμε «μωβ-δωρεάν» σε ένα κουτί λευκού χρώματος. Είναι μια προφανής και δεν είναι πολύ χρήσιμη δήλωση... έτσι δεν είναι;

Προσοχή στις παραπλανητικές ετικέτες. Δίαιτα δείτε την ετικέτα «χωρίς λιπαρά» και τρώνε όλο το σακουλάκι καραμέλες νομίζοντας ότι είναι υγιείς. Αλλά έχουν πραγματικά μόλις φάει ένα σωρό ζάχαρη που είναι πιθανό να αποθηκεύονται ως λίπος έτσι κι αλλιώς.

load...

Το θέμα εδώ δεν είναι αν το λίπος είναι καλό ή κακό για σας

Το θέμα είναι ότι θα πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε να φάτε και δεν πρέπει να ξεγελαστούν από διαφημιστική εκστρατεία μάρκετινγκ.

Κατανοήστε το φαγητό σας, διαβάστε τις ετικέτες σας, και το πιο σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν πρέπει να τρώνε πάρα πολλά τρόφιμα που χρειάζονται ετικέτες ούτως ή άλλως. Δεν χρειάζεται μια «χωρίς λιπαρά» αυτοκόλλητο για το μπρόκολο να ξέρετε ότι είναι καλό για σας, δεν είναι τόσο;

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε