Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Τρώγοντας πάρα πολύ πριν το κρεβάτι σας κάνει πιο παχύ | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Τρώγοντας πάρα πολύ πριν το κρεβάτι σας κάνει πιο παχύ

Μοντέρνοι μύθοι διατροφής: Τρώγοντας πάρα πολύ πριν το κρεβάτι σας κάνει πιο παχύ

Μύθος: Η υπερβολική κατανάλωση πριν από το κρεβάτι σας κάνει πιο παχιά

Αυτό είναι τόσο δημοφιλές ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα την αποκαλούμε πραγματικότητα, χωρίς καμία απολύτως εξήγηση εκτός από το ότι αυτό είναι ό, τι λέει ο κόσμος. «Μην τρώτε πολύ το βράδυ, ειδικά κοντά στο χρόνο κρεβάτι, επειδή θα πάρετε παχύτεροι, ενώ κοιμάστε» είναι η βασική ιδέα.

Το πρόβλημα με αυτή την ιδέα είναι ότι δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη γι 'αυτό.

Είναι πιθανόν να προκύψει σε κάποιο σημείο, όταν κάποιος χρειάζεται έναν τρόπο να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τους από κάποιον άλλο. Η πραγματικότητα της κατάστασης είναι το εξής: είναι κακό να τρώνε πάρα πολύ τη νύχτα, και είναι επίσης κακό να τρώνε πάρα πολύ στη διάρκεια της ημέρας.

load...

Ναι, οι άνθρωποι που «πλήξη, τρώνε» τα βράδια συνήθως τρώνε πάρα πολύ, και το λάθος είδη τροφίμων, αλλά αυτό δεν έχει καμία σχέση με την ώρα της ημέρας. Αν ήταν ένα καναπέ-πατάτα το πρωί, τρώει πατατάκια και κέικ σοκολάτας, το αποτέλεσμα θα είναι σχεδόν ακριβώς το ίδιο.

Η μόνη διαφορά είναι ότι η κατανάλωση πάρα πολύ τη νύχτα είναι πιθανό να οδηγήσει σε παλινδρόμηση και την καούρα οφείλεται σε οριζόντια το σώμα σας θέση, ενώ στον ύπνο, που σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα, και θα διαταράξει ένα καλό βραδινό ύπνο.

Το σημείο? Μην υπερφαγία.

Το βράδυ, το πρωί, την ώρα του φαγητού... Είναι όλοι το ίδιο. Απλά μην υπερφαγία.

Μέσω GIPHY

Επισκόπηση προηγούμενης μύθους της μόδας διατροφή παρακάτω:

  • Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι τοξική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Η ζάχαρη είναι ένα φάρμακο είναι χειρότερο από την κοκαΐνη Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Η ζάχαρη είναι ο λόγος που είναι υπέρβαροι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 1 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 2 Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα χρειαστεί πολλή πρωτεΐνη - Μέρος 3 Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: μόνο νερό είναι ενυδατική Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Τι ισορροπημένο γεύμα πραγματικά μοιάζει Μοντέρνο διατροφή μύθοι: το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας Μοντέρνο διατροφή μύθοι: επιτυχής απώλεια βάρους = μια καλή διατροφή Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Όλες οι θερμίδες είναι ίσοι Μοντέρνο μύθοι διατροφή: η απώλεια βάρους είναι περίπου θερμίδες σε θερμίδες VS έξω Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: «χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά», σημαίνει ότι είναι υγιές Μοντέρνο μύθοι διατροφή: γρήγορο μεταβολισμό; Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Θα πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος Μοντέρνο μύθοι διατροφή: Το «τρώνε κάθε 3 ώρες μύθος της μόδας μύθοι της διατροφής: Ένα κακό γεύμα καταστρέφει τα πάντα μύθους της μόδας διατροφή: Όσον αφορά το λίπος σε μυς Μοντέρνο διατροφή μύθοι: Γρήγορα! μυς μου πρέπει να τρώτε Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: βρώμικο μικρό μυστικό της μόδας μύθους Χωρίς λιπαρά διατροφή: Είναι αυτό το γεύμα καλό ή κακό; Μοντέρνο μύθοι της διατροφής: Ο χυμός φρούτων vs φρέσκα φρούτα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Πάρτε μια εξάδα σε δώδεκα εβδομάδες μόδας Διατροφή Μύθοι: χάπια, φίλτρα και κλονίζει Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Άσκηση σημαίνει τρώνε περισσότερο; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Σταματήστε να περιπλέκει την απώλεια βάρους σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Οι δίαιτες που ακούγεται «Sciency» λειτουργούν καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά «οργανικά» και «ελεύθερης βοσκής»; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Η απώλεια βάρους λειτουργεί διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες της μόδας Διατροφή Μύθοι: Το λίπος δεν σας κάνει να λίπος; Μοντέρνο Μύθοι Διατροφή: Τα συμπληρώματα βιταμινών δεν βοηθούν Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τρώγοντας λιγότερο, τις περισσότερες φορές, είναι καλύτερα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Τα ενεργειακά ποτά είναι υγιείς Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Περιορισμένη θερμίδες θα επιταχύνει την απώλεια βάρους Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Μια «ισορροπημένο» γεύμα πρέπει να έχει το κρέας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: μια θερμίδα είναι μια θερμίδα... Είναι μια θερμίδα; Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Ψάχνετε για το ένα Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: Ο καφές είναι καλό για σας Μοντέρνο Διατροφή Μύθοι: χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη τούρτα είναι «τρόφιμα διαίτης»

load...