Να ταιριάζει με τη Leilah Kirsten | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Να ταιριάζει με τη Leilah Kirsten

Να ταιριάζει με τη Leilah Kirsten

Η τακτοποίηση ζωής των Leilah Kirsten

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς γαλλικά bloggers γυμναστήριο, προσωπικούς γυμναστές και προσωπικότητες γυμναστήριο μείνετε κίνητρα για την άσκηση και πόσο θα παραμείνουν σε τέτοια εξαιρετική κατάσταση;

Πήραμε για να κάνει chat με ενέπνευσε την υγεία και καλή φυσική κατάσταση blogger Leilah Kirsten, μια με έδρα το Παρίσι δάσκαλος Pilates και σωματική καλλιτέχνη επιδόσεις, γι 'αυτήν ταξίδι γυμναστήριο, blog, και τη διατήρηση μιας ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής.

Πείτε μας λίγα λόγια για τον εαυτό σας

Είμαι δάσκαλος Pilates και σωματική καλλιτέχνη επιδόσεις με έδρα το Παρίσι. Pilates μου στούντιο είναι σε Bold Λειτουργική Εκπαίδευση σε κήπους και προπονούμαι και να εκτελέσει με Yaotl Φυσική Art Company, με έδρα το Zip Zap Circus.

load...

Πόσες φορές την εβδομάδα δεν ασκείστε; Περιγράψτε τυπικό σας εβδομάδα της φυσικής κατάστασης. 

Είμαι λίγο αλλεργικός στη λέξη «άσκηση» και προτιμούν να χρησιμοποιούν τη λέξη «κίνηση». Θα κινηθεί το σώμα μου κάθε μέρα, είτε πρόκειται για τη διδασκαλία σε μια τάξη Pilates / Stretch, πρόκειται για έναν περίπατο, ή κατάρτιση στο Zip Zap Circus. Είμαι ένας καλλιτέχνης απόδοσης, καθώς και μια δασκάλα Pilates και έτσι πρέπει να κρατήσει την κίνηση μου ποικίλη και να βρούμε μια ισορροπία μεταξύ προκλητική και αποκατάστασης δραστηριότητα. Δεν εβδομάδα της κυκλοφορίας φαίνεται ποτέ το ίδιο για μένα.

Η διατήρηση μιας ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής είναι δύσκολο. Ποια είναι τα μυστικά για να κολλήσει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής;

Το έργο και τη ζωή μου περιστρέφεται γύρω από την κίνηση, αν πρέπει να κινείται το δικό μου σώμα και να διδάσκει τους ανθρώπους πώς να κινηθεί το δικό τους. Η πρόκλησή μου είναι να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ της πρακτικής κίνηση μου και τη λήψη του χρόνου για να κοινωνικοποιηθούν και να ξεκουραστεί αποτελεσματικά.

Η ελπίδα μου είναι ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι κινείται το σώμα σας θα πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ύπαρξής σας. Δεν θα πρέπει να το προγραμματίσετε μέσα, θα πρέπει απλώς να είναι μέρος της ημέρας σας. Αυτό είναι το μυστικό.

load...

Πώς το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης ξεκινήσετε;

Έχω δραστηριοποιείται από τότε που μπορώ να θυμηθώ. Σαν παιδί ήμουν κολύμπι, κωπηλασία σκι, το τένις, αναρρίχηση σε δέντρα και τοίχους και ανεβαίνει αμμόλοφους καθημερινά. Ο πατέρας μου ήταν επαγγελματίας αθλητής και η μητέρα μου ήταν πολύ δραστήρια πάρα πολύ, οπότε υποθέτω ότι είναι στα γονίδιά μου.

«Μου αρέσει να έχουν αυτό το ήσυχο χρόνο να επικεντρωθεί στο σώμα μου, να απολαύσουν τους ήχους του σε εξωτερικούς χώρους ή σε απλά έχουν κάποια ηρεμία και τη γαλήνη»

Ερωτεύτηκα με το χορό, όταν ήμουν περίπου οκτώ ετών και παρακάλεσε τη μητέρα μου να μου εγγραφούν στο σχολείο χορού, η οποία έκανε διστακτικά. Αυτό ήταν το τέλος όλων των σχολικό αθλητισμό για μένα, γιατί κατά 13 ήμουν κατευθείαν στο στούντιο χορού μετά το σχολείο και η μαμά θα πρέπει να με πάρει μετά από 21:00 περισσότερα βράδια. Τα υπόλοιπα είναι ιστορία πραγματικά.

Έπεσα σε personal training εντελώς τυχαία στην ηλικία των 25. ένιωσα τον εαυτό μου τραβώντας μακριά από το «γυμναστικής» και «άσκηση» μέσα σε ένα χρόνο να είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής και επέστρεψε στην Pilates, που είχα μάθει ως επαγγελματίας χορεύτρια.

Πιστεύω σε μια ολιστική προσέγγιση στο σώμα και να βρει ότι Pilates, σε συνδυασμό με την εμπειρία και την κατανόηση της κίνησης μου, είναι πως είμαι σε θέση να βοηθήσει αποτελεσματικά τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη σωματική ικανότητα και την ευημερία τους.

Ποια είναι η αγαπημένη σας μορφή άσκησης και γιατί;

Μου αρέσει να κινείται το σώμα μου εκφραστικά και την πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες μετακίνησης μου, οπότε το χορό και το σωματικό θέατρο είναι τα αγαπημένα μου τρόπους για να προχωρήσουμε. Αλλά ακριβώς κινείται το σώμα μου σε γενικές γραμμές είναι επίσης αρκετά καλό.

Πού είναι το αγαπημένο σας μέρος για να ασκήσει;

Για να είμαι ειλικρινής, το αγαπημένο μου μέρος για να προχωρήσουμε είναι να περπατήσει στο Sea Point Promenade στο Παρίσι. Είναι το πιο βασικό και πιο απλή της δραστηριότητες, αλλά αυτό μου φέρνει τόση χαρά να περπατήσει δίπλα στον ωκεανό.

Τι σας αρέσει να ακούτε κατά την εργασία έξω;

Δύσκολη ερώτηση γιατί εγώ γενικά κινούνται χωρίς μουσική στο παρασκήνιο, εκτός αν πρόκειται για μια τάξη διδάσκεται από κάποιον άλλο και έχουν επιλέξει τη μουσική.

Ακούγεται λίγο «woo woo», αλλά μου αρέσει να έχει αυτό το ήσυχο χρόνο να επικεντρωθεί στο σώμα μου, να απολαύσουν τους ήχους του σε εξωτερικούς χώρους ή σε απλά έχουν κάποια ειρήνη και ησυχία.

Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες συμβουλές για να πάρει ταιριάζει;

    Βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει να κάνετε. Κάνετε συχνά. Κρατήστε την εξεύρεση νέων δραστηριοτήτων που αγαπάτε να κάνετε και να κάνουμε τους συχνά.

Μπορείτε να ακολουθήσετε το ταξίδι γυμναστήριο Leilah σε απευθείας σύνδεση σε leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, το Facebook και το YouTube