Να ταιριάζει με το Cashe του Ημερολογίου του Fit Kidd | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Να ταιριάζει με το Cashe του Ημερολογίου του Fit Kidd

Να ταιριάζει με το Cashe του Ημερολογίου του Fit Kidd

Η τακτοποίηση ζωής των Cashé του Ημερολόγιο ενός Fit Kidd

Το 2017, Cashé Kidd εμπνεύστηκε για να αλλάξουν τον τρόπο ζωής της και να ξεκινήσετε την άσκηση. Σήμερα, αυτή η μαμά και fitness blogger έχει χάσει συνολικά 30 κιλά.

Κουβεντιάσαμε για να της για το αγαπημένο προπονήσεις της, ξεπερνώντας τα εμπόδια γυμναστήριο και πώς καταφέρνει να κολλήσει στη ρουτίνα προπόνηση της.

Πείτε μας λίγα λόγια για τον εαυτό σας

Είμαι μια μαμά Jozi-κατοικία και η γυναίκα με ένα κομμάτι από ένα twist. Ως πλήρους απασχόλησης συγγραφέας και μερικής απασχόλησης μαθητή προσωπικό γυμναστή, έχω κάνει ταχυδακτυλουργίες αγάπη μου ανύψωσης, που ζουν και κραγιόν ένα βήμα (επάνω) σε μια στιγμή.

load...

Πόσες φορές την εβδομάδα δεν ασκείστε; Περιγράψτε τυπικό σας εβδομάδα της φυσικής κατάστασης.

Έχω εκπαιδεύσει έξι φορές την εβδομάδα, με την πλειοψηφία των προπόνηση με βάρη κατάρτισης ύπαρξής μου, με καρδιο ρίχνονται μέσα, καθώς και.

Έχω αρχίσει πρόσφατα διακλάδωση έξω για να δοκιμάσετε άλλα είδη άσκησης για το blog μου, καθώς, έτσι ώστε να έχει μια συναρπαστική νέα τροπή με τη συνήθη εκπαίδευση μου.

Η λανθασμένη αντίληψη ότι οι γυναίκες παίρνουν ογκώδη όταν σηκώνετε βάρη είναι ακριβώς αυτό, μια παρανόηση.

load...

Η διατήρηση μιας ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής μπορεί να είναι δύσκολο. Ποια είναι τα μυστικά σας από την προσκόλληση σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής;

Είναι όλα στην ρουτίνα. Πάντα να κρατήσει την τσάντα γυμναστικής μου συσκευασμένα και έτοιμα στο αυτοκίνητό μου έτσι ώστε να έχω καμία απολύτως δικαιολογία για να μην πάει στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά. Θα ήθελα επίσης εκπαιδεύσει με μια ομάδα, η οποία προσθέτει σε λογοδοσία μου να εμφανιστούν στην ώρα τους!

Δημιουργήστε τη ρουτίνα να πάει στο γυμναστήριο / τρέξιμο / κατάρτισης, κ.λπ., έτσι ώστε να μην γλιστρήσει στην ομάδα «Θα προσπαθήσουμε πάλι αύριο», καθώς είναι ένας φανταστικός τρόπος για να ασχοληθεί με μια αγχωτική ημέρα!

Πώς το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης ξεκινήσετε;

Μου ταξίδι γυμναστήριο μόνο πραγματικά που ξεκίνησε το 2017, μετά την ανακάλυψη Κομψό Geek στο Facebook.

Ξεκίνησα με καρδιο (όπως κάνουν οι περισσότεροι αρχάριους), η οποία απολύτως μισούσε. Γεννήθηκα με hip δυσπλασία που γίνονται να είναι ενεργό δύσκολο και οδυνηρό, όταν ήμουν παιδί, μέχρι που είχε διορθωτική χειρουργική επέμβαση στο 14, έτσι ώστε να είναι υπερβολικά ενεργό ήταν έξω από το ερώτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πάντα να κρατήσει την τσάντα γυμναστικής μου συσκευασμένα και έτοιμα στο αυτοκίνητό μου έτσι ώστε να έχω καμία απολύτως δικαιολογία για να μην πάει στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά.

Ποια είναι η αγαπημένη σας μορφή άσκησης και γιατί;

Άρση βαρών χωρίς αμφιβολία. Εισήχθη στην άρση βαρών εντελώς τυχαία και δεν έχω πάει ποτέ ως ευγνώμων γι 'αυτό, όπως είμαι τώρα.

Υπάρχει κάτι που εξουσιοδοτεί για να είναι σε θέση να σηκώσει το μεγαλύτερο βάρος από ό, τι θα μπορούσε η προηγούμενη εβδομάδα, βλέποντας οι μύες σας να αυξηθεί... Και οι παχύς-καίγοντας οφέλη της άρσης βαρών είναι αρκετά εκπληκτικό πάρα πολύ! Πλέον, η λανθασμένη αντίληψη ότι οι γυναίκες παίρνουν ογκώδη όταν σηκώνετε βάρη είναι ακριβώς αυτό, μια παρανόηση.

Πού είναι το αγαπημένο σας μέρος για να ασκήσει;

I τρένο με τον προπονητή μου, Γιώργο Herwill, στη γυμναστική από Beulah, το οποίο είναι ένα γυμναστήριο bodybuilding στη δυτική άκρη. Δεν έχει πολλά μηχανήματα, αλλά περίσσεια ελεύθερα βάρη το οποίο είναι ακριβώς αυτό που μου αρέσει να πάρει στα χέρια μου.

Θα ήθελα επίσης να απολαύσετε πραγματικά Viva Γυμναστήριο Γαλλία, το οποίο είναι αντίγραφο ασφαλείας μου όταν έχω ανάγκη την απελευθέρωση της ένα μάθημα γιόγκα ή μια επιπλέον κατηγορία έκρηξη ΑΒ με τους εκπαιδευτές εκεί.

Τι σας αρέσει να ακούτε τη διάρκεια της εργασίας έξω;

Έχω ένα playlist ειδικά για το γυμναστήριο, το οποίο είναι πάνω από μια ώρα από τα τραγούδια που σας κάνουν να θέλετε να περάσει. Αγαπώ τη μουσική, έτσι αντιστοίχιση εκπαίδευσή μου με το είδος της μουσικής που ανάβει μια φωτιά κάτω από τον πισινό μου είναι απίστευτα σημαντικό για μένα, ενώ εγώ τρένο.

Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες συμβουλές για να πάρει ταιριάζει;

    Βρείτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε. Μην εγκατασταθούν για το διάδρομο, γιατί αυτό είναι που αναλαμβάνετε εσείς πρέπει να κάνετε. Εξερευνήστε τις επιλογές σας και να βρείτε την εφαρμογή που σας ταιριάζει. Δεν μπορείτε να ξεπεράσει μια κακή διατροφή, γι 'αυτό μην θέσει όλα την πίστη σας σε ό, τι συμβαίνει όταν είσαι σε ένα γυμναστήριο. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε υγιεινά, να τροφοδοτήσουν το σχέδιο φυσικής κατάστασης στην οποία βρίσκεστε. Ορίστε στόχους για τον εαυτό σας. Έχετε μια ιδέα για το τι θέλετε να επιτύχετε από το πρόγραμμα γυμναστικής σας και να εργαστούν προς την κατεύθυνση αυτή. Η απώλεια βάρους δεν είναι το «να είναι όλα και στο τέλος όλα» για να πάρει ταιριάζει, έτσι ώστε να έχουν στόχους στο μυαλό. Οι στόχοι σας μπορεί να είναι τόσο μεγάλη ή τόσο μικρό όσο θέλετε να είναι. Αποφασίστε πάνω τους, δεσμεύονται να τους και να επιτύχουν στη διέλευση τους από τη λίστα σας! 

Μπορείτε να ακολουθήσετε το ταξίδι γυμναστήριο Cashé μέσω του blog της, Instagram, το Twitter και το Facebook. 

Αν σας άρεσε αυτή τη συνέντευξη, ως εξής: 

  • Να πάρει ταιριάζει με τέφρα της Fitmom πάρει ταιριάζει με την Samantha αλτήρες και θα ικανοποιεί πάρει ταιριάζει με Cara-Lisa του Caralishious πάρει ταιριάζει με Meg της GetFitHappyHealthy πάρει ταιριάζει με Leilah Kirsten