Νέες τάσεις γυμναστικής το 2017 | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Νέες τάσεις γυμναστικής το 2017

Νέες τάσεις γυμναστικής το 2017

Τάσεις Fitness και μανίες

Παράξενα τάσεις γυμναστικής έρχονται και παρέρχονται, όπως στάρλετ όπως η Kardashians τους υπερασπίζονται στα social media. Φέτος προσβλέπουμε στην προσφορά ένα αποχαιρετιστήριο μερικά μανίες γυμναστήριο και αγκαλιάζει τις τάσεις που προσφέρουν πραγματικά οφέλη.

3 Foolish μανίες γυμναστικής

Εδώ είναι μερικές τάσεις αμφίβολη τρόπο ζωής να πω καλό ξεμπέρδεμα με το 2017:

1. Μέση-κατάρτισης

Είμαστε πίσω στο 16ο αιώνα; Μέση-εκπαιδευτές μιμούνται τον κορσέ που οι γυναίκες φορούσαν το 1500, αλλά παρά την επιστροφή, δεν είναι σε καμία περίπτωση πιο άνετα.

load...

2. Βεντούζες

Αυτή είναι μια αρχαία μορφή της εναλλακτικής ιατρικής στην οποία ένας θεραπευτής βάζει κύπελλα στην πλάτη των ασθενών για τη δημιουργία αναρρόφησης.

Εκτός από τα περίεργα σημάδια η διαδικασία αυτή αφήνει πίσω της, δεν εγγυάται μυών θεραπεία και δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως μια θαυματουργή θεραπεία για τραυματισμούς ή πηγμένο αίμα. Είναι συζητήσιμο το αν η τεχνική αυτή αξίζει τα μυστηριώδη σημάδια που αφήνει στην πλάτη σας.

3. Κοστούμια σάουνα

Αυτή η μέθοδος της έντονης εφίδρωσης έχει χρησιμοποιηθεί από μπόξερ για γρήγορη απώλεια βάρους πριν από περιόδους. Ωστόσο, αυτό δεν μιλάει για τις δυνητικά επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία αυτής της μεθόδου.

load...

«Η υπερβολική εφίδρωση οδηγεί σε ηλεκτρολύτη ανισορροπίες στο σώμα σας. Εφίδρωση σε ένα κοστούμι σάουνα μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, νεφρική ανεπάρκεια, ακόμα και θάνατο «, λέει ο Pierre Λουβ, ιδιοκτήτης του καταλόγου γυμναστήριο μου Health and Fitness.

3 τάσεις Fitness αξίζει να δοκιμάσετε

Δεν είναι όλες οι νέες τάσεις είναι κακό. Οι ακόλουθες τάσεις αποδεικνύεται ότι είναι κάτι περισσότερο από μια μανία.

Προπόνηση με βάρη 1. Σώματος

Η αλήθεια δεν είναι ο καθένας μπορεί να αντέξει οικονομικά να ασκηθούν στο πιο trendy γυμναστήριο της πόλης. Ωστόσο, όλοι πρέπει να κάνετε την άσκηση και το σωματικό βάρος της κατάρτισης θα μπορούσε να είναι η απάντηση.

Είναι δωρεάν και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Προπόνηση με βάρη σώματος έχει βρεθεί επίσης για να βοηθήσει μια κατασκευή μυϊκή μάζα, προώθηση πιο υγιεινών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και χαμηλότερα επίπεδα στρες.

2. Ένδυση τεχνολογίας

Ένδυση τεχνολογία μπορεί να μην είναι επιτακτική ανάγκη για όλους, αλλά μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά... Ειδικά στη ζωή κάποιου που δεν γνωρίζει ότι έχουν κάποια καρδιακή πάθηση. Τα δεδομένα που συλλέγονται από αυτά τα ιματιακές μπορεί να προβλέψει δυνητικά θανατηφόρα συμβάντα υγείας.

3. Κατάρτισης του Ομίλου

Η μετάβαση από το ένα-on-one κατάρτισης για την εκπαίδευση της ομάδας ήταν βέβαιο ότι θα συμβεί αργά ή γρήγορα. Αυτή η εναλλακτική λύση δεν είναι μόνο πιο προσιτές, αλλά και πολύ πιο διασκεδαστικό (τρεις είναι συμβαλλόμενο μέρος, έτσι δεν είναι;).

«Σε μερικές μέρες θα πρέπει το επιπλέον κίνητρο, και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι αναζωογονητικό να έχουν περισσότερα από ένα άτομο για να σας βοηθήσει μέσα από τις διαφορετικές προπονήσεις,» λέει ο Λουβ.

Αυτό που ισχύει για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για ένα άλλο. Αλλά να θυμάστε να διασκεδάσουν και να μην θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας.

Πηγές: Netdoctor.co.uk, Webmd.com, Livestrong.com, Draxe.com, Medicomhealth.com,  Genesisfitness.com