Οι καλύτερες θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Οι καλύτερες θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Οι καλύτερες θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Είναι δύσκολο να ξεφύγουν από το κρύο και τη γρίπη μικρόβια κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αν μπορείτε να αποφύγετε ανοιχτή γραφεία σχέδιο, μέσα μαζικής μεταφοράς και πολυσύχναστα μέρη όπως εμπορικά κέντρα. Είμαι βέβαιος ότι θα συμφωνείτε ότι είναι περισσότερο από λίγο δύσκολο!

Έτσι, το επόμενο καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προστατεύσετε τον εαυτό σας από να πάρει αναρρωτική στην πρώτη θέση. Αυτό σημαίνει ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να διατηρήσει την ισχυρή.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να πάρουν ένα τρύπημα της γρίπης, ενώ άλλοι τείνουν να διπλασιάσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως η βιταμίνη C και τα συμπληρώματα αντι-οξειδωτικό. Μια άλλη επιλογή θα μπορούσε να είναι φυσικές θεραπείες, οι οποίες είναι επίσης αποτελεσματική στο να βοηθήσει να αποτρέψει τα κρυολογήματα και τη γρίπη, καθώς και στην υποβοήθηση ταχεία ανάρρωση.

Γρίπη καταπολέμηση shooter

Συστατικά:

  • Ένα μέρος φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ή χυμό πορτοκαλιού
  • Μέλι για τη γεύση »ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού
  • Το ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
  • Μια καλή πρέζα ψιλοκομμένο ωμού σκόρδου
  • Λίγα ψεκάζει τσίλι νιφάδες (προαιρετικό)

Ανακατέψτε όλα μαζί σε ένα σφηνάκι και να χτυπήσει πίσω.

load...

Όλα τα συστατικά που αναγράφονται είναι γνωστά για τη γρίπη πάλης τους και το ανοσοποιητικό ενίσχυση της ιδιότητες, καθώς και την πιο αποτελεσματική χρόνο για να πίνουν αυτό το αφέψημα είναι όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά αισθάνονται κρυολόγημα ή γρίπη έρχεται επάνω.

Αν είστε ανάκτηση από μια περίοδο της γρίπης, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το εξής για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και την επιτάχυνση της ανάκαμψης

Ανακουφίστε μια βουλωμένη μύτη

Δοκίμασε μία συσκευή εισπνοής αρωματικό ατμό. Απλά προσθέστε μερικές κουταλιές τριμμένο τζίντζερ σε ένα μπολ με βραστό νερό. Κρεμώντας μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και άπαχο πάνω από το μπολ, βαθιά αναπνοή για μερικά λεπτά. Ατμού κάνει θαύματα για το άνοιγμα των ρινικών διόδων, και μπορείτε να το κάνετε αυτό μια-δυο φορές την ημέρα μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα.

load...

Ανακούφιση πονοκέφαλο κόλπων

Δοκιμάστε ένα ζεστό συμπίεση. Απλά μικροκυμάτων μια υγρή πετσέτα ή facecloth για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό, και τοποθετήστε το στο πάνω μέρος της μύτης και τα μάγουλα σας για λίγα λεπτά.

Clear βλέννα

Αναμίξτε ένα τέταρτο του ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και το ίδιο ποσό των μαγειρική σόδα, με 200 ml ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε μια σύριγγα λάμπα ή Neti κατσαρόλα (μια μεγάλη επένδυση σε περίπτωση που υποφέρετε από τα κρυολογήματα και τη γρίπη κάθε χειμώνα) και ήπια ψεκαστεί το αλατούχο διάλυμα μέχρι κάθε ρουθούνι, ένα κάθε φορά.

Αφήστε να αποστραγγιστεί το υγρό, και να τελειώσει από το φύσημα της μύτης σας. Αυτό δεν είναι ένα πολύ άνετο και χαριτωμένο θεραπεία, αλλά είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και θα αφήσει σίγουρα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα στο τέλος της.

Κρύο και τη γρίπη μικρόβια να εξαπλωθεί πολύ γρήγορα. Έτσι λάβει επιπλέον προφυλάξεις και να πλένετε τα χέρια σας τακτικά με ζεστό νερό και σαπούνι, και καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε.

Για περισσότερες ιατρικής, της υγείας και της ευεξίας ειδήσεις και άρθρα, επισκεφθείτε www.hellodoctor.com