Όλα για τη Γιόγκα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Όλα για τη Γιόγκα

Όλα για τη Γιόγκα

Γιόγκα απαντήσεις στις ερωτήσεις σας: πώς γιόγκα προέρχεται, ποια είναι τα οφέλη του είναι και τι να περιμένουμε σε μια τάξη....
Η γιόγκα είναι 5000 ετών φιλοσοφία, που προέρχονται από την Ινδία, δεν είναι μια θρησκεία. Είναι μια επιστήμη της υγείας, τρόπος ζωής, ένα μέσο με το οποίο μπορεί κανείς να μετατρέψει μια κατάσταση δυσαρμονίας (αρρώστια) και απόσπαση της προσοχής (στρες) σε μια κατάσταση ισορροπίας και την εσωτερική συνειδητοποίηση.

Συχνά, η γιόγκα θεωρείται ως απλά μια άλλη μορφή άσκησης, ένα μέσο για μια επίπεδη κοιλιά και τους μηρούς ισχυρότερη

Είναι αλήθεια ότι η γιόγκα κάνει το σώμα μας πιο ισχυρή, πιο ευέλικτες, αλλά ο απώτερος στόχος της γιόγκα είναι να πάμε πέρα ​​από αυτά τα περιορισμένα αποτελέσματα και να ενώσει όλες τις πτυχές του προσώπου »το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.

Δουλεύοντας με το σώμα σε μια εστιασμένη και έχοντας κατά νου τον τρόπο οι φυσικές στάσεις βοηθούν στην ακόμα και να ηρεμήσει το μυαλό και αυτές τις σκέψεις.

load...

Τα οφέλη της γιόγκα

Τα φυσικά οφέλη:

Η γιόγκα ενισχύει τους μυς του σώματος, δημιουργεί τον τόνο και την ευελιξία. Είναι ευεργετικό για το καρδιαγγειακό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα και το κυκλοφορικό σύστημα.

Ανακουφίζει τον πόνο, βελτιώνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα, και το μεταβολισμό. Αυξάνει λίπανση των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των τενόντων. Γιόγκα μασάζ των εσωτερικών αδένες και τα όργανα του σώματος που κρατά τις ασθένειες μακριά. Με το τέντωμα των μυών και των αρθρώσεων? μασάζ τα όργανα? και εργάζονται για το κυκλοφορικό σύστημα, οι τοξίνες ξεπλυθεί από το σώμα δημιουργώντας μια πλήρη αποτοξίνωση.

load...

Η ψυχική οφέλη: χαλαρώνει το μυαλό και μας δίνει τη δυνατότητα να χειριστεί στρεσογόνες καταστάσεις. Αυτό βοηθά να εστιάσετε την ενέργεια και την προσοχή σας, όπου το χρειάζεστε.
Πνευματικά γιόγκα δημιουργεί μια συνειδητοποίηση του εαυτού σας και τους άλλους, και μια βαθύτερη σύνδεση με τον κόσμο γύρω σας.

Γιόγκα προωθεί μια ένωση ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Γιόγκα δεν είναι θρησκεία (είναι μια φιλοσοφία) και μπορεί συνεπώς να ασκείται από όλους και από κάθε σύστημα πεποιθήσεων, καθώς και.

Τι να περιμένουμε σε ένα μάθημα γιόγκα

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές της γιόγκα, όπως Integral Hatha Yoga, Κουνταλίνι Γιόγκα, Iyengar Yoga, Power Yoga, Bikram γιόγκα, Ashatanga Γιόγκα, Jivamukti Yoga, Μπιχάρ Γιόγκα, ISHTA Yoga, Vinyasa Flow και Anusara Yoga για να αναφέρουμε μερικές δημοφιλείς στη Γαλλία.

Ένα μάθημα γιόγκα μπορεί να διαρκέσει μία ώρα έως μία και μισή ώρα ανάλογα με το δάσκαλο και το στυλ της γιόγκα που διδάσκονται.

Σε γενικές γραμμές όλες οι μορφές ακολουθούν μια παρόμοια σειρά του να κάνει τη φυσική στάσεις (asana) και αναπνοή (pranayama) άσκηση για περίπου μία ώρα με μια μικρή χαλάρωση (Yoga Nidra) στη συνέχεια.

Καλό θα είναι να διαβάσετε για αυτά τα διαφορετικά στυλ και να δοκιμάσετε αυτά τα αυτά που θα σας και το σωματότυπό σας καλύτερη σουίτα. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι μπορείτε να βρείτε μια ειδική και ονομαστικών δάσκαλο στην περιοχή σας.
Την επόμενη εβδομάδα θα μοιραστούμε μαζί σας στάσεις που μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει την πλάτη και την ένταση των ώμων ιδανικό για μασάζ θεραπευτής και οι εργαζόμενοι του σώματος.

Σχετικά με YAA

YAA είναι ένα γαλλικό περιοδικό γιόγκα προορίζονται για τον τομέα της υγείας, ευεξίας και τον τρόπο ζωής.
Χρησιμεύει για την παροχή λάτρεις της γιόγκα, φοιτητές και καθηγητές από όλα τα κοινωνικά στρώματα με καλά τεκμηριωμένη και γραπτό περιεχόμενο γιόγκα που σχετίζονται με. Παρέχει up-to-ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με τη γαλλική σκηνή γιόγκα.
Η Γιόγκα ξύπνημα της Γαλλίας ομάδα αγωνίζεται για την διατήρηση ενός υψηλής ποιότητας περιοδικό που εκδίδεται δύο φορές το χρόνο, με κάθε έκδοση παροχή της ακεραιότητας των πληροφοριών και ενδιαφέρον. Μαρτυρία από την αρχή αυτή αποδεικνύεται από τα υψηλά πρότυπα εφαρμόζονται κατά το συντακτικό περιεχόμενο και το σχεδιασμό μας.