Πώς η άσκηση βοηθά τους πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς η άσκηση βοηθά τους πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας

Πώς η άσκηση βοηθά τους πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας

Κατανόηση σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μία από τις πιο κοινές νευρολογικές παθήσεις και τις αιτίες της αναπηρίας σε νεαρούς ενήλικες. Είναι επίσης μία από τις πιο απρόβλεπτες.

Η σοβαρότητα της πορείας της MS και των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει ευρέως μεταξύ των ατόμων.

Με Μαΐου ορισθεί Διεθνής Πολλαπλές μήνα κατά πλάκας Ενημέρωσης, η Biokinetics Συλλόγου της Γαλλίας (BAFrance) πιστεύει ότι είναι σημαντικό να υπάρξει μεγαλύτερη κατανόηση του τρόπου διαχείρισης της νόσου αλλάζει.

load...

Ποιος επηρεάζεται;

MS συμπτώματα μπορεί να ξεκινούν από οπουδήποτε μεταξύ 10 και 80 ετών, αλλά η εμφάνιση είναι συνήθως μεταξύ των ηλικιών 20 και 40.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Σύμφωνα με Αρέτα Potgieter, εκτελεστικό μέλος BAFrance και εξάσκηση biokineticist, την σοβαρότητα της πορείας της MS, καθώς και τα συμπτώματα μπορούν να ποικίλουν ευρέως μεταξύ των ατόμων. Αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική κόπωση, έλλειψη συντονισμού, αδυναμία, μούδιασμα, μειωμένη αίσθηση, προβλήματα όρασης, τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης, γνωστική εξασθένηση και ψυχολογικά συμπτώματα όπως κατάθλιψη, άγχος, ένταση και θυμό.

Για μερικούς ανθρώπους, MS περιλαμβάνει περιόδους υποτροπής και ύφεσης, που σημαίνει ότι μπορεί να πάρει την καλύτερη για λίγο, και στη συνέχεια να επιτεθούν και πάλι από καιρό σε καιρό. Για άλλους, παίρνει συνεχώς επιδεινώνεται με το χρόνο. Ορισμένοι μπορεί να αισθάνονται και να φαίνονται υγιείς για πολλά χρόνια μετά τη διάγνωση, ενώ άλλοι μπορεί να είναι εξασθενημένα σοβαρά πολύ γρήγορα.

load...

Πώς άσκηση βοηθά τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας

«Μία από τις πιο βαθιές αλλαγές στην επεξεργασία και διαχείριση MS έχει σχέση με την άσκηση. Για δεκαετίες, οι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας, ειδοποιήθηκαν να αποφευχθεί η υπερβολική σωματική δραστηριότητα και άσκηση, λόγω των ανησυχιών για την επιδείνωση της δραστηριότητας της νόσου «, λέει ο Potgieter.

«Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι όχι μόνο οι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας ανέχονται τη σωματική άσκηση, είναι επίσης χρήσιμο στη διαχείριση των συμπτωμάτων, την πρόληψη των επιπλοκών και μπορεί ακόμη και να έχουν ευεργετική επίδραση στην εξέλιξη της νόσου και των συμπτωμάτων της - τόσο σωματική όσο και ψυχική.»

Για παράδειγμα, η κόπωση είναι ένα από τα πιο κοινά και καταστροφικά συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας, που επηρεάζουν μεταξύ 75 και 90% όλων των ασθενών με MS. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή λειτουργία και την ποιότητα της ζωής τους. Ωστόσο, πολλοί αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα για να προσπαθήσουμε και να μειώσει τα συμπτώματα της κόπωσης, ακόμη και αν αυτό θα μπορούσε να ενισχύσει ουσιαστικά την κούραση.

«Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα είδη και την ένταση της άσκησης, όπως περπάτημα και άλλες αερόβιες δραστηριότητες και, σε μικρότερο βαθμό, την αντοχή και τη δύναμη της κατάρτισης, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της κούρασης, βελτιώνοντας παράλληλα την αντοχή, μυϊκή τόνο και τη σταθερότητα στάση του σώματος «, λέει ο Potgieter.

Συμβουλεύει ότι οι άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας ακολουθούν ένα tailor-made πρόγραμμα άσκησης.

«Είναι σημαντικό ότι ένα φυσικό πρόγραμμα κατάρτισης προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες και τα συμπτώματα κάθε ασθενούς MS. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η εξέλιξη της νόσου, καθώς και ο βαθμός του ατόμου από την αναπηρία, την ηλικία, και η συνακόλουθη ασθένειες. Είναι σημαντικό, πρέπει επίσης να διασφαλίσει ότι ο ασθενής δεν είναι απαιτητική,»καταλήγει Potgieter.