Πώς λειτουργεί ο παρατηρητής βάρους | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς λειτουργεί ο παρατηρητής βάρους

Πώς λειτουργεί ο παρατηρητής βάρους

Σκέφτεστε να ενώνει μία από τις μακροβιότερες και πιο επιτυχημένα προγράμματα απώλειας βάρους στον κόσμο; Εδώ είναι το πώς λειτουργεί Weight Watchers...

Οι γυναίκες και οι άνδρες έχουν να χάσουν βάρος με τη Weight Watchers για δεκαετίες. Από την ημέρα που άνοιξε τις πόρτες του το 1963, έχουν αναλάβει τη δέσμευση να στηρίζει τις παρεμβάσεις τους στην τρέχουσα έρευνα απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, όπως έχουν προκύψει περισσότερα αποτελέσματα της έρευνας, το πρόγραμμα έχει μεταμορφωθεί.

Αρκετά χρόνια πριν, για παράδειγμα, Βάρος παρακολουθήσεων ανέπτυξε ένα σύστημα το σημείο βασίζεται σε θερμίδες. Κάθε μέλος έχει παραχωρηθεί ένα ορισμένο αριθμό «πόντους» με βάση τις τρέχουσες βάρος της, τους στόχους απώλειας βάρους, την ηλικία και τον τύπο σώματος. Όταν είχαν καταναλωθεί όλα τα σημεία, το μέλος έπρεπε να σταματήσει να τρώει για την ημέρα.

load...

2017 Σημεία Plus

Χωρίς όρια

Ένα πρόβλημα με το παλιό σύστημα σημείο ήταν ότι τα μέλη συχνά παράπονα για την κατανάλωση όλων των σημείων τους πολύ νωρίς μέσα στην ημέρα, η οποία τους άφησε αίσθημα πείνας, από τα είδη και ευάλωτα σε πειρασμό, στο τέλος της ημέρας. Για να βοηθήσει τα μέλη αποφευχθούν αυτές οι καταστάσεις, τα σημεία Plus σύστημα εκχωρεί μια τιμή σημείο μηδέν για ορισμένα νωπά φρούτα και μη-αμυλούχα λαχανικά. Αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν ανά πάσα στιγμή, αν δεν έχετε ήδη φτάσει επιτρέπονται τα σημεία σας.

Πώς αποφάσισε Weight Watchers σημεία;

Όταν δίαιτα ενταχθούν στο πρόγραμμα Weight Watchers, θα ολοκληρώσει μια περιεκτική φόρμα με ερωτήσεις σχετικά με τους στόχους ηλικία, το φύλο, το ύψος, το βάρος, απώλεια βάρους τους, και τη γενική κατάσταση της υγείας. Αυτές οι απαντήσεις αναλύονται προσεκτικά, και το μέλος έχει εκχωρηθεί Σημεία Plus κατανομή του. Όλα τα μέλη προθεσμία τουλάχιστον 1 200 θερμίδες την ημέρα.

Πώς τα μέλη υπολογίζουν τα σημεία;

Τα μέλη μπορούν να υπολογίσουν το σημείο σύνολα για διαφορετικά τρόφιμα με διάφορους τρόπους. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν οδηγό τσέπης που προσφέρει τιμές σημείο για τα πιο δημοφιλή τρόφιμα. Μπορούν επίσης να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια ηλεκτρονική βάση δεδομένων ή σημεία Plus αριθμομηχανή, ή μπορούν να χρησιμοποιούν μια εφαρμογή smartphone.

load...

Οι εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την επιχείρησή τους άνδρες και τις γυναίκες που θέλουν να κάνουν υγιεινές επιλογές τροφίμων, αλλά συχνά έχουν να φάνε στο τρέξιμο.

Συμβουλές, υποστήριξη και εκπαίδευση

Οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται ακρόαση σχετικά με συναντήσεις Βάρος παρακολουθήσεων. Μπορεί ακόμη και να παρακολουθήσει κάποια από αυτά να ελέγχουν την πρόοδό σας, υποστηρίζει άλλα μέλη, και να υποστηριχθεί. Βάρος παρακολουθήσεων εξακολουθούν να τοποθετεί μια βαριά έμφαση στην αλληλεπίδραση του μέλους και την υποστήριξη, και συναντήσεις τούβλα και το κονίαμα είναι ακόμα διαθέσιμα σε πολλές πόλεις.

Τώρα, όμως, ένα μέλος μπορεί επίσης να βρείτε υποστήριξη και συμβουλές από άλλους συμμετέχοντες, καθώς και πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το πιο υγιεινό φαγητό στο διαδίκτυο. Στην πραγματικότητα, πολλά μέλη προτιμούν online υποστήριξη, επειδή μπορεί να πέσει από την ιστοσελίδα οποιαδήποτε στιγμή θέλουν και δεν χρειάζεται να λειτουργούν τα προγράμματά τους γύρω από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα συνάντησης.

Βάρος παρακολουθήσεων είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο αποτελεσματικά προγράμματα απώλειας βάρους σε λειτουργία. Αν είστε αγωνίζονται με το βάρος και άλλα προγράμματα που δεν έχουν εργαστεί για σας, είναι καλά αξίζει το χρόνο και τα χρήματά σας για να τους δώσει μια δοκιμή.

Επισκεφθείτε WeightWatchers.co.za για να μάθετε περισσότερα.