Πώς μπορεί η ADHD να επηρεάσει τη σχέση σας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς μπορεί η ADHD να επηρεάσει τη σχέση σας

Πώς μπορεί η ADHD να επηρεάσει τη σχέση σας

Για όποιον εξισορρόπηση σπίτι, την εργασία, και μια μυριάδα άλλων δεσμεύσεων, οι σχέσεις απαιτούν συνεχή προσοχή και φροντίδα...

Προσθέστε ένα συνεργάτη με ακατέργαστα ΔΕΠ-Υ στην εξίσωση και θα μπορούσε να θέσει σοβαρή πίεση στην οποιαδήποτε σχέση - κυρίως σε ειδικές περιπτώσεις. Με τη σωστή διαχείριση και την κατανόηση, όμως, ADHD δεν θα βάλει φρένο στη σχέση σας την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

ADHD είναι μια διαταραχή νευροαναπτυξιακές με τρεις βασικούς δείκτες: παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα και απροσεξία.

Αν και υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη εκτίμηση ότι η ΔΕΠ-Υ είναι καθαρά θέμα «Focus» που υπάρχει στη δουλειά ή το σχολείο περιβάλλοντα, η διαταραχή μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην κοινωνική και συναισθηματική ευημερία του ασθενούς.

load...

Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ενήλικες με ΔΕΠ-Υ έχουν υψηλότερα ποσοστά διαζυγίου.

Ενδεικτικό πινακίδες

Ψυχίατρος και να συγκαλέσει το γαλλικό ADHD Ομάδας Ειδικού Ενδιαφέροντος, Δρ Rykie Liebenberg, λέει ενήλικες με ΔΕΠ-Υ θα πρέπει να διαχειρίζεται προσεκτικά την κατάσταση για να αποφευχθεί η θέση περιττή πίεση σε μια σχέση.

«Μία από τις κοινές αιτίες της βλάβης σχέσης σε ένα ζευγάρι όπου ένα άτομο έχει ADHD είναι έλλειψη προσοχής, η οποία ερμηνεύεται ως έλλειψη ενδιαφέροντος από τον εταίρο», εξηγεί ο Liebenberg. «Οι άνθρωποι με ADHD συχνά δεν αντανακλούν πίσω τα αισθήματα του συντρόφου τους, έτσι ώστε όπου και αν φαίνεται να είναι αδιάφορος και αδιάφορος.» 

load...

Liebenberg λέει ότι οι άνθρωποι με μη επεξεργασμένα ΔΕΠΥ αγώνα για να διατηρήσει σχέσεις τόσο στο σπίτι και την εργασία, με την παρορμητικότητα και την αποδιοργάνωση που είναι οι κύριες αιτίες της απογοήτευσης.

«Είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε καταναγκαστικές συμπεριφορές όπως τα τυχερά παιχνίδια και τον εθισμό στο Διαδίκτυο.»

«Κάποιος με ΔΕΠ-Υ μπορεί να ξοδεύουν χρήματα για περιττά στοιχεία, αντί να πληρώνουν τους λογαριασμούς των νοικοκυριών, η οποία προκαλεί σημαντική δυσφορία για τον άλλο εταίρο», λέει ο Liebenberg. «Είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε καταναγκαστικές συμπεριφορές όπως τα τυχερά παιχνίδια και τον εθισμό στο Διαδίκτυο.»

Σύμφωνα με Liebenberg, τα άτομα με μη επεξεργασμένα ADHD συχνά ξεχνάμε να κάνει δουλειές του σπιτιού, να μην πάρει τον εαυτό τους και να έχουν συναισθηματικές εκρήξεις, που μπορεί να κάνει για μια έντονη και χαοτικό περιβάλλον του σπιτιού. Αυτό εντείνεται αν τα δύο γονέα και το παιδί έχει ADHD.

Με τη σωστή γνώση και κατανόηση, ωστόσο, οι ασθενείς με ADHD - και τους συνεργάτες τους - μπορεί να διαχειριστεί την κατάσταση αναλόγως και να απολαύσετε γόνιμη, σταθερές σχέσεις.

Ολιστική προσέγγιση

«Όταν κάποιος έχει διαγνωστεί με ΔΕΠ-Υ και είναι σε μια ολιστική σχέδιο θεραπείας, το ζευγάρι θα πρέπει να δομήσει το σπίτι για να αποφύγετε την απογοήτευση», λέει ο Liebenberg.

«Απλά προσαρμογές σαν ένα αυστηρό οικογενειακό προϋπολογισμό, καθημερινά δρομολόγια και υπενθυμίσεις προθεσμία μπορεί να κάνει τη διαφορά. Θεραπεία και συμβουλευτική των ζευγαριών μπορεί επίσης να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό για την αύξηση της ενσυναίσθησης και να διευκολύνει την επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού.»

«Απλά προσαρμογές σαν ένα αυστηρό οικογενειακό προϋπολογισμό, καθημερινά δρομολόγια και υπενθυμίσεις προθεσμία μπορεί να κάνει τη διαφορά.»

Καθημερινά προσαρμογές

  • Η καλύτερη οργάνωση και κατανόηση μπορεί να συμβάλει στην καλή διαχείριση και ισορροπημένη σχέση, ακόμα κι αν κάποιος - ή και οι δύο εταίροι - έχει ΔΕΠΥ. Αυτές οι απλές συμβουλές μπορούν να εφαρμοστούν από έναν ή και τους δύο εταίρους και ενθαρρύνονται στο σπίτι, για μια πιο σταθερή, ομαλή περιβάλλον: Κρατήστε ένα ημερολόγιο και να ελέγχει τακτικά τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε μια λίστα με καθημερινά για να κάνουμε και να εκχωρήσετε σε κάθε εργασία ένα χρόνο. Declutter σπίτι και την εργασία στο χώρο σας - δίνουν σε κάθε στοιχείο ένα συγκεκριμένο τόπο, και θα τον κρατήσει εκεί. Τοποθετήστε ένα μπολ, δίσκος ή σύνολο άγκιστρα στην μπροστινή πόρτα. Τοποθετήστε τα κλειδιά σας, γυαλιά ηλίου, πορτοφόλι και άλλα σημαντικά στοιχεία εδώ. Παρακολουθήστε οικονομικών με ένα αυστηρό προϋπολογισμό και να περάσουν παρακολούθηση - γράψτε ό, τι μπορείτε να περάσετε σε διάφορα στοιχεία, και να ορίσετε έναν προϋπολογισμό για κάθε τμήμα των οικιακών δαπανών. Διαχειριστείτε την πλήξη κατά τη συμπλήρωση χρονοβόρες εργασίες (όπως και δουλειές στο σπίτι) με το σπάσιμο τους σε μικρά βήματα, π.χ. Συνεδρίες 15 λεπτών με τα πόδια. Προσπαθήστε να μην ξεκινήσει σε μια νέα δραστηριότητα μέχρι να τελειώσει η μία στο χέρι. Οργανώστε γραφειοκρατία - είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά - με πολύχρωμα αρχεία, στυλό, φακέλους και επισήμανσης.

Εάν ο σύντροφός σας δείχνει σημάδια ΔΕΠΥ, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας για μια ολιστική πρόγραμμα θεραπείας.

***

Βιβλιογραφικές αναφορές: 

Liebenberg, R. Ενηλίκων Ψυχίατρος. 

WebMD. Slideshow: Ένας οπτικός οδηγός για την ADHD στους ενήλικες. Διαδίκτυο. 2014. Διαθέσιμο από: http: // www.webmd.com/add-adhd/ss/slideshow-adhd-in-adults [αναφέρεται Ιούνιος 2017]. 

Mayo Clinic. Adult ADHD (προσοχή-ελλείμματος διαταραχή / υπερκινητικότητας). Διαδίκτυο. 2015. Διαθέσιμο μορφή: http: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adult-adhd/basics/lifestyle-home-remedies [αναφέρεται Ιούνιος 2017]. 

Biederman J, Faraone SV, Spencer TJ, et αϊ. Λειτουργικές διαταραχές σε ενήλικες με αυτο-αναφορές διάγνωση ΔΕΠΥ: Μια ελεγχόμενη μελέτη του 1001 ενήλικες στην κοινότητα. Journal of Clinical Psychiatry 2006? 67 (4): 524 - 540.

Καναδική AHDH Συμμαχία Πόρων (CADDRA): Κατευθυντήριες γραμμές του Καναδά ADHD πρακτικής. Τρίτη έκδοση. Toronto ON. CADDRA 2014. Έκδοση: Μάρτης 2016. 

WebMD. Adult ADHD slideshow: ADHD διαχείρισης του χρόνου και συμβουλές οργάνωσης. Διαδίκτυο. 2016. Διαθέσιμο από: http://www.webmd.com/add-adhd/ss/slideshow-adhd-living-tips [αναφέρεται Ιούνιο του 2017].