Πώς να αποφύγετε τις διαβητικές οφθαλμικές παθήσεις | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να αποφύγετε τις διαβητικές οφθαλμικές παθήσεις

Πώς να αποφύγετε τις διαβητικές οφθαλμικές παθήσεις

Διαβητική παθήσεις των ματιών

Γνωρίζατε ότι ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία τύφλωσης σε άτομα ηλικίας 20 έως 74;

Δεδομένου ότι είναι η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη το Σάββατο, 14 Νοεμβρίου τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το διαβήτη και των συναφών όρων στα μάτια.

Mellins i-Style, μια κορυφαία εθνική αλυσίδα των οπτομέτρες, έχει τις παρακάτω συμβουλές και πληροφορίες για να ενθαρρύνει και να υποστηρίξει την υγιή όραση:

load...

Τι είναι η διαβητική ασθένεια των ματιών;

Ο αμφιβληστροειδής είναι ένα πολύ ευαίσθητο μέρος του ματιού και περιέχει μικροσκοπική αιμοφόρα αγγεία. Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια είναι ένα από τα πιο κοινά διαβητική προβλήματα στα μάτια.

Πόσο συχνά πρέπει να έχουν ελεγχθεί τα μάτια μου;

«Οπτομετρών συστήσει γενικά ότι οι άνθρωποι πρέπει να πάρουν τα μάτια τους ελέγχονται κάθε δύο χρόνια», συμβουλεύει Χορν. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συστήσει πιο συχνές οφθαλμολογικές εξετάσεις, ειδικά εάν:

  • έχουν διαβήτη είναι τα γυαλιά παιδί φοράει τα 40 χρόνια + και έχουν οικογενειακό ιστορικό γλαυκώματος είναι 70 χρόνια +

Συμβουλές για την πρόληψη της διαβητικής ασθένεια των ματιών:

  • Έχουν τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις. «Εξετάσεις ματιών είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της υγείας για όλους. Οι ενήλικες θα πρέπει να έχουν τα μάτια τους ελέγχονται τακτικά για να διασφαλιστεί ότι οι συνταγές τους και να ελέγχετε για τα πρώτα σημάδια της ασθένειας των ματιών», συμβουλεύει Χορν. Οπτομετρών είναι συχνά τα πρώτα τους επαγγελματίες της υγείας για την ανίχνευση χρόνιες συστημικές ασθένειες, όπως η υψηλή πίεση του αίματος, ο διαβήτης και η χοληστερόλη. 
  • Κρατήστε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο. Η American Diabetes Association ανέφερε πρόσφατα ότι όσοι διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου τους υπό έλεγχο ήταν τέσσερις φορές λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια από εκείνους που ακολουθούσαν μόνο την καθιερωμένη θεραπεία του διαβήτη τους.

Υπό πίεση

Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μία από τις πιθανές επιπλοκές του διαβήτη, είναι μια καλή ιδέα να παρακολουθούν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας πάρα πολύ. Διατηρήστε υγιή επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα με αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές:

load...
  • Κρατήστε ένα μάτι για την περιφέρεια της μέσης σας. Συνιστάται ότι οι άνδρες διατηρούν έως 102 cm ή λιγότερο, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να κρατήσουν έως 89 cm ή λιγότερο. Πάρτε την τακτική άσκηση. Τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας τρεις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση από 4 έως 9 mm Hg. Διαλέξτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Η ιδανική δίαιτα είναι πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά, και περιλαμβάνει λίγο ή καθόλου κορεσμένα ζωικά λίπη και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Ορίου (ή κλείστε) άλας. Τρώτε λιγότερο αλάτι μπορεί να μειώσει σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση. Περιορίστε (ή κλείστε) κατανάλωση αλκοόλ. Κατά γενικό κανόνα, εάν πρέπει να πίνουν καθόλου, να επιμείνουμε σε μία ή δύο μέτρια ποτά την ημέρα, αλλά το λιγότερο αλκοόλ που καταναλώνετε, η μείωση των πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση. Περιορίστε (ή κλείστε) πρόσληψη καφεΐνης. Ροφήματα με καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ποικίλες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση, αλλά η επίδρασή της, είτε πρόκειται για προσωρινή ή μεγαλύτερης διάρκειας, ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Κόψε το κάπνισμα. Πολλοί καπνιστές δεν γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ καπνίσματος και την ανάπτυξη καταρράκτη. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις αυξημένου κινδύνου σε μη καπνιστές που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα. Καταρράκτης μειώσει την ποσότητα του φωτός που διέρχεται διαμέσου του οφθαλμού, η οποία εμποδίζει η εικόνα που εστιάζεται σωστά στον αμφιβληστροειδή στο μάτι. Ο καταρράκτης είναι η κύρια αιτία τύφλωσης και οι καπνιστές είναι δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καταρράκτη από τους μη καπνιστές. Για πολλούς καπνιστές, αυτή η συνήθεια είναι ένα από τα πιο σκληρά για να ταρακουνήσει, αλλά συνεχίζει να προσπαθήσουμε και να σταματήσουν το κάπνισμα είναι ένα βήμα πιο κοντά στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων των ματιών.

Κατά τη διάρκεια του μήνα της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη, ένα Zeiss Εμπειρία οφθαλμολογική εξέταση σε μία από τις ολόκληρη τη χώρα Mellins-Zeiss Vision Centers είναι μια μεγάλη επιταγή για την υγεία. Δεδομένου ότι τα μάτια είναι όλα μοναδικά, η Zeiss i.Profiler διαβάζει περίπου 2 500 πόντους για να δημιουργήσουν ένα μοναδικό «δακτυλικό αποτύπωμα» του ματιού για να παράγει αναμφισβήτητα το πιο εξατομικευμένη φακό του κόσμου, δηλαδή Zeiss i.Scription.