Πώς να αποφύγετε το εμφύσημα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να αποφύγετε το εμφύσημα

Πώς να αποφύγετε το εμφύσημα

Το εμφύσημα είναι μια χρόνια ασθένεια, η οποία προκαλεί διαρκή προβλήματα στην αναπνοή. Όταν οι μικροσκοπικές θύλακες αέρα στους πνεύμονες κατεστραμμένο, οι πνεύμονες χάνουν την ελαστικότητά τους, με αποτέλεσμα την ανεπαρκή πρόσληψη οξυγόνου και δυσκολία στην αναπνοή.

Πάσχοντες από εμφύσημα μπορεί επίσης βήχα χρόνια και την εμπειρία μεγαλύτερη αναπνευστικά προβλήματα κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας ή άσκησης. Οι αιτίες του εμφυσήματος περιλαμβάνουν το κάπνισμα τσιγάρων και πούρων, εισπνοή ερεθιστικών ουσιών και περιβαλλοντικών ρύπων, και να εκτίθεται σε παθητικό κάπνισμα.

Για να αποφύγετε το εμφύσημα, ένα πρόσωπο πρέπει να περιορίσουν την έκθεση σε ουσίες που καταστρέφουν θύλακες αέρα των πνευμόνων. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές για την πρόληψη του εμφυσήματος.

load...

Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του εμφυσήματος και αντιπροσωπεύει περίπου το 80% των περιπτώσεων το εμφύσημα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του εμφυσήματος είναι να μην καπνίζουν. Εάν, ωστόσο, είστε ήδη καπνιστής:

  • Μπείτε σε ένα ιατρείο ή το πρόγραμμα stop-κάπνισμα αν το κάπνισμα είναι μια δια βίου συνήθεια. Σταματήστε το κάπνισμα κλινικές είναι ειδικευμένοι στην αντιμετώπιση των νοητικές, συναισθηματικές και σωματικές προκλήσεις του να σταματήσει το κάπνισμα.
  • Εξερευνήστε βοηθήματα διακοπής καπνίσματος και φάρμακα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η χρήση των φαρμάκων διακοπής του καπνίσματος θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση πόθους σας για τα τσιγάρα και τη διαχείριση νικοτίνη συμπτώματα στέρησης.

2. Περιορίστε την έκθεσή σας στον καπνό από δεύτερο χέρι

Την έκθεση σε τσιγάρο ή πούρο καπνό των άλλων ανθρώπων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης εμφυσήματος.

  • Ρωτήστε τους συγκατοίκους σας να μην καπνίζουν σε κλειστούς χώρους. Καθημερινά εσωτερική έκθεση σε παθητικό κάπνισμα θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του καθενός στο σπίτι. Καθιέρωση κανόνων σπίτι που προστατεύουν την υγεία του όλη την οικογένεια ή / και συγκάτοικοι σας.
  • Αποτρέψτε το εμφύσημα, αποφεύγοντας καπνιστή θέσεις. Ένα νυχτερινό κέντρο γεμάτο καπνό, εξωτερική καφετέρια που επιτρέπει το κάπνισμα, και ένα γείτονα του καπνίσματος που αφήνει ανοιχτά τα παράθυρα είναι όλα τα παραδείγματα των καταστάσεων που να σας εκθέσει σε παθητικό κάπνισμα παρά τη θέλησή σας. Αφαιρέστε τον εαυτό σας από αυτές τις καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.

3. Μάθετε για και να περιορίσουν την έκθεση των περιβαλλοντικών ρύπων που προκαλούν το εμφύσημα.

  • Μελέτη μια λίστα με εσωτερικούς και εξωτερικούς ρύπους. Μάθετε σχετικά με τις επιπτώσεις των διαφόρων ρύπων στην υγεία των πνευμόνων. Για παράδειγμα, το διοξείδιο του αζώτου είναι μια ουσία που οδηγεί σε εμφύσημα όταν υπάρχει σε υπερβολικές ποσότητες. Σπίτια με θερμάστρες αερίου και θερμαντήρες παραφίνη που λείπουν σε κατάλληλο εξαερισμό μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα διοξειδίου του αζώτου.
  • Χρησιμοποιήστε ασφαλείς πρακτικές καύση ξύλου. Εάν χρησιμοποιείτε μια ξυλόσομπα ή το τζάκι, την ποιότητα του εσωτερικού αέρα σας μπορεί να μολυνθεί. Μείωση των εκπομπών κατά τη χρήση υψηλής ποιότητας καυσόξυλα και χαμηλών εκπομπών σόμπες.
  • Αποφύγετε εργάζονται σε θέσεις εργασίας που θα εκθέσει σε περιβαλλοντικούς ρύπους. Ένα περιβάλλον εργασίας που σας εκθέτει στον καπνό του τσιγάρου ή τον αμίαντο σε καθημερινή βάση, θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξουν εμφύσημα. Αφαιρέστε τον εαυτό σας από μη ασφαλή περιβάλλοντα, αν μπορείτε, ή να μιλήσει στους ανθρώπους που είναι επιφορτισμένες για την βελτίωση των προτύπων υγείας για όλους τους εργαζόμενους.
  • Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τα προϊόντα ορυκτών καυσίμων στο σπίτι σας. Αντί να επιλέξουν μαλλιά, βαμβακερά και άλλες φυσικές ίνες και επίπλωση.

4. Επισκεφθείτε τον επαγγελματία υγείας σας, εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα

Ενώ το εμφύσημα δεν είναι αναστρέψιμη, η διάγνωση θα σας επιτρέψει να αναλάβει άμεση δράση και να αποφευχθεί η περαιτέρω επιδείνωση των πνευμόνων σας. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει συστάσεις για να σταματήσει η έκθεση στον ρύπο, είτε πρόκειται για τον καπνό του τσιγάρου, ένα περιβαλλοντικό ρύπο ή ένας συνδυασμός των ουσιών. Παύση Η έκθεση μπορεί να σταματήσει ή να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου.

load...