Πώς να χάσετε βάρος με το χυμό στο σπίτι | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να χάσετε βάρος με το χυμό στο σπίτι

Πώς να χάσετε βάρος με το χυμό στο σπίτι

Παρασκευή χυμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ αποτελεσματικό και θρεπτικό τρόπο. Το καλύτερο από όλα, χυμού σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, ενώ ρίχνοντας κάποια επιπλέον κιλά, ενώ...

Παρασκευή χυμού είναι η πράξη του συνδυασμού τροφίμων σε μια μηχανή παραγωγή χυμού για την εξαγωγή και στη συνέχεια πιείτε χυμούς τους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος με την παραγωγή χυμού στο σπίτι, και θέλουν να μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα, ακολουθήστε τα βήματα που αναφέρονται παρακάτω:

1. Επενδύστε σε μια καλή ποιότητα αποχυμωτή

  • Μια καλύτερη εναλλακτική λύση για οποιοδήποτε αποχυμωτή μπορεί κάλλιστα να είναι ένα μπλέντερ, όπως ο χυμός διατηρεί όλα τον πολτό και ίνα.
  • Για τα φρούτα, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή χέρι. Αν και δεν είναι τόσο γρήγορο και εύκολο στη χρήση, όπως ένα ηλεκτρικό αποχυμωτή, έχουν το πλεονέκτημα να παρέχουν ένα κομμάτι της άσκησης και την οικοδόμηση ισχυρών μυών χέρι!
  • Λαχανικά μπορούν να πολτοποιημένα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ, και αναμίχθηκαν με λίγο νερό για γεύση.

2. Μειώστε την όρεξη σας πιείτε ένα λαχανικό ή χυμό φρούτων πριν από κάθε γεύμα

load...
  • Περίπου 20 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, πιείτε ένα ποτήρι φυτικής ή / και χυμό φρούτων. Θα διευκολύνει την πείνα σας, και να σας παρέχει με τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, την ίδια στιγμή.
  • Είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν σκούρα πράσινα όπως το σπανάκι, το λάχανο, το μπρόκολο, τα καρότα, το σέλινο, σπαράγγια, αγγούρι και σε χυμούς σας. Αυτά μπορούν να συνδυαστούν για να αυξήσει περαιτέρω την πρόσληψη βιταμίνης σας. Είναι μεγάλη για κάθε θεραπευτική αγωγή απώλειας βάρους και να αποτοξινώσει το πεπτικό σας σύστημα.
  • Το σέλινο, σπαράγγια, αγγούρι και είναι διουρητικά, καθώς, αν χρειαστεί να χάσετε το βάρος του νερού, ενώ το σκόρδο είναι καλό για την αρτηριακή πίεση.

3. Spice it up

  • Προσθέστε μερικές έδαφος ζεστό ή flavoury μπαχαρικά για το χυμό σας, δεδομένου ότι μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού σας. Μερικά αγαπημένα είναι το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν, το μπαχάρι και κανέλα. Θα μπορούσατε επίσης να κάνουν το χυμό των προτέρων, και εμποτίζουν με όλη μπαχαρικά. Να είστε βέβαιος να στραγγίσουν εγχυθεί χυμό πριν το πιείτε.
  • Για μια ειδική θεραπεία, δοκιμάστε ένα χυμό ντομάτας με φρέσκο ​​ιταλικό βότανα και μια βουτιά του Tabasco.

4. Χρησιμοποιήστε fesh μόνο υγιή λαχανικά και φρούτα

  • Ποτέ μη χρησιμοποιείτε κονσερβοποιημένα, εμφιαλωμένα ή προ-συσκευασμένα φρούτα ή λαχανικά για την παρασκευή χυμού. Χρησιμοποιείτε μόνο ωμά, νωπά, και κατά προτίμηση βιολογικά τρόφιμα για την παραγωγή χυμού. Φρέσκα τρόφιμα περιέχουν μόνο φυσικά άλατα, συντηρητικά και σωρούς από βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
  • Βατόμουρα ή άλλα κόκκινα μούρα είναι η εξαίρεση, και μπορεί να προστεθεί στο σπιτικό χυμό σας σε κατεψυγμένη μορφή τους.

load...