Πώς να διατηρήσετε τον έφηβό σας υγιή | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να διατηρήσετε τον έφηβό σας υγιή

Πώς να διατηρήσετε τον έφηβό σας υγιή

Όταν τα παιδιά σας είναι μικρό, μπορείτε να περάσετε πολύ χρόνο να ανησυχείτε για την υγεία και την ευημερία τους. Μικρή μικρά παιδιά δεν ξέρουν τι είναι σωστό και τι λάθος σε σχέση με τίποτα και χρειάζονται την κατεύθυνση σας σε όλους τους τομείς της ζωής τους.

Αλλά μόλις τα παιδιά σας είναι στα εφηβικά τους χρόνια, τις ανησυχίες σας στροφή προς τα πράγματα όπως τους βαθμούς τους και τις σχέσεις τους.

Φυσικά, ενώ είστε στο σπίτι, θα πρέπει να τρώει ό, τι τρώτε, αλλά θα πρέπει ακόμα να δώσουν προσοχή σε αυτά να πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Μετά από όλα, οι έφηβοι είναι γνωστό ότι αγαπούν το πρόχειρο φαγητό και όχι πολλά από αυτά είναι οπαδοί των λαχανικών.

load...

Η σύγχρονη έφηβος είναι κάτω από πολλή πίεση

Στην πραγματικότητα, το λεπτό παιδί σας είναι στο σχολείο, αρχίζουν ζουν πολύ πολυάσχολη ζωή που τους υποχρεώνουν να είναι υπεύθυνοι και να προσφέρουν ό, τι αναμένεται από αυτούς. Από μικρή ηλικία το παιδί σας έχει δεσμευτεί όχι μόνο το σχολείο, αλλά και εξωσχολικές δραστηριότητες και κοινωνικές εκδηλώσεις. Ξέρετε γιατί είστε ο ένας οδηγώντας τους προς και από τις δραστηριότητές τους.

Μέχρι τη στιγμή που το παιδί σας είναι στο γυμνάσιο, το επίπεδο ευθύνης τους βρίσκεται σε υψηλά όλων των εποχών και η μέση ημέρα τους είναι σαν τη μέρα σας στη δουλειά. Είναι νωρίς το πρωί και είναι απασχολημένος μέχρι το βραδινό ύπνο. Αυτό είναι αρκετό για να εξακολουθήσουν να έχουν επίγνωση των διατροφικών αναγκών τους λόγο.

Μια κακή διατροφή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άγχους

Επιπλέον, δεδομένου ότι το παιδί σας περνά από ορμονικές αλλαγές που αποσπούν την προσοχή αρκετά όπως είναι, απλά πρέπει να τους διδάξει πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους, όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

load...

Μία από τις πιο αγχωτικές περιόδους του έτους για τα παιδιά σας είναι ο χρόνος εξετάσεις. Αν δεν περάσει, δεν θα ανεβάσουμε ένα βαθμό ή δεν θα έχουν πιστοποιητικό τελικής επεξεργασίας αρκετά καλό για να τους δει να συνεχίσουν στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Θα πρέπει να τους ενθαρρύνει να εργαστούν, όχι μόνο δύσκολο για τους βαθμούς τους, αλλά και να εργαστούμε σκληρά στο υπόλοιπο υγιές.

Παρόντες στην υγιεινή διατροφή και τις διατροφικές ανάγκες του εφήβου σας μπορεί να είναι τόσο απλό όσο παρέχοντάς τους μια ισορροπημένη διατροφή

Κάνετε κάποια έρευνα στο διαδίκτυο ή να παρακολουθήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής (σκεφτείτε Jamie Oliver και τα παρόμοια) που επιτρέπει για όλες τις ομάδες τροφίμων πρέπει να καταναλώνονται.

Αν θα μπορούσαν να κάνουν με την πτώση κάποιο βάρος, να ενθαρρύνουν τον έλεγχο τμήμα, αρκεί η πρόσληψη νερού και ένα καλό βραδινό ύπνο. Όλα αυτά τα στοιχεία θα σας βοηθήσει έφηβος με διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Αν είναι λιγότερο σπορ και πιο ακαδημαϊκή, στη συνέχεια, να τους ενθαρρύνει να το κεφάλι έξω φορά σε λίγο. Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι να το κεφάλι έξω από τον εαυτό σου

Βρείτε τα συμπληρώματα που υποστηρίζουν την αυξανόμενη μυαλό και το σώμα τους

Οι βιταμίνες που κρατούν τις ορμόνες τους επίπεδο όσο το δυνατόν, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και ότι τα επίπεδα αύξησης της συγκέντρωσης, είναι όλα καλές επιλογές για να βοηθήσει στη διατήρησή τους υγιείς. Αν είναι λιγότερο σπορ και πιο ακαδημαϊκή, στη συνέχεια, να τους ενθαρρύνει να το κεφάλι έξω φορά σε λίγο. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να το κεφάλι έξω από τον εαυτό σας.

Το σχολικό περιβάλλον είναι μια παιδική χαρά για τα μικρόβια

Οι περισσότερες φορές τα παιδιά εκτίθενται σε πολλά μικρόβια και τα βακτήρια που επιπλέουν γύρω από τις τάξεις τους και αποδυτήρια. Αυτό δεν είναι είδηση ​​σχετικά με τα περισσότεροι γονείς έχουν την αντιμετώπιση σφάλματα δεδομένου ότι τα παιδιά τους ήταν μικρή. Διότι, ας το παραδεχτούμε, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα άρρωστο παιδί. Έτσι, έφηβος σας είναι βέβαιο ότι θα πιάσει ένα κρύο, τη γρίπη, γαστρεντερίτιδα, λοίμωξη στο στήθος και ούτω καθεξής από το να είναι γύρω από τους συμφοιτητές τους.

Αλλά θα πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για την καταπολέμηση του προβλήματος, όταν προκύπτει. Στη Γαλλία, οι μαθητές γράφουν το πρώτο τους σετ σημαντικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου.

Ιούνιο και τον Ιούλιο είναι κοινώς γνωστό ως των πιο ψυχρών μηνών στη Γαλλία και με αυτή την εποχή έρχεται μια σειρά από σφάλματα

Ιούνιο και τον Ιούλιο είναι κοινώς γνωστό ως των πιο ψυχρών μηνών στη Γαλλία και με αυτή την εποχή έρχεται μια σειρά από σφάλματα. Μπορείτε να μετριάσουν το πρόβλημα που έχει έφηβος σας παρακολουθούν σε τακτικό έλεγχο με το γιατρό σας. Αλλά αυτό είναι ακριβό, αν έχετε εγγραφεί για την ποιότητα των υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης.

Αυτό σημαίνει ότι για να είναι μια υπεύθυνη γονέας, θα πρέπει να έχετε μια καλή ιατρική βοήθεια ή ένα σχέδιο νοσοκομείο με δυνατότητα αποταμίευσης. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να καταλήξετε με ένα άρρωστο έφηβο που χρειάζεται να πληρώσετε μια περιουσία στο κόστος διαβούλευση και φαρμακευτική αγωγή. Με ένα σχέδιο για την ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης στη θέση του, μπορείτε να είστε σίγουροι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τις ανάγκες της υγείας τους, όταν έρθει η ώρα. Και θα έρθει η ώρα.

Διατηρώντας τα καθαρά μέσα θα παραμείνουν υγιείς

Πολλοί έφηβοι υποφέρουν με το σώμα τους και όχι μόνο επειδή τα μέσα μαζικής ενημέρωσης πολλαπλασιάζεται μια συγκεκριμένη ιδέα της ομορφιάς. Συχνά απλά τα συμπτώματα της μεγαλώνει και αυτό μπορεί να είναι μια τέτοια δύσκολη στιγμή για αυτούς. Μυρωδιά του σώματος και ακμή είναι δύο από τα σημαντικότερα ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι δύο εφήβων κοριτσιών και αγοριών. Αλλά ορθής υγιεινής πρακτικής θα μετριάσει αυτά τα θέματα.

Διδάξτε στο παιδί σας πώς να φροντίζουν τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και τα δόντια τους για να τους βοηθήσει με τη διατήρηση υγιών. Τα μικρόβια και τα βακτήρια μπορούν να παγιδευτούν κάτω από τα νύχια και να αγγίξει το πρόσωπό τους με τα βρώμικα χέρια μπορεί να οδηγήσει σε πιο σπυράκια. Διατηρώντας τον εαυτό τους καθαρό και υγιεινό είναι σε θέση να την πρόληψη των λοιμώξεων από την εμφάνιση ή την εξάπλωση και θα απαλλαγείτε από κάθε δυσάρεστη οσμή του σώματος πάρα πολύ.

Κρατώντας έφηβος σας υγιή τους δίνει το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή και μειώνει τις πιθανότητες να πέσει θύμα εκφοβισμού ή να αισθάνονται σαν παρίας. Αυτό είναι ένα ευαίσθητο και αγχωτικό χρόνο για αυτούς και ακόμα κι αν είναι μεγάλα, χρειάζονται ακόμη ψάχνει μετά.