Πώς να εντοπίσετε τους ψυχαναγκαστικούς ιδεαστές | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να εντοπίσετε τους ψυχαναγκαστικούς ιδεαστές

Πώς να εντοπίσετε τους ψυχαναγκαστικούς ιδεαστές

Ψυχαναγκαστική Υπερφάγους συχνά αγωνίζονται με έντονα συναισθήματα και να προσπαθήσει να ελέγξει αυτά τα συναισθήματα μέσα από την υπερκατανάλωση τροφής. Μερικές φορές το φαγητό τρώγεται όλα σε μία συνεδρίαση, και άλλες φορές Υπερφάγους βόσκουν όλη την ημέρα.

Μπορεί να ανησυχείτε ότι κάποιος που ξέρετε θα μπορούσε να είναι μια ψυχαναγκαστική βασανιστική overeater. Αν ναι, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να προσδιορίσει ψυχαναγκαστική υπερφαγία συμπτώματα, και, αν είναι δυνατό, προσφέρονται να βοηθήσουν.

1. Παρακολουθήστε για ασυνήθιστες διατροφικές συνήθειες

  • Γρήγορα, ανεξέλεγκτη κατανάλωση. Ψυχαναγκαστική Υπερφάγους τρώνε γρήγορα, σαν να είναι εκτός ελέγχου και δεν μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Κρατούν το φαγητό, ακόμα και όταν είναι γεμάτα.
  • Μυστικοπαθής φαγητό. Πολλοί καταναγκαστική Υπερφάγους τρώνε μόνα τους από ντροπή, φόβο ή ντροπή. Συχνά αφήνουν κρυφές συσκευασίες τροφίμων στην κρεβατοκάμαρά τους, το γραφείο, ή ντουλάπι.
  • Αποθησαύριση των τροφίμων. Επειδή έμμονη Υπερφάγους τρώνε στα κρυφά, έχουν την τάση να κρατήσει τα τρόφιμα σε ένα μυστικό χώρο αποθήκευσης έτσι ώστε οι άλλοι δεν θα δουν την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνουν.

2. Δώστε προσοχή στα έντονα συναισθήματα

Ψυχαναγκαστική Υπερφάγους συχνά αγωνίζονται με έντονα συναισθήματα και να προσπαθήσει να ελέγξει αυτά τα συναισθήματα μέσω της διατροφής. Είναι ένα μηχανισμός αντιμετώπισης τους. Ενώ μερικοί από μας μπορεί να επιδοθούν σε ένα κομμάτι σοκολάτας για να αισθανθείτε καλύτερα, ψυχαναγκαστική Υπερφάγους καταναλώνουν ένα πολύ μεγάλο αριθμό θερμίδων, συχνά σε μία συνεδρίαση.

load...
  • Κατάθλιψη, εναλλαγές της διάθεσης και άγχος: Για εκείνους που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος, το φαγητό μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη ώθηση στον τομέα της ενέργειας και θετικά συναισθήματα. Ωστόσο, ψυχαναγκαστική Υπερφάγους δεν μπορεί να ελέγξει πόσο τρώνε. Αυτό μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ακόμα πιο κατάθλιψη στο τέλος μιας ευκαιριακής άμετρης λόγω του ύψους των τροφίμων που μόλις φάει.
  • Αμηχανία, ο φόβος και η ντροπή: Εκείνοι που αγωνίζονται με την ψυχαναγκαστική υπερφαγία συχνά αισθάνονται ντροπή ότι δεν μπορεί να ελέγξει πόσο τρώνε. Φοβούνται τους άλλους να ανακαλύψει και να προσπαθούν να το κρατήσει μυστικό.
  • Ενοχή, αυτοκριτική και χαμηλή αυτοεκτίμηση: Ψυχαναγκαστική Υπερφάγους συχνά παγιδευτεί σε έναν κύκλο στιγμή που αισθάνονται ανασφαλείς ή ασήμαντη, έτσι ώστε να φάτε για να νιώσετε καλύτερα. Στη συνέχεια, αισθάνονται ένοχοι για το φαγητό τόσο πολύ και να αισθάνονται ακόμα χειρότερα για τον εαυτό τους.

3. Κρατήστε ένα μάτι έξω για φυσικά φαινόμενα

Οποιοσδήποτε τύπος ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, δεδομένου ότι το ύψος και το είδος της τροφής που τρώμε επηρεάζει το σώμα μας. Υπάρχουν διάφορα σωματικά συμπτώματα για τα οποία πρέπει να προσέχετε:

  • Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή / και χοληστερόλη, το πόδι ή πόνο στις αρθρώσεις. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής μπορεί να προκαλέσει μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Το επιπλέον βάρος καταναγκαστική Υπερφάγους συχνά μεταφέρουν, μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις τους.
  • Δύσπνοια, εύκολα κουρασμένοι, και υπερβολική εφίδρωση. Λόγω του ότι είναι υπέρβαροι, ή την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, οι άνθρωποι που αγωνίζονται με ψυχαναγκαστική υπερφαγία μπορεί να έχουν πρόβλημα λαμβάνοντας μια μικρή απόσταση με τα πόδια ή στέκεται για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
  • Αϋπνία ή κακές συνήθειες ύπνου. Ψυχαναγκαστική Υπερφάγους είναι συχνά κουρασμένοι επειδή δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά. Μπορείτε να βρείτε τους κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αγωνίζονται για ύπνο το βράδυ.

4. Ψάξτε για σημαντικές αλλαγές στο βάρος

Οι έμμονη Υπερφάγους συχνά παγιδευτεί σε έναν φαύλο κύκλο ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους. Ψυχαναγκαστική Υπερφάγους προσπαθήσει να διαχειριστεί αύξηση του σωματικού βάρους με χρόνια δίαιτα και την άσκηση. Αν το άτομο έχει μια ιστορία διακυμάνσεις βάρους, αυτός ή αυτή κατά πάσα πιθανότητα έχει μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό και θα μπορούσε κάλλιστα να είναι βουλιμική.

5. Ανακοίνωση αν το άτομο είναι συνεχώς να σκεφτόμαστε τα τρόφιμα και το σώμα τους

Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές συχνά μιλούν για τις θερμίδες, συνταγές και δίαιτες. Μπορούν επίσης να παραπονιούνται για το πώς φαίνονται. Αν και όλοι μιλούν για αυτά τα πράγματα κατά καιρούς, οι έμμονες Υπερφάγους καταναλώνεται από αυτές τις σκέψεις. Ακόμα κι αν δεν μιλάμε γι 'αυτές, σκέφτονται γι' αυτούς.

load...

6. Παρατηρήστε εάν το πρόσωπο αποσυρθεί ή απομονώνει τον εαυτό τους

Οι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές συχνά χάνουν το ενδιαφέρον σε άλλες δραστηριότητες και να αποσύρει, απομονώνοντας τους εαυτούς τους από τους άλλους. Αν ξοδεύουν περισσότερο χρόνο και μόνο από το συνηθισμένο ή έχουν εγκαταλείψει τις κοινωνικές δραστηριότητες, είναι πιθανό ότι έχουν να κάνουν με την ψυχαναγκαστική υπερφαγία.

Πώς να βοηθήσει μια ψυχαναγκαστική έμμονη overeater

Υπάρχουν διαθέσιμα για να βοηθήσουν εκείνους που αγωνίζονται με ψυχαναγκαστική υπερφαγία πολλές συμβουλές και θεραπεία κέντρα. Στηρίξει και να ενθαρρύνει έμμονη Υπερφάγους που αναζητούν θεραπεία για να προσπαθήσει να ξεπεράσει αυτό τον εθισμό.

Προειδοποίηση

Μην υποθέσετε ότι ο καθένας που παρουσιάζουν αυτά τα σημάδια είναι μια ψυχαναγκαστική έμμονη overeater. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνδέεται με πολλές ασθένειες και διαταραχές, και ένα επαγγελματία υγείας ή άδεια θεραπευτής θα πρέπει να ζητείται η γνώμη.