Πώς να κάνετε τις διακοπές σας όσο το δυνατόν πιο ελεύθερες | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να κάνετε τις διακοπές σας όσο το δυνατόν πιο ελεύθερες

Πώς να κάνετε τις διακοπές σας όσο το δυνατόν πιο ελεύθερες

Καθώς αρχίσετε να αισθάνεστε τις ευτυχισμένη vibes από τις διακοπές προ των πυλών, πολλοί ξεχνούν ότι οι διακοπές μπορεί πραγματικά να είναι ένα πολύ αγχωτικό χρονικό διάστημα.

Για να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος αυτής της εορταστικής περιόδου, και να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε αρκετά για να πάρει πίσω στη σέλα με ανανεωμένη ενέργεια, τον Ιανουάριο του 2017 υπάρχουν μερικά μικρά πράγματα που μπορούν να γίνουν, έτσι ώστε να μην αφήσει τις ανησυχίες για την επιστροφή στην εργασία ή στο σχολείο χαλάσει ένα μεγάλο κομμάτι των διακοπών, λέει ο ειδικός.

«Αν και οι σκέψεις να επιστρέψει στο καθήκον έχουν εξοριστεί ουσιαστικά από το μυαλό κάποιου κατά τη διάρκεια των αρχικών σταδίων της άδειας ή εσοχή, όπως το νέο έτος έρχεται μυαλά πιο κοντά πολλών ανθρώπων θα jolted πίσω στην διαφαινόμενη πραγματικότητα που μπορεί να υποβαθμίσει το τι θα πρέπει να είναι μια ευτυχής, ανέμελη χρόνο «, λέει ο δρ Felicity Coughlan, διευθυντής του Ανεξάρτητου Ινστιτούτου εκπαίδευσης, μεγαλύτερα και πιο διαπιστευμένο ιδιωτικό ίδρυμα ανώτατης εκπαίδευσης της Γαλλίας.

load...

«Όπως λέει και η παροιμία: Αν δεν έχετε ξεκινήσει τον προγραμματισμό για το 2017, που είναι ήδη πίσω. Έτσι, τώρα είναι η ώρα για να δέσουν όλες τις εκκρεμότητες και να πάρετε ένα σχέδιο σε κίνηση που θα σας δούμε να εισάγετε το νέο έτος, χωρίς υπολείμματα από το 2016 και υποσκάπτει την ενέργειά σας, και με όραμα για την ανάπτυξη που θα ενθουσιάσει και θα σας εμπνεύσει όλη τη διαφυγή σας ," αυτή λέει.

Τα τελευταία χρόνια, μια έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο μεταξύ 2 500 άτομα, που διενεργήθηκε από το Ινστιτούτο Ηγεσίας και Διοίκησης, έδειξε ότι για πολλούς ανθρώπους, που πηγαίνει στις διακοπές στην πραγματικότητα αύξησε το άγχος τους.

Coughlan αναφέρει ότι πολλοί Γάλλοι είναι στην ίδια βάρκα, αλλά θετικά τη μετάβαση από το παλιό χρόνο και νέες στηρίχθηκε σε δύο στάδια: το κλείσιμο της πόρτας για το τι ανήκει στο 2016, και τον προσδιορισμό του τι κρύβεται πίσω από τη νέα πόρτα.

load...

Μια έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο μεταξύ 2 500 άτομα, που διενεργήθηκε από το Ινστιτούτο Ηγεσίας και Διοίκησης, έδειξε ότι για πολλούς ανθρώπους, που πηγαίνει στις διακοπές στην πραγματικότητα αύξησε το άγχος τους

Λέει, για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις διακοπές του, ένα θα πρέπει:

1. Δένουν εκκρεμότητες

Βεβαιωθείτε ότι όλες οι θέσεις εργασίας, τα καθήκοντα και τα έργα που έχει προγραμματιστεί για το τρέχον έτος έχουν τελειώσει πριν φύγετε για τις διακοπές σας, λέει.

«Κάντε μια λίστα to-do για τον υπολειπόμενο χρόνο εργασίας σε αυτό το έτος και να λάβει ικανοποίηση περνά από το ένα έργο μετά το άλλο. Καθαρίστε τα εισερχόμενά σας και να θυμάστε να δημιουργήσει μια υπενθύμιση out-of-office για την τελευταία σου μέρα.»

2. Σχέδιο για ψηφιακή διάλειμμα

Βεβαιωθείτε ότι οι άνθρωποι ξέρουν πού να φτάσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αλλά και την αποφασιστικότητα να μείνει μακριά από «απλά γρήγορα το check-in στην εργασία, ή περνούν τις περισσότερες μέρες σας στα social media.

«Δώστε το μυαλό σας μια πραγματική ευκαιρία για να κλείσει και να ξεκουραστεί», λέει ο Coughlan. «Θα διαπιστώσετε ότι όταν δίνεις το μυαλό σας αυτό το είδος του χώρου, όλα τα είδη των νέων ιδεών και οραμάτων για το μέλλον, θα βρουν το δρόμο τους μέσα στο χώρο που τόσο συχνά είναι γεμάτη με τις ενημερώσεις κατάστασης και σε απευθείας σύνδεση οργή.»

3. Έχετε κάτι ουσιαστικό για να προσβλέπουμε σε

«Γνωρίζοντας ότι από τη στιγμή διάλειμμα σας είναι πέρα ​​από σας θα επιστρέψει σε ένα άλλο έτος από τα ίδια - και ακόμη περισσότερο από την ίδια - μπορεί να είναι μια πραγματική Ντάουνερ», λέει ο Coughlan.

«Για τα ανθρώπινα όντα να αναπτυχθεί και να γίνει πιο αυτο-επίκαιρος, κάθε χρόνο πρέπει να επιτρέψει νέα ευκαιρία για ανάπτυξη.

«Κατά τη διάρκεια του χρόνου σας μακριά, να καταγράψει την κατεύθυνση σας. Κάνεις αυτό που αγαπάς; Υπάρχει κάτι άλλο που θα θέλατε να μάθετε ή να ασχολούνται με; Ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε την εξερεύνηση εκεί που με το να ενταχθεί ένα σύντομο μάθημα ή την εγγραφή σε ένα πρόγραμμα. Κάνοντας ένα βήμα προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάει, όσο μικρή, θα θέσει ένα νέο ελατήριο στο βήμα σας.»

4. Ξεκινήστε κάνοντας κάτι νέο στη διάρκεια διαλείμματος σας

Είτε πρόκειται να αρχίσει να εκπαιδεύσει για πρώτη πέντε χιλιομέτρων τρέξιμό σας, ξεκινώντας ένα blog, ή να μάθουν μια νέα γλώσσα, να κάνουμε κάτι διασκεδαστικό και εποικοδομητικό θα πάρει αμέσως έχετε ενεργοποιημένο και εμπνευσμένη, λέει ο Coughlan.

«Το κόλπο είναι να μην περάσετε πολύτιμο ημέρες σας με το φαγητό, πάρτι και κοιμάται μέρα με τη μέρα. Ενώ υπάρχει σίγουρα χώρος για αυτό, ένα οικοδόμησης εμπιστοσύνης δραστηριότητα και ένα όραμα για το μέλλον, θα κάνει πολύ περισσότερα για να αποκαταστήσει το μυαλό και το σώμα σας και να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το 2017 με τον τρόπο που θα θέλατε να τελειώσει - σε μια υψηλή σημείωση, " αυτή λέει.