Πώς να μειώσετε φυσικά το οίδημα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να μειώσετε φυσικά το οίδημα

Πώς να μειώσετε φυσικά το οίδημα

Εάν ασκήσετε πίεση σε μια περιοχή και το δέρμα συνεχίζει να δείχνουν μια εσοχή μετά την πίεση απελευθερώνεται, που θεωρείται ότι έχει οίδημα με εντύπωμα. Οίδημα Μη σκασίματα δεν αφήνει ένα βαθούλωμα όταν η πίεση απελευθερώνεται. Και οι δύο τύποι μπορεί να είναι σοβαρές και δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Υπάρχουν μια σειρά από φυσικούς τρόπους για τη μείωση του οιδήματος, αλλά συνιστάται να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού, πριν επιχειρήσετε μια θεραπεία στο σπίτι για να βεβαιωθείτε ότι η υποκείμενη πάθηση δεν είναι επικίνδυνο.

Εδώ είναι 11 προτάσεις για το πώς να μειώσει το οίδημα φυσικά:

1. Εξάλειψη των αλλεργιογόνων τροφίμων

Η εξάλειψη όλων των γνωστών ή ύποπτα αλλεργιογόνα τρόφιμα από τη διατροφή σας, θα μειώσει τη φλεγμονή που μπορεί είτε να συγχέεται με, ή ένωση, οίδημα.

load...

2. Μείωση της ποσότητας του άλατος

3. Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καπνό και την καφεΐνη

Αυτές οι ουσίες μπορούν να αναστέλλουν τις φυσικές λειτουργίες των κυττάρων και οργάνων, καθιστώντας τα λιγότερο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του οιδήματος.

4. Όριο ζωικές πρωτεΐνες, γρήγορα τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τηγανητά

Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, ιδιαίτερα τα τρανς λιπαρά, μπορεί να περιορίσει την αποτελεσματικότητα των οργάνων, όπως του ήπατος, της χοληδόχου κύστης, των νεφρών και του παγκρέατος.

5. Φάτε σωρούς από λαχανικά και ορισμένα φρούτα

Αυτά μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες που μπορούν να συμβάλλουν στην οιδήματος. Αποφύγετε τους χυμούς φρούτων εμπορική «τρώνε το ίδιο το φρούτο» σύνολο.

load...

6. Αυξήστε την κατανάλωση νερού

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν το σώμα σας διατηρεί το νερό, τότε η κατανάλωση νερού θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Όμως, η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει οίδημα. Πίνοντας άφθονο νερό είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας ξεπλύνετε τις τοξίνες και το αλάτι.

7. Πιείτε τσάι σπιτικά πικραλίδα

Βράζουμε ένα φλιτζάνι (225 ml) νερού και προσθέστε δύο TSP (10 ml) του φρέσκα φύλλα πικραλίδα. Αφήστε το να απότομες για περίπου πέντε λεπτά πριν από το ποτό. Φύλλα πικραλίδα είναι ιδιαίτερα θρεπτικά και περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Αυτά συνεργάζονται για να βοηθήσουν τα κύτταρα και τα όργανά σας λειτουργούν αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται με συνέπεια.

Συνιστάται να πίνετε δύο φλιτζάνια τσάι πικραλίδα κάθε μέρα για να βοηθήσει με φυσικό τρόπο μειώνουν το οίδημα.

8. Να ασκείστε τακτικά

Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα στο σώμα σας, και είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό που βοηθά στην ανακούφιση από το οίδημα.

9. Δοκιμάστε μασάζ και ο βελονισμός

Αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση του οιδήματος.

Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού 10. Πάρε

Grape εκχύλισμα σπόρων είναι διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, και μπορεί να ληφθεί με τη μορφή ελαίου, καψουλών, κόνεων ή τσάγια. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στους σπόρους σταφυλιών σκέφτηκε να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.

11. Φάτε ένα ολόκληρο φρέσκο ​​αγγούρι καθημερινά

Αγγούρι είναι χρήσιμη για μείωση της κατακράτησης νερού στο σώμα, καθώς και την εξάλειψη τοξίνες που μπορούν να συμβάλλουν στην οιδήματος.