Πώς να πίνετε λογικά αυτές τις διακοπές του Πάσχα | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς να πίνετε λογικά αυτές τις διακοπές του Πάσχα

Πώς να πίνετε λογικά αυτές τις διακοπές του Πάσχα

Καλή διασκέδαση αυτές τις διακοπές του Πάσχα - αλλά αν πίνετε, να το κάνει με υπευθυνότητα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές από την ένωση βιομηχανίας για την υπεύθυνη Αλκοόλ χρήση....
Η επερχόμενη Πάσχα μακρύ Σαββατοκύριακο σηματοδοτεί την πρώτη μεγάλη άξιζε διάλειμμα διακοπών του έτους. Είναι, επίσης, η έναρξη των σχολικών διακοπών και για πολλούς ένα χρόνο για ταξίδια και γιορτή με την οικογένεια και τους φίλους.
«Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών είναι ένα μέρος της κοινωνικής ζωής και γιορτές σε όλο τον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Με αυτό κατά νου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια υπεύθυνη πλαίσιο του μυαλού σε σχέση με την κατανάλωση αλκοόλ, χωρίς να μειώνεται η απόλαυση των δαπανών ποιοτικό χρόνο με τους γύρω μας.
Η κατανάλωση αλκοόλ είναι θέμα προσωπικής απόφασης και η υπευθυνότητα και η κατανάλωση λογικά σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας και να παραμείνετε ασφαλείς, συμβουλεύει Adrian Botha της ARA, το οποίο προωθεί την υπεύθυνη χρήση των οινοπνευματωδών ποτών.
Όπως το κεφάλι σας προς τον προορισμό των διακοπών σας αυτό το Πάσχα, η ARA έχει δώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει ασφαλή, ενώ εξακολουθούν να έχουν τη διασκέδαση κατά την περίοδο αυτή:

Διορίζει ένα καθορισμένο πρόγραμμα οδήγησης

Όταν σχεδιάζετε μια νύχτα έξω, να συμφωνήσουν εκ των προτέρων με ένα φίλο ο οποίος θα είναι ο Οδηγός της παρέας. Το πρόσωπο αυτό θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση καθόλου το βράδυ.

Φάτε ενώ πίνετε

Πάντα να τρώτε πριν από την κατανάλωση αλκοόλ και να προσπαθήσει να φάει, ενώ το πόσιμο. Είναι ιδιαίτερα καλό για να φάει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και λιπαρά όπως το τυρί και τα φυστίκια ή ένα μπιφτέκι και μάρκες, οι οποίες βοηθούν να επιβραδυνθεί η απορρόφηση του αλκοόλ από το κυκλοφορικό σύστημα. Επίσης, πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την κατανάλωση αλκοόλ για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει ενυδατωμένο.

load...

Πιείτε το ποτό σας αργά

Μην αποδέχεστε ανοιχτή ποτά από αγνώστους

Σε ένα πάρτι, δεν δέχονται ήδη ανοίξει ποτών από αγνώστους.

Χώρο σας ποτά

Όταν σε ένα πάρτι, έχουν ένα μη αλκοολούχα ποτά μεταξύ των αλκοολούχων ένα για να κρατήσει τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα σας προς τα κάτω. Space αλκοολούχα ποτά σας έξω για να διατηρήσει την επιθυμητή συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα.

Χρησιμοποιήστε το αλκοόλ προσεκτικά εάν παίρνετε φάρμακα

Αυτό περιλαμβάνει over-the-counter φάρμακα όπως υπνωτικά χάπια και κρύο ή βήχα φάρμακα. Το αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη λήψη αντιβιοτικών, πολλά άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ελέγξτε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν πιείτε ενώ σε κάθε συνταγή φαρμάκων.

load...

Μην προμήθεια ποτών σε ανηλίκους