Πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα σας | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα σας

Πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα σας

Ένα μικρό κομμάτι από το άγχος σας κρατά σε εγρήγορση. Στην πραγματικότητα, σας βοηθά να κρατήσει κίνητρα. Ωστόσο, όταν το άγχος παίρνει πάρα πολύ, αρχίζει να προκαλεί προβλήματα με τις συνήθειες ύπνου, ο μεταβολισμός σας και τη γενική υγεία και αρχίζει να δείχνει στο δέρμα σας. Yikes!

Κατηγορήστε κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες

Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας παράγει υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης. Η κορτιζόλη δρα ως ένα ισχυρό στεροειδές, με σκοπό να αυξήσει τις αισθήσεις σας και να προετοιμάσει το σώμα σας για την «λειτουργία πτήσης ή πάλης», η οποία ήταν μια μεγάλη βοήθεια όταν ζούσαμε σε σπηλιές και έπρεπε να παλέψουν τα αρπακτικά ζώα σε καθημερινή βάση.

Συμπτώματα του δέρματος του στρες

Σήμερα, τα υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης είναι αποτέλεσμα των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων, όπως η κυκλοφοριακή συμφόρηση, διαφαινόμενη προθεσμίες, και juggling τις ευθύνες σας ως μαμά, σύζυγος, και των εργαζομένων. Όλα αυτά μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται στο δέρμα σας με τους ακόλουθους τρόπους:

load...

Κρύο πληγές και εξανθήματα

Συνοφρύωμα γραμμές

Συχνά, δεν χρειάζεται καν συνειδητοποιήσει είστε συνοφρύωμα, ειδικά όταν είστε σκυμμένοι πάνω από το πληκτρολόγιό σας, ή να προσπαθεί να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, παρά ό, τι συμβαίνει. Την πάροδο του χρόνου, αυτές οι γραμμές συνοφρύωμα μείνει!

Έτσι, είναι πιο συνειδητή από το αν ή όχι είστε συνοφρύωμα και να σώσει τον εαυτό σας μερικά περιττά ανησυχείτε γραμμές.

Θαμπό, ξηρό δέρμα

Η πιο κορτιζόλη είναι το σώμα σας, τόσο περισσότερο επηρεάζει την ικανότητα του δέρματός σας να διατηρήσει την υγρασία », η οποία οδηγεί σε ξηρό δέρμα. Δεν τελειώνει εκεί όμως. Όταν είστε αγχωμένοι, τα κύτταρα του δέρματος χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να παραδώσει, και η συσσώρευση των νεκρών κυττάρων προκαλεί το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό.

load...

Για να καταπολεμηθεί αυτό, να πίνουν περισσότερο νερό και τσάι από βότανα και απολέπιση απαλά το πρόσωπό σας τακτικά.

Ακμή

Αν δεν έχετε αγωνιστεί με την κακή του δέρματος στην εφηβεία σας, αλλά είστε ξεσπάσει τώρα που είσαι στα τέλη του '20 ή του '30 σας θα μπορούσε κάλλιστα να είναι αποτέλεσμα του άγχους είστε κάτω.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα υψηλά επίπεδα στρες αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα σας, η οποία συνδέεται στενά με την ακμή των ενηλίκων και breakouts. Αυτό το είδος της ακμής είναι διαφορετική από εφηβικά breakouts, οπότε μιλήστε με το γιατρό ή το δερματολόγο σας για τη σωστή περιποίηση της επιδερμίδας και τη θεραπεία πρόγραμμα για να ταιριάξει τον τύπο του δέρματός σας.

Ερυθρότητα

Μέρος της αντίδρασης στρες το σώμα σας είναι αυξημένη ροή του αίματος στο δέρμα σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει μικρό φλέβες (τριχοειδή αγγεία) στην επιφάνεια του δέρματός σας να επεκταθεί. Και, αν είστε ήδη επιρρεπείς σε ερυθρότητα και φωτοβολίδα ups, το άγχος μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με το κουρασμένο δέρμα

Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει το στρες, ρίξτε μια καθημερινή πολυβιταμίνη και να αυξήσει την πρόσληψη βιταμίνης C.

Ευκολία ψυχολογικό στρες από την πρακτική της γιόγκα, ο διαλογισμός ή βαθιά αναπνοή », ακόμη και αν είναι για μόλις 15 λεπτά την ημέρα.

Πολλοί μέρα με την ημέρα στρεσογόνους παράγοντες δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά αν περνάτε μια δύσκολη μήνα στην εργασία, prepping για εξετάσεις ή διακανονισμό σε μια νέα θέση εργασίας, να προσέχετε τον εαυτό σας », μέσα και έξω. Αυτό σημαίνει προσκόλληση σε μια κανονική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, την άσκηση και τη λήψη ποιότητα πολυβιταμινούχο και μεταλλικό συμπλήρωμα για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Συνιστώμενη ανάγνωση: Θα μπορούσατε να πάσχει από κατάθλιψη;