Πώς τρώει λιγότερο επιβραδύνει τη γήρανση | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς τρώει λιγότερο επιβραδύνει τη γήρανση

Πώς τρώει λιγότερο επιβραδύνει τη γήρανση

Τρώτε για να επιβραδύνει τη γήρανση

Υπάρχει μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων που διατίθενται για τα προϊόντα που καταπολεμούν τα σημάδια της γήρανσης, αλλά ενυδατικές κρέμες πάει μόνο βαθιά το δέρμα.

Γήρανση συμβαίνει βαθύτερα - σε κυτταρικό επίπεδο - και οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τρώνε λιγότερο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία αυτή.

Βρήκαν ότι όταν τα ριβοσώματα - κατασκευαστές πρωτεϊνών του κυττάρου - επιβραδύνει, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται πάρα πολύ. Η μειωμένη ταχύτητα μειώνει την παραγωγή αλλά δίνει ριβοσώματα επιπλέον χρόνο για την επισκευή τους.

load...

Η κατανάλωση 35% λιγότερες θερμίδες

Έτσι, αυτό που προκαλεί ριβόσωμα παραγωγής να επιβραδύνει στην πρώτη θέση;

Τουλάχιστον για τους ποντικούς: μειωμένη κατανάλωση θερμίδων.

Τιμή και οι συνεργάτες του παρατήρησαν δύο ομάδες ποντικών. Μία ομάδα είχε απεριόριστη πρόσβαση σε τροφή, ενώ η άλλη περιορίστηκε να καταναλώσει 35 τοις εκατό λιγότερες θερμίδες.

load...

«Όταν περιορίζουν την κατανάλωση θερμίδων, δεν υπάρχει σχεδόν μια γραμμική αύξηση της διάρκειας ζωής», δήλωσε τιμή. «Έχουμε το συμπέρασμα ότι ο περιορισμός προκάλεσε πραγματικό βιοχημικές αλλαγές που επιβράδυνε το ρυθμό της γήρανσης του πληθυσμού.»

«Το φαγητό δεν είναι μόνο υλικό που πρόκειται να καεί -. Είναι ένα μήνυμα που λέει το σώμα και τα κύτταρα πώς να ανταποκριθούν μας» - Καθ John τιμή

Η ομάδα τιμή δεν είναι η πρώτη που κάνει τη σύνδεση μεταξύ περικοπή των θερμίδων και τη διάρκεια ζωής, αλλά ήταν η πρώτη που δείχνει ότι η σύνθεση γενική πρωτεΐνη επιβραδύνει και να αναγνωρίσουν το ρόλο του ριβοσώματος στη διευκόλυνση αυτών των νεολαία-επέκταση βιοχημικές αλλαγές.

Θερμίδες και την ενέργεια

«Οι ποντικοί περιορισμένων θερμίδων είναι πιο ενεργητικός και υπέστη λιγότερες ασθένειες», δήλωσε τιμή. «Και δεν είναι μόνο ότι από όπου και αν ζουν περισσότερο, αλλά επειδή είναι καλύτερα στη διατήρηση σώμα τους, από όπου και αν νεότερους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς και.»

Τα ριβοσώματα χρησιμοποιούν 10-20 τοις εκατό της συνολικής ενέργειας του κυττάρου να κατασκευάσει όλες τις πρωτεΐνες που είναι αναγκαίες για να λειτουργήσει το κύτταρο. Επισκευή επιμέρους τμήματα του ριβοσώματος σε τακτική βάση επιτρέπει ριβοσώματα για να συνεχίσει να παράγει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι θα ήταν διαφορετικά. Με τη σειρά της, αυτή η παραγωγή υψηλής ποιότητας κρατά τα κύτταρα και ολόκληρο το σώμα λειτουργεί καλά.

Τρόφιμα λέει το σώμα μας πώς να ανταποκριθούν

Παρά παρατηρείται σύνδεση αυτής της μελέτης μεταξύ καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες και βελτιωμένη διάρκεια ζωής, τιμή ότι οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε θερμίδες και αναμένεται να μείνει για πάντα νέος.

Περιορισμός θερμίδων δεν έχει δοκιμαστεί σε ανθρώπους ως μια στρατηγική για την καταπολέμηση της γήρανσης, και το βασικό μήνυμα είναι να κατανοήσουμε τη σημασία της φροντίδας του σώματός μας.

«Το φαγητό δεν είναι μόνο υλικό που πρόκειται να καεί - είναι ένα σήμα που λέει το σώμα και τα κύτταρα πώς πρέπει να αντιδράσει μας», δήλωσε τιμή. «Παίρνουμε τα κάτω για να τους μηχανισμούς της γήρανσης του πληθυσμού, η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε πιο μελετημένες αποφάσεις σχετικά με το τι τρώμε.»