Πώς ξέρετε αν είστε ιδεοψυχαναγκαστικός | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Πώς ξέρετε αν είστε ιδεοψυχαναγκαστικός

Πώς ξέρετε αν είστε ιδεοψυχαναγκαστικός

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, γνωστή και ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.

Αν και υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που σίγουρα σχετίζονται με εμφανίζουν αλήθεια ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά, που διαθέτουν τους δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ιδεοψυχαναγκαστική.

Γνωρίζοντας τα σημάδια θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσουν αν ή όχι η συμπεριφορά σας είναι πραγματικά ενδεικτικό αυτής της διαταραχής και αν θα πρέπει να αναζητηθεί θεραπεία.

load...

Σημάδια OCD περιλαμβάνουν: συχνό πλύσιμο των χεριών, ελέγχοντας αντικείμενα πολλές φορές και μια εμμονή με ένα συγκεκριμένο αριθμό. Έλεγχος αντικείμενα πολλές φορές πηγάζει από την ανησυχία ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ένα παράδειγμα αυτού θα ήταν ο έλεγχος μια κλειδωμένη πόρτα αρκετές φορές μέσα στο διάστημα λίγων λεπτών για να βεβαιωθείτε ότι το έργο της ασφάλισης δεν είχε ξεχαστεί. Πάσχοντες από ΙΨΔ που έχουν έναν αριθμό εμμονή συχνά μετράνε τα στοιχεία για να βεβαιωθείτε ότι ένας ορισμένος αριθμός από αυτούς είναι παρόντες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν δύο εμμονές και οι ψυχαναγκασμοί, αν το ένα ή το άλλο μπορεί να εκτεθούν. Είναι δυνατόν να πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ακόμη και αν μόνο ένα σύμπτωμα είναι παρούσα.

load...

Ένα παράδειγμα αυτού, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, θα ήταν συχνό πλύσιμο των χεριών. Αυτό γίνεται συνήθως με βάση τον φόβο του να γίνει μολυσμένο και το φόβο των μολυσματικών άλλοι. Τα σημάδια συχνά αυξάνεται όταν το άγχος είναι παρούσα, τότε μειώνουν τη στιγμή που διαλύεται.

Ένα ισχυρό φόβο για κάτι μπορεί να οδηγήσει σε καταναγκασμό. Αναγνωρίζοντας αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβω αν ή όχι θα υποφέρουν από τη διαταραχή.

Η θεραπεία της ΙΨΔ

Κατά τη θεραπεία ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, θα πρέπει να εξετάσει συγκεκριμένα εμμονές ή ιδεοληψίες σας. Μπορεί να έχετε μια εξέχουσα αυτό που μαστίζει συχνά, ή να βρείτε τον εαυτό σας παρουσιάζουν αρκετές. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι των θεραπειών για την ΙΨΔ. Ο ένας είναι μέσω των μεθόδων αυτοβοήθειας, αν και αυτά συνήθως δεν συνιστάται χωρίς τη συμβουλή ενός επαγγελματία που μπορεί να σας δείξει πώς να χρησιμοποιούν τα προγράμματα σωστά. Ένας άλλος είναι να ζητήσει τη βοήθεια ενός επαγγελματία που θα διατυπώσει ένα σχέδιο δράσης. Εδώ, κάθε σύμπτωμα μπορεί να εξετάζεται για να προσδιοριστεί η αιτία της.

Αν νομίζετε ότι πάσχετε από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Το πρώτο βήμα θα είναι να καθοριστεί εάν ή όχι το σύμπτωμα ή τα συμπτώματά σας είναι αρκετά ισχυρή ώστε να ληφθούν υπόψη ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Μόλις αυτό επιτευχθεί, η πορεία θα συσταθεί για να σας βοηθήσει να μάθετε να ξεπεράσουν τους φόβους σας, έτσι ώστε οι ψυχαναγκασμοί δεν θα είναι πλέον ένα μέρος της ζωής σας.