Προσοχή, εξαρτημένοι από την καφεΐνη! Οι απολαύσεις καφέ αποκαλύφθηκαν | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Προσοχή, εξαρτημένοι από την καφεΐνη! Οι απολαύσεις καφέ αποκαλύφθηκαν

Προσοχή, εξαρτημένοι από την καφεΐνη! Οι απολαύσεις καφέ αποκαλύφθηκαν

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ημερήσια δόση της java μπορεί να είναι καλό για σας στην πραγματικότητα

Σύμφωνα με τον Chris Brown, διευθυντής στο The Daily Buzz, μια αλυσίδα στο χώρο εργασίας του καφέ μπαρ στο Παρίσι, «Με την εξαίρεση της έγκυες γυναίκες ή άτομα που έχουν πρόβλημα έλεγχο της αρτηριακής πίεσης ή του σακχάρου στο αίμα, καφέ με μέτρο είναι μια καλή, υγιεινή επιλογή ποτού.

Μπράουν λέει, «Η επίδραση της υγείας του καφέ εξακολουθεί να είναι ένας ενεργός τομέας της έρευνας. Πρόκειται για μια εξαιρετικά σύνθετη ουσία που περιέχει περισσότερες από χίλιες ενώσεις και υπάρχουν δεσμίδες των επιστημονικών δεδομένων σχετικά με τις επιπτώσεις της. Από όλα τα συστατικά του καφέ, η καφεΐνη είναι το πιο μελετηθεί και έχει εδώ και πολλά χρόνια έχουν δει αρνητικά. Ωστόσο, με μέτρο και χωρίς πάρα πολλή ζάχαρη και το γάλα, ο καφές έχει βρεθεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Η καφεΐνη μπορεί να είναι επωφελής για εκείνους που συμμετέχουν σε έντονη σωματική δραστηριότητα ή σπορ

Σύμφωνα με τον Δρ Mike Posthumus, Senior Research Officer, MRC / UCT Ερευνητική Μονάδα για την Άσκηση Επιστήμη και Αθλητιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Παρισιού, «Η καφεΐνη πριν από την προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, ειδικά σε αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο απόστασης και ποδηλασία. Έχει σημαντική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και το πιο σημαντικό, η καφεΐνη μειώνει το ρυθμό της άσκηση κατά τη διάρκεια της άσκησης και οι καθυστερήσεις κόπωση, βελτιώνοντας έτσι την απόδοσή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

load...

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών υπήρξε όλο και πιο θετικά νέα για τον καφέ

Για παράδειγμα, μια πρόσφατη βιομηχανία που χρηματοδοτούνται από μελέτη του Πανεπιστημίου του Birmingham διαπιστώθηκε ότι ο καφές δεν είναι τόσο αφυδάτωσης όπως ήταν κάποτε οδήγησε να πιστεύουμε. Στην πραγματικότητα μπορεί να είναι όπως δίψα-βαφής όπως το νερό.

Καφέ μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό αντι-φλεγμονώδη πάρα πολύ, δεδομένου ότι περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών

Ενώ αυτοί μπορούν να αποκτηθούν μέσω φρούτων και λαχανικών, καθώς, το σώμα μας φαίνεται να απορροφήσει περισσότερο από τον καφέ. Επιπλέον, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα φλαβονοειδή, θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. Περαιτέρω μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να ωφελήσει μακροπρόθεσμη μνήμη και ακόμη και την καταπολέμηση ηπατικής νόσου.

«Αν και η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία της καφεΐνης, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία ότι η κατανάλωση καφέ δεν είναι τόσο επιβλαβές όσο εθεωρείτο μέχρι σήμερα. Στην πραγματικότητα, με την αυξανόμενη ροή θετικών ειδήσεων, λάτρεις του καφέ μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν το πρωί φλιτζάνι τους ετοιμάζω, καταλήγει Μπράουν.

load...