Σκόρδο - ένα σούπερ σταρ για την πρόληψη του καρκίνου | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Σκόρδο - ένα σούπερ σταρ για την πρόληψη του καρκίνου

Σκόρδο - ένα σούπερ σταρ για την πρόληψη του καρκίνου

Φάτε σκόρδο για την πρόληψη του καρκίνου

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, διάφορες πληθυσμιακές μελέτες έχουν αποκαλύψει μια σύνδεση μεταξύ της αυξημένης πρόσληψης του σκόρδου και μειωμένο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου, του οισοφάγου και του παγκρέατος.

Αυτές οι μελέτες θεωρούν τα διάφορα αίτια, τις περιπτώσεις και εξάπλωση μιας ασθένειας που σχετίζονται με τη διατροφή, τη διατροφή και περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Πώς το σκόρδο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου 

  • Τα προστατευτικά αποτελέσματα από το σκόρδο είναι χάρη στις ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες του σκόρδου, σύμφωνα με Ruddock PS, Liao Μ και Foster BC της φυτοθεραπείας Έρευνας 17 σκόρδο έχει την ικανότητα να μειώσουν την παραγωγή κυττάρων ή προκαλεί κυτταρικό θάνατο - Ασίας Ειρηνικού Εφημερίδα της Πρόληψης Καρκίνου 2005 ικανότητα 10 Σκόρδα να σταματήσει ο σχηματισμός καρκινογόνες ουσίες, που αναφέρθηκαν από Shenoy NR και Choughuley AS στην ικανότητά Cancer Letters199218 σκόρδο να σταματήσει την ενεργοποίηση των καρκινογόνων ουσιών, όπως δημοσιεύθηκε στο Advances ίη Experimental Medicine and Biology 200119 σκόρδο ενισχύει την επιδιόρθωση του DNA, όπως βρίσκεται σε Genetika 2002 20 

Αποτελέσματα της μελέτης πρόληψη του καρκίνου

    Η ανάλυση των δεδομένων από επτά πληθυσμιακές μελέτες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition το 2001 - «Μια Κριτική επισκόπηση των επιδημιολογικών Λογοτεχνία» 5 αποκάλυψε ότι η πιο ωμά και μαγειρεμένα σκόρδο φάει, το χαμηλότερο τον κίνδυνο του στομάχου και του παχέος εντέρου. Ομοίως, η Ευρωπαϊκή Προοπτική Μελέτη για τον Καρκίνο και τη Διατροφή (EPIC) είναι μια συνεχής πολυεθνική μελέτη των ανδρών και των γυναικών από 10 διαφορετικές χώρες, λαμβάνοντας υπόψη τις επιπτώσεις της διατροφής στον καρκίνο. Στη μελέτη, μεγαλύτερη κατανάλωση σκόρδου συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου. 6 Μελέτη των Γυναικών Αϊόβα - μια μεγάλη μελέτη που διερεύνησε αν οι παράγοντες διατροφής, κατανομή του σωματικού λίπους και άλλων κινδύνων που σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνου σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας - αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τις μεγαλύτερες ποσότητες σκόρδου είχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο περιφερικό κόλον (το τελευταίο μέρος του αριστερού κατιόντος κόλου) σε σύγκριση με γυναίκες που είχαν το χαμηλότερο επίπεδο της κατανάλωσης σκόρδου. Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ασία-Ειρηνικός Εφημερίδα της πρόληψης του καρκίνου, η κατανάλωση των λαχανικών που περιέχουν Allium (ιδιαίτερα το σκόρδο και τα κρεμμύδια), συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. 9 Η Εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου αποκαλύπτει ότι μια μεγαλύτερη πρόσληψη του Allium λαχανικά (περισσότερο από 10 g ανά ημέρα vs μικρότερη από 2,2 g ανά ημέρα), ειδικότερα το σκόρδο και τα κρεμμυδάκια, ήταν συνδεδεμένη με κατά προσέγγιση μείωση 50% στον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη. 10 Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η αύξηση της ποσότητας του σκόρδου που τρώτε μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παγκρέατος. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο διαπίστωσαν ότι παγκρέατος κίνδυνο καρκίνου ήταν 54% λιγότερο σε άτομα που κατανάλωναν μεγαλύτερες ποσότητες σκόρδου σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν μικρότερες ποσότητες, όπως δημοσιεύθηκε στο Cancer Epidemiology Biomarkers & Πρόληψης. 11 Επιπλέον, η European Journal of Epidemiology αναφέρεται σε μια μελέτη στη Γαλλία η οποία διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση σκόρδου συσχετίστηκε με μια στατιστικά σημαντική μείωση στον καρκίνο του μαστού. Μετά την εξέταση συνολική πρόσληψη θερμίδων και άλλων καθιερωμένων παραγόντων κινδύνου, κινδύνου καρκίνου του μαστού μειώθηκε σε αυτούς που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες ινών, το σκόρδο, και τα κρεμμύδια. 12

Πόσο σκόρδο πρέπει να τρώτε;

Παρά το γεγονός ότι το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (μέρος των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας), δεν συνιστά κανένα συμπλήρωμα διατροφής για την πρόληψη του καρκίνου, αναγνωρίζει το σκόρδο ως ένα από τα πολλά λαχανικά με πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες.

load...

(WHO) κατευθυντήριες γραμμές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη γενική προαγωγή της υγείας στους ενήλικες είναι μια ημερήσια δόση από δύο έως πέντε γραμμάρια φρέσκο, λιωμένο σκόρδο (περίπου μία σκελίδα), 0.4 g σε 1,2g του αποξηραμένα σκόνη σκόρδου, δυο έως όριο χιλιοστογράμμων του σκόρδου πετρελαίου, 300mg έως 1 000mg εκχυλίσματος σκόρδου ή άλλες συνθέσεις που είναι ίσο με δύο έως όριο χιλιοστογράμμων allicin.  

Πώς να πάρει την καλοσύνη σκόρδο

Ο καλύτερος τρόπος για να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη του σκόρδου είναι να τρώτε απλά να συνθλίβονται πρώτων όπως, όπως και τα περισσότερα λαχανικά, η διαδικασία μαγειρέματος θα μειωθεί θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα οφέλη για την υγεία του σκόρδου - Τα ωμά ή μαγειρεμένα βιώσει μόνο όταν έχει συνθλιβεί το γαρίφαλο - αυτό είναι όταν ο σούπερ allicin μαχητής απελευθερώνεται. Ένας από τους προτεινόμενους τρόπους για να πάρετε το σκόρδο, αν απλά καταπίνει ένα γαρίφαλο είναι να το βάλετε ανάμεσα στα δόντια σας, να συντρίψει απαλά έτσι ώστε να σπάει και στη συνέχεια να καταπιούν. Εύκολος! Εδώ είναι μερικές συμβουλές άλλες συμβουλές:

load...
  • Crush μια σκελίδα σκόρδο, ή το κόβουμε σε χοντρά κομμάτια, και αφήστε είναι να σταθεί για επτά έως 10 λεπτά για να αφήσει το allicin αναπτύξει στη συνέχεια να το καταπιούν με νερό προσθέστε ψιλοκομμένα ωμού σκόρδου στην καθημερινή σαλάτες Διαδώστε πρόσφατα το λιωμένο σκόρδο σας στο ψωμί με μέλι Προσθήκη φρέσκο ​​λιωμένο σκόρδο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι για ένα δροσιστικό τσάι

Φάτε καλά το σκόρδο και χτύπησαν την έντονη πονγκ

Ας το παραδεχτούμε, το σκόρδο έχει πραγματικά κάποια καταπληκτικά οφέλη για την υγεία, αλλά όλοι φοβούνται την κακή αναπνοή μετά το φαγητό, ή να είναι ότι «δύσοσμα πρόσωπο» κοινωνικά ή στη δουλειά, πόσο μάλλον να αφεθεί un-kissable χάρη στην whiffy ανάσα σκόρδο.

Μη φοβάσαι! κάψουλες οσμή μάχες Garlict έχουν ξεκινήσει στη Γαλλία, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το σκόρδο και όλα τα παραπάνω οφέλη για την υγεία και εξακολουθεί να μυρίζει σαν ένα όνειρο.

Οι κάψουλες περιέχουν πάλης τέσσερις υπερήρωα για δροσερή αναπνοή - Μαϊντανός Λάδι Σπόρων, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, Chia πετρελαίου σπόρου και Peppermint Oil. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, αυτά τα συστατικά οξυγόνωση και τον καθαρισμό του αίματος, βοηθούν την πέψη, αποτοξινώνει τις ελεύθερες ρίζες και να προσφέρει μια πλούσια πηγή φυτικών ινών για να ξεπλύνετε το πεπτικό σύστημα των τοξινών.

Pop δύο κάψουλες στο στόμα σας αφού το σκόρδο, καταπίνουν με κάποιο υγρό και επαναλαμβανόμενης δόσης μετά από έξι ώρες, αν χρειαστεί. Διατίθεται σε Dis-Chem Φαρμακεία, Pick «n Pay φαρμακεία και επιλέξτε ανεξάρτητη φαρμακεία. Προτεινόμενη Λιανική Τιμή - 30 κάψουλες EUR 7, 95 με ΦΠΑ.

Πηγές:
    Milner JA. Σκόρδο: αντικαρκινικές και αντιογκογόνο του ιδιότητες. Κριτικές Διατροφή 1996? 54: S82-S86. Ross Γαλλία, Finley JW, Milner JA. Ενώσεις θείου αλλυλ από σκόρδο ρυθμίζουν τον σχηματισμό μη-φυσιολογικών κρυπτών. Journal of Nutrition το 2006? 136 (3 Suppl): 852S-854S. Amagase H, Petesch BL, Matsuura Η, Kasuga S, Itakura Υ Πρόσληψη του σκόρδου και βιοενεργών συστατικών του. Journal of Nutrition το 2001? 131 (3s): 955S-962S. Amagase Η διευκρίνιση των πραγματικών βιοενεργά συστατικά του σκόρδου. Journal of Nutrition το 2006? 136 (3 Suppl): 716S-725S. Fleischauer AT, Αραβικά Λ σκόρδο και του καρκίνου: Μια κριτική ανασκόπηση της επιδημιολογικής βιβλιογραφίας. Journal of Nutrition το 2001? 131 (3s): 1032S-1040S. Gonzalez CA, Πέρα G, Agudo Α, et αϊ. Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και του κινδύνου του στομάχου και του οισοφάγου αδενοκαρκίνωμα στην Ευρωπαϊκή Προοπτική Μελέτη για τον Καρκίνο και τη Διατροφή (EPIC-EURGAST). International Journal of Cancer 2006? 118 (10): 2559-2566. Steinmetz KA, Kushi LH, Bostick RM, Folsom AR, Πότερ JD. Λαχανικά, φρούτα, και ο καρκίνος του παχέος εντέρου στη Μελέτη Υγείας των Γυναικών Αϊόβα. American Journal of Epidemiology 1994? 139 (1): 1-15. Gao CM, Takezaki Τ, Ding JH, Li MS, Tajima Κ Προστατευτική επίδραση του Allium λαχανικά έναντι τόσο του οισοφάγου και του στομάχου του καρκίνου: Μία ταυτόχρονη μελέτη περίπτωσης-αναφερόμενο μιας περιοχής υψηλού-επιδημίας στην επαρχία Jiangsu, Κίνα. Ιάπωνες Journal of Cancer Research1999? 90 (6): 614-621. Setiawan VW, Yu GP, Lu QY, et al. Λαχανικά Allium και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου στην Κίνα. Ασίας Ειρηνικού Εφημερίδα της Πρόληψης Καρκίνου 2005? 6 (3): 387-395. Hsing AW, Chokkalingam AP, Gao ΥΤ, et al. Λαχανικά Allium και τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη: Μία μελέτη βασισμένη στον πληθυσμό. Εφημερίδα του Ινστιτούτου National Cancer 2002? 94 (21): 1648-1651. Chan JM, Wang F, Holly EA. Λαχανικών και φρούτων πρόσληψη και τον καρκίνο του παγκρέατος σε μια μελέτη ασθενών-μαρτύρων με βάση τον πληθυσμό στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Cancer Epidemiology Biomarkers & Πρόληψης του 2005? 14 (9): 2016-2017. Challier Β, Perarnau JM, Viel JF. Το σκόρδο, το κρεμμύδι και ινών δημητριακών ως προστατευτικοί παράγοντες για τον καρκίνο του μαστού: Μια γαλλική μελέτη περίπτωσης-ελέγχου. European Journal of Epidemiology 1998? 14 (8): 737-747. Li Η, Li HQ, Wang Υ, et αϊ. Μια μελέτη παρέμβασης για την πρόληψη καρκίνου του στομάχου από μικρο-σεληνίου και μεγάλη δόση allitridum. Κινεζική Ιατρική Επιθεώρηση (αγγλικά) 2004? 117 (8): 1155-1160. Μπορείτε WC, Μπράουν LM, Zhang L, et al. Τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή παραγοντική μελέτη των τριών θεραπείες για τη μείωση του επιπολασμού των προκαρκινικών βλαβών του γαστρικού. Εφημερίδα του Ινστιτούτου National Cancer 2006? 98 (14): 974 έως 983. Tanaka S, Haruma Κ, Kunihiro Μ, et αϊ. Επιδράσεις της ηλικίας εκχύλισμα σκόρδου (AGE) επί παχέος αδενωμάτων: Μία διπλή-τυφλή μελέτη. Χιροσίμα Journal of Medical Sciences 2004? 53 (3-4): 39-45. Tilli CM, Stavast-Kooy AJ, Vuerstaek JD, et αϊ. Το σκόρδο προερχόμενο συστατικό οργανοθειούχες ajoene μειώνει βασικοκυτταρικό καρκίνωμα το μέγεθος του όγκου με επαγωγή απόπτωσης. Αρχεία Δερματολογικά Έρευνας 2003? 295 (3): 117-123. Ruddock PS, Liao Μ, Foster π.Χ., et al. Σκόρδο φυσικά προϊόντα υγείας παρουσιάζουν μεταβλητά επίπεδα συστατικών και αντιμικροβιακή δράση κατά της Neisseria gonorrhoeae, Staphylococcus aureus και Enterococcus faecalis. Φυτοθεραπεία Έρευνα 2005? 19 (4): 327-334. Shenoy NR, Choughuley AS. Ανασταλτικό αποτέλεσμα των ενώσεων που σχετίζονται με τη διατροφή σουλφυδρυλίου επί του σχηματισμού καρκινογόνων νιτροζαμινών. Επιστολές του καρκίνου του 1992? 65 (3): 227-232. Milner JA. Μηχανισμοί με τους οποίους το σκόρδο και αλλυλ θείο ενώσεις καταστέλλουν καρκινογόνο βιοενεργοποίηση. Σκόρδο και καρκινογένεση. Πρόοδοι στην Experimental Medicine and Biology 2001? 492: 69-81. L'Vova GN, Zasukhina GD. Τροποποίηση της σύνθεσης του DNA επισκευής σε μεταλλαξιογόνο αγωγή ανθρώπινων ινοβλαστών κατά τη διάρκεια προσαρμοστική απόκριση και την αντιμεταλλαξιγόνο επίδραση του εκχυλίσματος σκόρδου. Genetika 2002? 38 (3): 306-309. Boon Η, Wong J. Βοτανική ιατρική και καρκίνος: Μια ανασκόπηση της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητας. Η γνώμη των ειδικών για φαρμακοθεραπεία 2004? 5 (12): 2485-2501. Piscitelli SC, Burstein ΑΗ, Welden Ν, Gallicano KD, Falloon J. Η επίδραση των συμπληρωμάτων σκόρδου στη φαρμακοκινητική της saquinavir. Clinical Infectious Diseases 2002? 34 (2): 234-238.