Σούπερ Πρακτικές συμβουλές απώλειας βάρους: Χρειάζεστε περισσότερα από αυτό από ό, τι νομίζετε | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Σούπερ Πρακτικές συμβουλές απώλειας βάρους: Χρειάζεστε περισσότερα από αυτό από ό, τι νομίζετε

Σούπερ Πρακτικές συμβουλές απώλειας βάρους: Χρειάζεστε περισσότερα από αυτό από ό, τι νομίζετε

Συμβουλή: Θα χρειαστεί περισσότερα από αυτό από ό, τι νομίζετε

Την περασμένη εβδομάδα μίλησα για την ιδέα ότι αν αγωνίζονται με την απώλεια βάρους, ή αν είναι βαρύτερο από ό, τι θέλετε να είναι, είναι πολύ πιθανό, επειδή τρώτε πάρα πολύ φαγητό.

Υπάρχουν μια-δυο άλλοι παράγοντες που εμπλέκονται, αλλά βασικά το πρόβλημα είναι ότι νομίζουμε ότι χρειάζονται πολύ περισσότερη τροφή από ό, τι πραγματικά κάνουμε.

Αυτή την εβδομάδα θα ήθελα να αναστρέψετε αυτή την ιδέα στο κεφάλι του, γιατί αν χρειαστεί να χάσετε βάρος πιθανώς να υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν πάρει αρκετό της - έτσι και τώρα θα πρέπει να έχετε περισσότερα από όσα νομίζετε ότι κάνει.

load...

Χρειάζεται περισσότερο από αυτό:

    Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται περισσότερο είναι το ένα πράγμα ΟΛΑ δίαιτες συμφωνούν σε: ΛΑΧΑΝΙΚΑ. Με απλά λόγια, αν δεν τρώτε μεταξύ πέντε και δέκα μερίδες λαχανικών (συμπεριλαμβάνονται μερικά φρούτα) ανά ημέρα θα πάμε να αγωνίζονται για να πάρει τα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες σώμα σας χρειάζεται για να είναι υγιής και, συνεπώς, να χάσουν βάρος. Δεύτερη στη λίστα είναι το νερό. Θα πρέπει να είναι καλά ενυδατωμένο όλη την ώρα. Αυτό σημαίνει ότι πίνοντας περισσότερο νερό από ό, τι θέλετε, ειδικά νωρίς το πρωί. Στόχος για τουλάχιστον δύο λίτρα ανά ημέρα. Αν είστε στην ούρηση μία φορά κάθε ώρα που κάνετε OK. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται περισσότερο είναι REST. Το σώμα και το μυαλό σας πρέπει να χαλαρώσουν, ώστε να δημιουργηθεί το ορμονικό περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορεί να λάβει χώρα απώλεια βάρους. Το άγχος είναι ο εχθρός της προόδου απώλεια βάρους. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο μέσα στην ημέρα για να χαλαρώσω. Είναι δύσκολο, αλλά θα πρέπει να βρούμε έναν τρόπο.

Επισκόπηση προηγούμενης Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας:

  • Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: Η «Κανόνας του Crumb» Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Η καλύτερη στιγμή για να φάει Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Re-να μάθουν αυτά τα 5 βασικές συμβουλές Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: να θυμάστε ότι εξακολουθείτε να έχετε τη δυνατότητα επιλογής σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: σκεφτείτε μετά το φαγητό σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: μην ξεχάσετε να σκεφτούμε ενώ τρώτε Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: κάνετε ένα καθημερινό ζύγισμα Σούπερ -Practical απώλεια βάρους συμβουλές: Πότε και πόσο να φάνε Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: 7 Βασικές συνήθειες Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μέτρια η τρέλα Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Κάντε σχέδια δεν υπόσχεται Super-Πρακτική Απώλεια βάρους Συμβουλές: Πάρτε τις μερίδες σας σωστά Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: Shift τα τέρματα να μείνετε κίνητρα Super-Πρακτικές Συμβουλές για απώλεια βάρους: Ορίστε ένα βραχυπρόθεσμο στόχο ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές για την απώλεια βάρους: Δέσμευση για μια ιδέα super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Προσδιορισμός των μη-απαραίτητα στη διατροφή σας super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Έως το στο tensity Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μην νικήσει τον εαυτό σας σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Χρειάζεται λιγότερο απ 'όσο νομίζετε