Σούπερ Πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους: Περάστε ένα γεύμα ή δύο | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Σούπερ Πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους: Περάστε ένα γεύμα ή δύο

Σούπερ Πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους: Περάστε ένα γεύμα ή δύο

«Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας» είναι μια σειρά αφιερωμένη στον εντοπισμό των πιο πρακτικές συμβουλές για την απώλεια βάρους εκεί έξω. Αν θέλετε ένα απλό, εύκολο στη ακολουθήσει την απώλεια βάρους «to-do λίστα» αυτό είναι η σειρά σας!...

TIP: Περάστε ένα γεύμα ή δύο

Ο κύριος λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι είναι υπέρβαροι είναι ότι τρώνε πάρα πολύ φαγητό. Και οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, συχνά καταφέρνουν να κάνει πολλά πράγματα σωστά, αλλά εξακολουθούν να αγωνίζονται για να σημειωθεί πρόοδος, διότι συνεχίζουν να κάνουν το ένα πράγμα που είναι το πιο κρίσιμο για την αλλαγή - τα περισσότερα άτομα που κάνουν δίαιτα εξακολουθεί να τρώνε πάρα πολύ.

Πώς συμβαίνει αυτό;

Λοιπόν, υπάρχει μια σειρά από λόγους. Κατ 'αρχάς, οι άνθρωποι φαίνεται να πιστεύουν ότι επειδή ασκούν πρέπει να τρώνε επιπλέον τροφή για να κρατήσει το σώμα τους πηγαίνει.

Στη συνέχεια υπάρχει το πρόβλημα των ανθρώπων που πιστεύουν ότι πρέπει να κρατήσει το μεταβολισμό τους, πρόκειται, έτσι ώστε να τρώνε έξι (δήθεν μικρές, αλλά όχι στην πραγματικότητα) γεύματα την ημέρα. Κάθε ένας από αυτούς τους παράγοντες θα προκαλέσει την απώλεια βάρους σας για να επιβραδύνει σημαντικά.

load...

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω που κάνει όλα τα παραπάνω.

Έτσι, πώς να αντιμετωπίσει αυτή την εμμονή με το φαγητό;

Μια ιδέα είναι να κάνουμε μια «γρήγορη» μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Είναι απλό.

Μετάβαση δύο γεύματα, τότε πάμε με τη ζωή σας, σαν να μην είχε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να παραλείψετε το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα και στη συνέχεια να τρώνε ένα κανονικό δείπνο, όχι ένα τεράστιο μία. Με τον τρόπο αυτό θα αποκτήσει ψυχολογικό έλεγχο των διατροφικών συνηθειών σας, μάθετε ότι ο μεταβολισμός σας στην πραγματικότητα δεν ακινητοποιηθεί, και επίσης να μειώσει την συνολική πρόσληψη θερμίδων για την εβδομάδα.

load...

Μπορείτε επίσης να βρείτε είστε σε θέση να επικεντρωθεί πραγματικά καλά και να πάρει τα πράγματα γίνονται γιατί δεν σκέφτεστε για το φαγητό όλη την ώρα.

Απλά βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένοι (μπορείτε να πιείτε νερό, ή μαύρο καφέ ή τσάι).

Μην το παρακάνετε!

Κατ 'ανώτατο όριο δύο από αυτές τις νηστείες δύο γεύματα την εβδομάδα θα είναι ευεργετική. Τίποτα περισσότερο, και το σώμα σας θα πάει σε κατάσταση προετοιμασίας «πείνα», και θα πακέτο για τα κιλά κάθε φορά που τρώτε.

Επισκόπηση προηγούμενης Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας:

  • Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: Η «Κανόνας του Crumb» Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Η καλύτερη στιγμή για να φάει Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Re-να μάθουν αυτά τα 5 βασικές συμβουλές Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: να θυμάστε ότι εξακολουθείτε να έχετε τη δυνατότητα επιλογής σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: σκεφτείτε μετά το φαγητό σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: μην ξεχάσετε να σκεφτούμε ενώ τρώτε Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: κάνετε ένα καθημερινό ζύγισμα Σούπερ -Practical απώλεια βάρους συμβουλές: Πότε και πόσο να φάνε Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: 7 Βασικές συνήθειες Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μέτρια η τρέλα Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Κάντε σχέδια δεν υπόσχεται Super-Πρακτική Απώλεια βάρους Συμβουλές: Πάρτε τις μερίδες σας σωστά Super-Πρακτική βάρος-απώλειας Συμβουλές: Shift τα τέρματα να μείνετε κίνητρα Super-Πρακτικές Συμβουλές για απώλεια βάρους: Ορίστε ένα βραχυπρόθεσμο στόχο ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές για την απώλεια βάρους: Δέσμευση για μια ιδέα super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Προσδιορισμός των μη-απαραίτητα στη διατροφή σας super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Έως το στο tensity Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μην νικήσει τον εαυτό σας σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Χρειάζεται λιγότερο από ό, τι νομίζετε Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Χρειάζεται περισσότερο από αυτό από ό, τι νομίζετε Super-Πρακτική Βάρος- απώλεια Συμβουλές: Detox - αλλά όχι με τον τρόπο που σκέφτονται Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Τρώτε περισσότερα αυγά Σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Να χημικά και διατροφικά πλήρη σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: αυτό που θέλω, αυτό που πραγματικά , θέλουν πραγματικά σούπερ-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Single-συστατικό τροφίμων Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Γνωρίστε τον εαυτό σας! Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Πώς να φαίνεται πιο λεπτό Super-Πρακτικές Συμβουλές βάρος-απώλειας: Μόλις αλλάξετε ένα πράγμα