Συμβουλές άσκησης για απώλεια βάρους: Μπορεί κανείς να μάθει να απολαμβάνει το τρέξιμο | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Συμβουλές άσκησης για απώλεια βάρους: Μπορεί κανείς να μάθει να απολαμβάνει το τρέξιμο

Συμβουλές άσκησης για απώλεια βάρους: Μπορεί κανείς να μάθει να απολαμβάνει το τρέξιμο

Συμβουλή: Είναι δυνατόν να μάθουν να απολαμβάνουν τρέχει;

Το τρέξιμο είναι ένας φανταστικός τρόπος για να χάσετε κάποια επιπλέον βάρος, ενώ σε μια διατροφή, και είναι μια αρκετά σίγουρος τρόπος για να γυμναστούν. Το να είσαι ικανός να τρέξει είναι ένα υπέροχο συναίσθημα - γνωρίζοντας ότι μπορείτε να μετακινήσετε με την εγκατάλειψη ενός παιδιού στο παιχνίδι και πάλι, ή να τρέξει μακριά από μια επικίνδυνη κατάσταση είναι φοβερό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να τρέξει, γιατί λένε ότι δεν το απολαμβάνουν. Και παίρνω αυτό.

Ειδικά στην αρχή, το τρέξιμο μπορεί να είναι δύσκολη. Κάθε βήμα απαιτεί προσπάθεια και να νιώθετε σαν να είστε ποτέ δεν πρόκειται να πάρει καλύτερη φυσική κατάσταση. Αυτό που έχω έρθει για να συνειδητοποιήσουμε όμως, είναι ότι με τη βοήθεια ενός ζευγαριού των μηχανισμών απόσπασης της προσοχής που μπορείτε να μάθετε να απολαμβάνετε αρκετό τρέξιμο για να σας πάρει πάνω από την καμπούρα και σε αρκετά τρέχει για να απολαύσετε πραγματικά. Σύντομα μια μέρα χωρίς ένα τρέξιμο αισθάνεται λάθος.

load...

Έτσι, ποιες είναι αυτές οι αποσπάσεις της προσοχής;

Μου αρέσει να τρέχει με τα σκυλιά μου πάρα πολύ, όπως τη χαρά τους (και το υψηλό επίπεδο της φυσικής κατάστασης) με κρατά. Τέλος, αποσπούν τον εαυτό σας με στοιχεία και αριθμούς, αν είστε τόσο κλίση - παρακολουθήσετε όπου και αν βρίσκεστε στη διαδρομή σας και την σφραγίδα του χρόνου στο ρολόι σας και να συγκρίνετε την πρόοδό σας κάθε επιχείρηση. Μπορεί να κρατήσει το μυαλό σας καλά κατεχόμενα.

Με το ένα, ή μερικά, από τους μηχανισμούς αυτούς σε μέρος που θα πραγματικά να αρχίσει να απολαύσετε το τρέξιμο. Το χρησιμοποιώ ως «time-out» από τον υπόλοιπο κόσμο και νιώθω σαν να έχω ανάγκη στις μέρες μου. Δοκίμασε το.

Για να μάθετε να τρέξει πέντε χιλιόμετρα μόλις οκτώ εβδομάδες δοκιμάσετε αυτό το app για το iPhone σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε παρόμοιες εφαρμογές για το Android τηλέφωνα.

load...

Κάντε κλικ στο κουμπί παρακάτω συνδέσμους για να δείτε περισσότερες συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους:

  • συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Καλημέρα! συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Τζένη έχει δύο μήλα συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Το πιο σημαντικό πράγμα είναι... Συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Κατασκευάστηκε μυ, να χάσουν βάρους συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Κάντε ΝΕΠΑ έναν τρόπο συμβουλές άσκησης ζωής για την απώλεια βάρους : Τρέξτε στο κενό συμβουλές άσκηση για την απώλεια βάρους: Η καλύτερη ρουτίνα για να πάρει άπαχο και ήπια άσκηση συμβουλές για την απώλεια βάρους: μην φοβάστε! Εισαγωγή στις άκρες Άσκηση ενότητα βαρών για την απώλεια βάρους: Πώς μπορώ να ξέρω αν δουλεύει; συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Μίσος καρδιο; Πάρτε «αριστοκρατικό»! συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Μην πάρετε κακό! συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: προπονούνται σκληρά, δεν έξυπνες συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Οι εργασίες τους μεγάλους μυς πρώτη άσκηση συμβουλές για την απώλεια βάρους: Δεν υπάρχει χρόνος, δεν συμβουλές πρόβλημα Άσκηση για την απώλεια βάρους: το Ανακατέψτε για γρήγορα αποτελέσματα άσκηση συμβουλές για την απώλεια βάρους : Να κάνει αυτό είναι καλύτερο από ό, τι κάνουμε συμβουλές τίποτα άσκηση για την απώλεια βάρους: μην υπολογίζετε τις θερμίδες αυτές τις συμβουλές άσκηση για την απώλεια βάρους: Αντίσταση δΕΝ είναι μάταιη και βίντεο συμβουλές άσκηση για την απώλεια βάρους: Ταλαιπωρία με την άσκηση; Δοκιμάστε αυτή την άσκηση συμβουλές για την απώλεια βάρους: Άσκηση vs συμβουλές Άσκηση αναψυχής για την απώλεια βάρους: Πώς να πάρει κίνητρα συμβουλές άσκηση για την απώλεια βάρους: Μην το παρακάνετε! συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Τα πιο εύκολο και φθηνότερο πριν από την προπόνηση συμβουλές συμπλήρωμα άσκηση για απώλεια βάρους: Όταν πραγματικά δεν αισθάνονται σαν άσκηση συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: (! Πραγματικά) Πώς να ασκήσει, εάν είστε ανίκανος συμβουλές άσκησης για απώλεια βάρους: Παρακολούθηση και μέτρηση συμβουλές άσκηση για την απώλεια βάρους: Πόσο καιρό θα πρέπει να περάσουν στο γυμναστήριο; συμβουλές άσκηση για απώλεια βάρους: Θα πρέπει να ασκήσει όταν είμαι άρρωστος;