Τι προκαλεί την επιδημία εξάντλησης » | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Τι προκαλεί την επιδημία εξάντλησης »

Τι προκαλεί την επιδημία εξάντλησης »

Η επιδημία εξάντλησης

Εξαντλημένος? Γίνετε μέλος του club!

Η χρόνια κόπωση έχει γίνει μια τέτοια κοινή καταγγελία ότι οι γιατροί στη Βρετανία έχουν ονομάσει η κατάσταση TATT - Κουρασμένος Όλα Το σύνδρομο της ώρας.

Ωστόσο, ένα γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να μην είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο είμαστε υπνοβασία μέσα από τις ζωές μας.

load...

Μια κορυφαία διατροφική διαταραχή

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ανεπάρκεια σιδήρου είναι η κορυφαία διατροφική διαταραχή στον κόσμο.

Οι εκθέσεις εκτιμούν ότι σχεδόν το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχουν αρκετό σίδηρο στο σώμα τους. Ο ΠΟΥ αναφέρει ότι δύο δισεκατομμύρια άνθρωποι - πάνω από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού - είναι αναιμική λόγω έλλειψης σιδήρου, που συμβάλλουν στην υπερβολική κόπωση και κακή υγεία.

Στις αναπτυσσόμενες χώρες, το 50% των εγκύων γυναικών και το 40% των παιδιών προσχολικής ηλικίας εκτιμάται ότι θα είναι αναιμική.

load...

Η χρόνια κόπωση εκδηλώνεται με αδυναμία συγκέντρωσης, η συνεχής εξάντληση και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων.

«Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφέρει οξυγόνο μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία είναι ο λόγος που η κούραση είναι συνήθως τα πρώτα σημάδια της έλλειμμα. Χωρίς αρκετό σίδηρο... Ερυθρά αιμοσφαίρια... Δεν μπορεί να μεταφέρει αρκετό οξυγόνο στα όργανα και τους ιστούς σας, πράγμα που σημαίνει δεν λειτουργούν το ίδιο αποτελεσματικά «, λέει η διασημότητα του Ηνωμένου Βασιλείου ιατρός, Dr Hilary Jones.

Ποιος είναι σε κίνδυνο;

Γαλλικά υγείας και των εμπειρογνωμόνων ευεξίας, Vanessa Ascencao, λέει ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου, ειδικά όταν οι έγκυες, άτομα με βαριά έμμηνο κύκλο ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), αθλητές, χορτοφάγους και vegans.

Ascencao λέει απορρόφηση σιδήρου από τα συμβατικά δισκία είναι τα συμπληρώματα χαμηλή και πολλά σιδήρου οδηγήσει σε δυσάρεστες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων δυσκοιλιότητα και ναυτία. Spatone, ένα 100% φυσικό μεταλλικό νερό που προέρχεται από την αρχαία ελατήρια στην Ουαλία και καταναλώνονται από εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο, έχει ένα σημαντικά υψηλότερο ποσοστό απορρόφησης από τα συμβατικά δισκία σιδήρου και έχει ουσιαστικά λιγότερες παρενέργειες.

«Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, έχω ερευνήσει τα συμπληρώματα σιδήρου εκτενώς και βρέθηκαν Spatone να είναι το καλύτερο. Είναι απαλό για το σώμα και μια αβίαστη τρόπος για να πάρετε σιδήρου «, είπε ο Ascencao.

Πώς να νικήσει την εξάντληση

Ascencao προτείνει τις ακόλουθες συμβουλές για την υγεία για να σας βοηθήσει να μείνετε ενεργοποιημένο:

  • Φάτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή: η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση και τα επίπεδα του στρες. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και μείνετε ενυδατωμένοι. Άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Είναι καλό για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή και συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου. Να κοιμάστε αρκετά ποιότητας - οκτώ ώρες τη νύχτα. Αυτό είναι απαραίτητο για να βοηθήσει το σώμα να ανανεωθεί. Διαχειριστείτε το άγχος και να αναζητήσουν υγιείς τρόπους για να χαλαρώσετε, όπως ο διαλογισμός ή ο ελεύθερος χρόνος στη φύση. Αύξηση της πρόσληψης των βιταμινών και ανόργανων συστατικών όπως η βιταμίνη Β, D και ο σίδηρος. Δοκίμασε BetterYou Ενισχύστε Β12 και BetterYou DLux βιταμίνη στόματος ψεκασμούς, αποδειχθεί ότι λειτουργούν καλύτερα από τα χάπια. Πάρτε Spatone για το σίδηρο.

Spatone είναι διαθέσιμο σε κορυφαία υγεία καταστήματα, φαρμακεία και Dis-Chem. Είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans, και είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.