Τρόφιμα για να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο | GR.DSK-Support.COM
Υγεία

Τρόφιμα για να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο

Τρόφιμα για να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο

Ο χειμώνας είναι εδώ, φέρνοντας μαζί του μια σειρά από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων τρέχει μύτη, την κυκλοφοριακή συμφόρηση και οδυνηρό πονόλαιμο.

Μια πονόλαιμος είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ότι ένα κρύο είναι καθ 'οδόν

Ενώ το πρώτο ένστικτό μας είναι να φτάσει για παστίλιες και σπρέι λαιμού, μπορείτε να πάρετε περισσότερη ανακούφιση από τον τίτλο στην κουζίνα σας. Πολλά φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά είναι τέλεια για να βοηθήσει να θεραπεύσει τον πονόλαιμο. Μάθετε πώς τώρα!

Προσθέστε μερικές σκελίδες στο μίγμα

Γαρύφαλλο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια λοίμωξη του αναπνευστικού, καθώς αυτό λειτουργεί ως αποχρεμπτικό να χαλαρώσει βλέννας στο λαιμό και τον οισοφάγο. Clove λειτουργεί επίσης ως ένα αντι-φλεγμονώδη και παρέχει στο σώμα με μαγγάνιο, βιταμίνη C, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο και μαγνήσιο.

load...
  • Βράζουμε μια κουταλιά της σούπας γαρύφαλλο με ζεστό νερό για να δημιουργήσετε ένα φλιτζάνι τσάι σκελίδα σκόρδο.

Πηγαίνετε για το τζίντζερ να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο

  • Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας τριμμένο τζίντζερ σε μια κούπα ζεστό νερό και αφήστε το να απότομες για λίγα λεπτά, στη συνέχεια, να πίνουν μέχρι.

Αυτό πρέπει να γίνει τρεις φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Για την ενίσχυση της ετοιμάζω θα μπορούσατε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μερικά φύλλα μέντας στο νερό.

Φάτε μερικά αυγά

Μαλακές τροφές όπως τα αυγά καταπραΰνει το λαιμό σας. Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη για να βοηθήσει το σώμα σας να θεραπεύσει, και επίσης περιέχουν μια σημαντική ποσότητα των ωμέγα λιπαρών οξέων. Δοκιμάστε μελάτα αυγά για να μεγιστοποιήσει την πρόσληψη πρωτεϊνών και καταπραΰνει το λαιμό σας.

Όποιος για κάποιο λάχανο;

Συσκευασμένα με βιταμίνη C και Κ, καθώς και θείο και μια σειρά από αντιοξειδωτικά, λάχανο είναι μεγάλο για τη βοήθεια για να απαλύνει και να θεραπεύσει τον πονόλαιμο. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

load...

Δοκιμάστε το σκόρδο

Προσθέστε λίγο σκόρδο στο φαγητό σας. Η allicin στο σκόρδο (η οποία είναι υπεύθυνη για την εν λόγω σκόρδου οσμή) δεν είναι μόνο μια ισχυρή ανοσολογική αναμνηστική, έχει επίσης αντι-ιική και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ιδανικό για χαλάρωση πόνο στο λαιμό!

Reach για το λεμόνι

Προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού στο τσάι ή ένα ποτήρι ζεστό νερό και πίνουν τακτικά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσει πονόλαιμο σας. Λεμόνι είναι ένα βακτήρια μάχες, C-πλούσια σε φρούτα βιταμίνη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει τον πονόλαιμο σας και να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πιείτε σε λίγο χυμό ροδιού

Ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν μια σειρά από οφέλη, όταν πρόκειται να βοηθήσει έναν πόνο στο λαιμό. Δεν είναι μόνο αυτό το σούπερ φρούτο περιέχει το ανοσοποιητικό-τόνωση ιδιότητες, αλλά μπορεί να αποκρούσει λοιμώξεις από ενεργεί ως στυπτικό.

Έτσι, δοκιμάστε αυτές τις τροφές και την ευκολία πονόλαιμος σας τώρα!